街舞医学科普-街舞的专业术语

本文目录一览：

• 1、让街舞飙起来
• 2、街舞起源于哪里?
• 3、街舞有哪些哪舞种
• 4、跳街舞需要注意什么
• 5、街舞中有些为什么叫isolation
• 6、学街舞可以减肥吗

让街舞飙起来

尽量让音乐放大声点，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳动感十足的舞时，肩部是最重要的就是感觉部分。继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。

街舞技巧动作有哪些 【1】风 车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成年夜字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。

风车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。

街舞起源于哪里?

1、街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

2、街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约 20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。

3、街舞（Street Dance）是起源于美国，诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

4、街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。

5、街舞的领导者。街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。街舞发起人是街舞的领导者的意思，带领街舞爱好者一起舞蹈的人。

街舞有哪些哪舞种

1、街舞种类8种如下：Hiphop。在嘻哈舞中，更受欢迎的是黑色的恐惧。如今，中国女性更害怕跳跃。黑色恐惧的本质在于节奏和节奏。Breaking。这种舞蹈适合男性。Breaking的男性称为B-boy，女性称为B-girl。

2、Breaking，HipHop，Jazz，Poping，Locking，New style，House，Reggae，Bebop还有最新的Krump 下面有详细的：Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。

3、Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。

4、Locking（锁舞）起源于60年代，由DonCambell领衔的TheLockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

5、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，属于最早成型的街舞舞种。主要特征有手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术。

跳街舞需要注意什么

1、热情，对它的喜爱。坚持。基本功有时难学，但是如果坚持能入门，那么就可以有自己的感觉。舞感。对街舞很重要。多听音乐，跟着律动。体力。信心。一定要放得开。街舞最重要的是你要去喜欢它。

2、力度方面的练习 对于初次接触舞蹈的人来说，力度方面的控制是需要花费一定的时间去练习的。一般来说，竞购硬卧七座和俯卧撑的训练后可提高手臂和中段的力量。

3、服装：街舞服装要求随意、舒服，宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。

4、协调对舞者来说非常重要，是跳舞前的基本练习。街舞也是一样。我们应该注意协调的做法。建议在学习街舞的过程中要注意协调锻炼。练习协调有很多动作，如垂直跳跃（双脚并拢，双手弯曲向上跳跃）、前后跳跃、侧跳、方跳等。

5、在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是横平竖直，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

6、跳街舞需要注意什么 街舞属于有氧运动根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，减肥的效果才比较明显。有资料显示，在跳街舞过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。

街舞中有些为什么叫isolation

1、Isolation是街舞中最重要的基础元素之一，中文意思为分离、隔离。在动作上，即主动部位运动，而其他部位定住不动。譬如头部Isolation、颈部Isolation、肩部Isolation等。

2、街舞中的isolation是街舞最基础的一个训练，想跳好街舞特别是齐舞，isolation的训练是第一步，跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动。

3、那不叫摆脖子，那叫做头部分离 是分离的一种，isolation是分离的意思，这个元素在POPPING里使用比较广泛，简单的就是指头部和身体是分开移动，这个动作需要脖子的灵活度和对身体的控制。

4、具体的还可以叫，比如，跳LOCKIN的叫LOCKER跳POPIN的叫POPERBREANKING是那种注重技巧和爆发力的舞种，适合男孩子跳其他的舞种男女皆仪，每个舞种都还有不同的风格...很复杂滴下面是BREAKING的专用名词介绍记号（*）将标示出动作的困难度。

学街舞可以减肥吗

1、嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎么叫它都行。如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么？因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。

2、跳街舞可以减肥，减掉的脂肪主要是以呼吸的形式排出体外。脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多。

3、街舞能减肥。健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。

4、跳街舞还是一项非常有效的瘦身有氧运动，对于消耗全身的脂肪的作用相当强。经常练习能让你充满活力。街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。

5、街舞的十大好处 减肥必杀技。肥胖主要是因为脂肪过剩造成的，而脂肪过剩的原因主要是因为人体多余的热量没有充分散发。