奶制品健康知识问答-奶制品健康知识问答题及答案

本文目录一览：

• 1、人一天喝多少牛奶?
• 2、牛奶小知识
• 3、想身体健康,建议吃乳制品,乳制品有什么好处?
• 4、牛奶加水和才健康吗??
• 5、中老年羊奶粉健康小知识
• 6、驼奶知识问答

人一天喝多少牛奶?

每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛纯牛奶，这个不一定会胖的，很多人都这样做都没胖的。适量饮用每天最好要保证250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，成年人争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶（袋）。

提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。

牛奶每天不能喝一升，人每天300毫升最佳，过量摄入易缺钙。中国疾控中心营养与健康所的研究员刘爱玲博士为培训学员讲的《营养与健康》和《营养学基础知识》，她特别提到“牛奶喝多会缺钙”。

一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

牛奶一天喝多少最好 一般来说，成年人一天喝400到500毫升，即两瓶牛奶，最好不要超过1000毫升，儿童一袋就可以了，太多的话很难被人体吸收。除此之外，我们在喝牛奶的时候还要注意这两点。

牛奶小知识

喝生牛奶前必须彻底加热，相比较来说经过杀菌消毒过的包装牛奶会更加安全靠谱。 不能把牛奶代替白开水牛奶里面含有丰富的蛋白质以及钙、脂肪，把牛奶代替水喝的话会出现营养不均衡。在100毫升牛奶里面会有5克脂。

牛奶10个冷知识 可以祛除口腔异味：吃过葱姜蒜后，喝杯鲜牛奶，可以祛除异味。 可以解酒：喝了酒的人，喝点牛奶，可以保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

生牛奶又叫“生鲜奶”或“生鲜乳”“原奶”，是指没有经过灭菌、均质等工艺处理的奶，比如街头上奶牛、奶羊现挤出来的奶。

★ 近11千克牛奶才能产1千克奶酪。★蛋白质、脂肪、钙、磷的含量都比牛奶高，制作过程中产生了各种对人体有益的菌类，具有特殊的香味，且其中的营养成分易被消化和吸收。

喝牛奶有益健康，现介绍一些科学饮乳的小常识：晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收 就匆匆进入大肠。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。

想身体健康,建议吃乳制品,乳制品有什么好处?

除了帮助你强健骨骼外，乳制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的乳制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。

吃一些乳制品可以起到镇静安神作用，身体会觉得非常舒服，在晚上睡觉之前吃乳制品能够促进睡眠，达到安神作用，还可以治疗12指肠溃疡以及胃溃疡，能够抵抗胃癌情况出现。经常喝一些酸奶或者牛奶等乳制品，就能够减少癌变可能。

此外，据观察，在青春期女孩的饮食***中增加更多的乳制品比增加钙补充剂对骨骼的适应性更好。牛奶还提供蛋白质，这些蛋白质是建立和保持健康的骨骼，牙齿和肌肉所必需的。一杯牛奶可提供6至7克左右的酪蛋白和乳清蛋白。

喝牛奶有哪些好处：牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

牛奶加水和才健康吗??

1、煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象；从而降低牛奶的营养价值。 0牛奶越浓越好：所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶浓度超出正常比例标准，也有家长唯恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。

2、牛奶和水可以一起喝。牛奶富含人体所需的多种营养物质及微量元素，除了补充人体所需的营养物质外，牛奶还具有镇静安神、美容养颜的功效。

3、鲜牛奶可以兑开水喝。喝牛奶的禁忌（其中没有不能和水喝）：忌加糖煮。因为牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。

4、当然可以了，牛奶稀释下喝只是多了点水，营养成分是不会降低的。只是味道淡了点。而且牛奶太浓的话加水喝起来也比较舒服。而且最好就是加热水喝。

5、用牛奶当水喝没有好处，营养过多会导致血管健康不利，产生肥胖。从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。按照中国[_a***_]膳食指南推荐每日饮水1。

中老年羊奶粉健康小知识

1、增强中老年人体质 羊奶粉的营养价值较高，富含多种维生素、微量元素以及蛋白质等等。很容易被消化吸收，乳糖分子小，常喝羊奶还能使糖尿病患者吸收充分的营养，增强人体体质。

2、第一，能起到养肠胃的效果，为什么呢？因为羊奶粉它的脂肪球尺寸只有牛奶粉的2/3左右，正是因为它的脂肪球比较小，分子更细腻，所以能更容易被人体肠胃消化吸收起来，所以可以呵护老年人的肠胃。

3、保护老年人的骨骼健康：羊奶中含有的钙要比牛奶高很多，钙磷比例也是很适宜的，再加上乳糖分子小，可以有效的促进钙的吸收。而且中老年人喝羊奶能够保护骨骼和牙齿健康，还可以预防骨质疏松症。

4、保护骨骼健康、预防骨质疏松 羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。

5、在配方奶粉中，养羊啦中老年羊奶粉是一款高钙、高硒、多膳食纤维的羊奶粉。羊奶粉添加了温和不***的生羊乳、以及益生元促进肠胃健康的低聚果糖、乳清蛋***、牛磺酸、磷脂。

6、羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。

驼奶知识问答

为什么驼奶比牛奶更好消化和吸收？TO MY Friend 驼奶与母乳的脂肪结构十分接近，人体更容易消化吸收。是牛奶的1/3，除了极为细小的脂肪外，驼奶的其它子结构也与母乳十分相似，均比较细小、易于消化。

驼奶中含有双歧菌V物乳杆菌、乳铁传递蛋白、溶菌酶P8和18种氨基酸，有效清理肠胃道的有害物质。提升免疫力驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶，食用骆驼奶后睡眠质量明显提高，食欲增强，消化吸收功能变好，不容易感冒。

骆驼酸奶：骆驼酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品，可增加部分维生素和生物活性物质，营养成分比驼奶更完善，也更有利于吸收，骆驼酸奶中分活性乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡，具有一定的防病保健功能，不过喝前不要加热，也不宜给婴儿喂食。

骆驼奶每天喝多少合适？凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于500克驼奶的乳制品。所以，可以选择早上喝一杯驼奶，晚上作为夜宵再喝一杯；或者早上来不及喝驼奶，下午喝一杯，晚上再喝一杯驼奶。

适合体虚柔弱、营养不良、坏血病、骨质疏松等患者食用。一般来说一斤骆驼奶的价格在100元左右，它的价格可能偏贵，但喝骆驼奶有强健身体的作用，如果想要购买，可以在正规的地方购买。