有关运动与健康的问答-运动与健康相关知识

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• 1、关于运动健康方面的问题!!
• 2、问几个有关运动健康的问题(急!~在线等)

关于运动健康方面的问题!!

1、做哪些运动有利于身体健康，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常中我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，以下了解做哪些运动有利于身体健康。

2、所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。运动后不要马上吃饭 运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。

3、你是否知道，长时间的静止不动对孩子来说可能潜藏着巨大的健康风险？以下为你揭示这六大危害。肥胖与代谢困扰长期不运动，孩子的体重悄悄上升，肥胖症在偷笑。糖尿病、高血压等代谢问题也来凑热闹。

问几个有关运动健康的问题(急!~在线等)

1、熟练掌握2—3项健身运动的基本方法和技能，科学地进行体育锻炼。全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力；熟练掌握一，两种我国传统的；养生保健方法，合理选择人体需要的健康营养食品，形成健康的待业习惯。

2、锻炼强度控制在50%-80% （脉搏110-160次/分），效果较明显；强度小于50%（脉搏110次/分以下），无明显效果；强度大于80%（脉搏160次/分以上）易伤害健康。

3、健康的内涵包括哪几个方面？躯体健康（生理健康）。 2．心理健康3．社会适应良好不妄4．道德健康，身体健康是首要目标，还包括精神和社会层面的良好状态。健康的标志有几种？1 较强的抵抗力。