血脂医学科普知识-血脂医学科普知识内容

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• 1、得了高血脂怎么办?怎么调理?

得了高血脂怎么办?怎么调理?

亲！血脂高可以通过饮食控制、运动锻炼和药物治疗等方式降下来。饮食控制：高脂血症患者需要进行合理的饮食，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

高血脂通过控制饮食、改善生活习惯、药物治疗来降低。饮食方面以低盐、低脂食物为主，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。生活习惯上要戒烟戒酒、加强运动等改善方式。

多饮水 高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

血脂高的解决方法：避免暴饮暴食：高脂血症人群肥胖者居多，这些情况大多与暴饮暴食导致的肥胖有直接关系，所以在日常生活中一定要少吃油腻食物、动物内脏，避免暴饮暴食。