运动员健康的生物知识是-对于运动员来说生物学价值最高的一种蛋白质是

本文目录一览：

• 1、与健康相关的基本体能要素有哪些
• 2、关于体测的小知识

与健康相关的基本体能要素有哪些

体能训练包含的内容及基本要求如下：体能训练是指通过运动训练的方式，提高个体的肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性等各方面的运动素质。全面的体能训练要求在四个方面展开：有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡能力训练。

心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。

竞技体能和健康体能是两个不同但相关的概念。竞技体能是指在竞技比赛中，为了取得优异的成绩，运动员需要具备的各种身体能力，包括爆发力、耐力、速度、协调性、敏捷性等。

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

关于体测的小知识

与个人体型有关，分数占比不高，要求也很低，体型大的同学随随便便都能吹满分，体型小的多跑跑步练一练也会有很大提升。

体能测试的顺序 运动科学的知识可以帮助决定测试的合理顺序和测试之间的休息时间，以保证测试的可靠性。

关于“大学生体测成绩标准”如下：身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量（BMI）.BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在12~29则为100分，男生19~29则为满分。