气虚肉软健康问答-气虚肌肉松软

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• 1、气虚体质如何改善??

气虚体质如何改善??

适当的锻炼也是改善气虚体质的好方法。但要注意的是，气虚体质的人，本身机体能量就不充足，气就不够用，所以只可选用一些比较柔缓的传统健身***，例如太极拳、太极剑、八段锦等运动就非常适合。

所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

瓜果类：橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、无花果、石榴等。茶水：可适当多喝红茶；亦可以在开水中放入生黄芪、防风、甘草，适量当茶饮。