生理健康教育知识点高中-生理健康教育ppt教案

本文目录一览：

• 1、体育生理学知识点

体育生理学知识点

1、运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。 人体的基本生理特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。 应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。

2、运动生理学是体育科学基础学科之一；是人体生理学的一个分支。

3、揭示运动生理学的秘密：内分泌的魔法/ 第二信使与生命的调和/ 在生命的精密调控中，内分泌系统如同幕后指挥家，通过激素这一信息的信使，实现着体内的微妙平衡。

4、同时，还要观察运动对人体的形态和机能产生适应性变化的影响。

5、C 经常性原则。体育锻炼必须持之以恒，使之成为日常生活中的重要内容。D 适量性原则。体育锻炼要有恰当的生理负荷。适量是相对的，是在渐进的基础上有节奏得进行。E 针对性原则。

6、大负荷原则：此原则是肌肉力量训练的一个基本原则。力量训练的负荷由负荷强度，负荷量和训练频率决定。通常，只要不超出人体的承受能力，运动的负荷越大，肌肉的生理反应也越大，反复的训练有助于运动员肌肉的适应性。