cysgjj 发布于2024-04-22 22:06:03 健康知识 48 次
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一、儿童少年的骨骼处于生长发育时期,弹性、韧性较好,不易骨折,但坚固性差。
身高的增长,主要在于下肢长骨的增长。
儿童少年骨骼完成骨化的时间并不一致,在日常生活中或体育活动中,长期不注意养成或保持正确的身体姿势,就会发生脊
根据儿童少年骨的解剖生理特点,在体育教学和训练中,应注意以下几个方面:
1. 在体育教学和训练中,也应注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势。
2. 在体育教学和运动训练中应注意身体各部分的全面锻炼,尤其是对侧肢体的锻炼。对于基本技术的训练也不要过于集中。
3. 儿童少年不宜过早地从事力量性练习。
4. 不宜在坚硬的(水泥、沥青等)地面上,反复进行跑跳练习。
5. 膳食中应注意供应较充足的钙、磷,并多安排室外体育活动。
小学部分的体育课程主要包括基本运动技能的学习和培养,如跑步、跳跃、投掷等,同时也会涉及团队合作、协调能力和体能训练。
健康课程则注重培养学生的健康意识和生活习惯,包括饮食、睡眠、个人卫生等方面的知识和技能。此外,健康课程还会涉及心理健康、安全教育和应对突发***的能力培养。通过这两门课程的学习,小学生能够全面发展身体素质,养成良好的生活习惯和健康意识。
骨骼的发育:小学生的骨骼还没有完成骨化,骨骼含水多,含钙少,有韧性,易弯曲,易变形,所以小学生更应该形成良好的坐、立、行的姿势,否则容易驼背。
肌肉的发育:小学生肌肉长度的增长早于横断面的增长,肌肉纤细,力量和耐力都很弱,所以对小学生的运动能力要求不能过高。写字、练琴、练画、练球等等的时间不易过长。
牙齿的发育:小学生正处于替牙期,乳牙脱落,恒牙继替,一般从六岁开始要换到12岁左右。替牙期非常容易患龋齿,所以要特别注意口腔卫生。
身高大致为110厘米到120厘米,体重约18公斤到20公斤。骨骼肌肉茁壮成长,特别是下肢骨骼的增长,比身体增长还要快。
肌肉发育尚不完全,含水份多,肌肉纤维较细,肌腱宽而短,关节的软骨较厚,关节囊韧带薄而松弛,关节周围肌肉较细长,关节的伸展性活动范围较大,牢固性较差,容易发生脱臼。
神经系统调节心脏活动的功能已发展完成,血液循环比较快,心跳较快,应防止心脏负担过重和体力活动过度。
到此,以上就是小编对于小学生生理健康知识的问题就介绍到这了,希望介绍关于小学生生理健康知识的3点解答对大家有用。
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