养胃医学科普,养胃医学科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃医学科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养胃医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 你知道有哪些养胃的方法吗？
2. 养胃的误区有哪些？

你知道有哪些养胃的方法吗？

俗话说养胃的小诀窍就是两个字“不作”，当然养胃最好的办法就是通过食物去改善胃的健康，下面就简单介绍一下几种吃喝对养胃有好处的食物。

大米粥 ，大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化功能较差时喝，胃也不会有负担。 所以，在觉得「吃不动饭时」或者连续「大鱼大肉后」，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。

养胃建议： 不要常年以粥为主食 胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。 胃功能有「用进废退」的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。

山药 ，多糖对胃黏膜会有保护作用，相关的研究很多，而山药富含多糖。所以，说山药养胃，是有道理的。通过食物能够吃到的多糖的量，需要长时间的食物补充。

养胃建议： 挑对山药品种 不同品种的山药有很大差异。选择多糖丰富的，也就是那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药，包括细细的铁棍山药，是干制后会入药的淮山。 而另一类爽脆口感的、粗壮点的菜山药，适合拿来炒菜，多糖含量就少很多。

还有如小米、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大都、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。其实最主要的是适合自己本身的一些食材才是最重要的。还有一个建议，就是茶饮。

养胃茶，平常有句常挂在嘴边的话，那就是喝茶养胃也不是不无道理，特别是现在全国范围内爱喝茶的人越来越多。当然喝茶也要讲究品种，丁香早就从古代沿用的暖胃养胃的好手，但也要区分丁香的品种，并不是每种丁香都有药用价值。

胃寒、腹痛、胀气、没食欲、食量小？

不吃药的养胃方法，丁香和砂仁一定要推荐，这两位都是香料，也都是养胃的高手。

脾胃病“三分治，七分养”，除了饮食规律，食养运用在脾胃方面，也是相当重要。

怎么养呢？很简单，走进你的厨房，查看一下放调料的地方，看看有没有丁香和砂仁。

丁香：健胃、暖胃

丁香作为常用香料，用药则是健胃小能手，更是温胃担当，被称为调理脾胃的“好帮手”，尤其适用于调理脾胃虚寒引起的胃痛、腹痛、呕吐、食少等症。

砂仁：健脾，养胃

砂仁也是常见的调味料，其气香人脾胃，能行气化湿，醒脾和胃，温中暖胃，但凡湿阻、气滞导致的脾胃不和，都可用砂仁调理，尤其适用于脾胃虚寒证。

当下正处于春季，天气忽冷忽热，是胃病的多发期，所以要注重养胃健胃。“三分治，七分养”春季是我们养胃的好时机，因此在春天我们就要好好的养胃。

1、养成好的饮食习惯。少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。在饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于***的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。

2、平时可以食用些羊肉、狗肉等温热养胃食，另外可以用小米、枸杞、银耳、红枣等熬粥供每日使用，也有很好的效果。

3、戒烟戒酒，劳逸结合，适量户外锻练。饭后散步、打球、跳舞等，即可怡情又可养胃。

希望对您有所帮助~

你知道吗，人这一辈子，胃肠道要消化处理的食物，大概总共有65吨，重量上相当于12头大象那么重了。那么作为消化的主要器官，我们的胃地位和作用都非常重要，但是胃又是一个比较脆弱的器官，特别容易生病。

在我国，胃病患者人数众多，每年约有40万慢性胃炎或者胃溃疡的患者发展转化为胃癌。因此对胃的保护和调养特别重要。

1、浅表性胃炎的症状：浅表性胃炎一般症状不是很明显，常见的表现有上腹部的不舒服、隐隐作痛，还会伴随食欲不振、嗳气、肚胀以及反酸等消化不良的症状。

2、胃溃疡症状：胃溃疡引发的胃痛，一般是在吃过饭半个小时到1个小时左右出现，能持续1到2个小时。胃溃疡的疼痛，一般吃东西能得到缓解，吃抗酸药效果不是很好。胃溃疡比较容易引发胃出血或者胃部急性穿孔。

3、十二指肠溃疡症状：胃痛症状在餐后3到4个小时、空腹的情况下出现，一般表现为饥饿之后胃痛、夜间疼痛，抗酸药能有所缓解，疼痛多为钝痛或者灼烧痛感。

4、萎缩性胃炎：萎缩性胃炎主要表现为胃胀、吃东西后胃胀、疼痛。还常伴随食欲不佳、身体消瘦、贫血以及大便异常等症状。

需要提醒大家的是，急性期的胃病，不要耽误，要及时去医院治疗，否则容易出现胃出血、穿孔等危急症状。

1.吃饭要规律，每顿饭吃七分饱。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，千万不要暴饮暴食。

很高兴能回答问题这个问题。以前我胃不好的时候，每顿就吃一些粥和馒头，养些天好点再加其他的。而且多吃面食对胃有好处。少吃辛辣、油腻、过冷、过热等等等等东西。特别是凉东西，能不吃就不吃。喝水也尽量温水。吃饭时间要规律，不要过饱。一定要细嚼，否则会给胃造成很大负担

养胃的误区有哪些？

不伤胃就是最好的养胃。

一般胃部病变，除了癌症，绝大部分症状都是浅表性胃炎，胃溃疡，胃酸分泌过多。

胃的表面是一个黏膜组织，黏膜组织有着强大的自愈能力，尽管自愈能力强大，但是胃部整天面对各种粗的细的，软的硬的，千奇百怪的食物的折磨，经常会有各种微创伤口，胃部也是消炎药物比较难以抵达的器官，所以长时间的创口，各种难以消化，排空的食物，比如豆类，粗纤维肉类，增加了胃部的工作强度，尤其酒精，更是属于刺客级杀手，不注意保护胃，胃镜爬进去看到的，可以说是千疮百孔，一片狼藉。

规律饮食，适量纤维，细嚼慢咽，不伤她，就是最好的爱。

小米粥，牛奶，稀饭，适量就好，比如稀饭，在少吃多餐的情况下，把胃壁撑开，不让胃壁互相厮磨，相爱相杀，对胃溃疡的恢复是有好处的，但是吃了一个月的稀饭，你敢保证你不得[_a***_]？

稀饭是淀粉最快转化血糖的食物之一，整天胰腺在快速整合的高强度血糖攻击下，胰腺疲软，胰岛素告急，小胃病惹出***烦。

还是那句话，没有伤害，就是最好的爱。

女孩：你爱我吗

男孩：爱

女孩：爱我就别没事来烦我

到此，以上就是小编对于养胃医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃医学科普的2点解答对大家有用。