杨氏医学科普,杨氏国医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨氏医学科普的问题，于是小编就整理了1个相关介绍杨氏医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何欣赏太极拳？

如何欣赏太极拳？

如今的太极拳分几种。

第一种是表演太极或者竞技太极，比如简化太极拳24式，42式，陈氏56等等，这些太极拳动作优美，自然欣赏的是在外在的动作规范，各种打分标准。这和跳舞，体操区别不大，配以音乐结合，看似行云流水，却被认为是太极操。所以欣赏的时候就是看你的心情啦，哈哈。

第二种是传统太极拳，这种太极拳才属于武术范畴的。是一代一代的老拳师传承下来的，有各种基本功和内功心法要练习（比如站桩），这种太极拳打出来往往还不好看，不懂的人看外形动作甚至会觉得很难看或者很怪，哈哈。那么，这种太极拳要怎么欣赏呢？首先你要懂得太极拳的拳理，什么才是真正的太极拳。比如说，动作中是否有阴阳开合？好比一个搂膝拗步，从上个动作的开完以后接着就是这个动作的合，劲走螺旋到脚，合干净以后，实脚入地，***落下，虚脚才可以提起，而脚的提起不是平时走路那样提起，也不是后脚蹬地，而是相对应的腰抽才把脚拉起的，是可以很轻松很自如的拉起。此时，全身如弹簧压紧收缩（或者全部拉开，试实际交手情况），接着合转开的时候，内劲又要走螺旋劲（或者抽丝劲）到手上，另外一个方向相对应的手脚就变成了合，重心的移动不是靠脚步，而是靠你的腰胯合意念，要平稳，如坐在凳子上一般，脚要像踩在薄薄的冰面之上小心。有一个手向前开，腰就必须是往后靠，形成对拉。开完之后，手与脚，肩与胯，肘与膝盖是否有对拉，头与***是否有对拉，要感觉周身六面劲是否具备，手臂与胸背是否还有撑抱的感觉，含胸拔背是否丢掉，丢掉了内劲也丢失了。周边空气是否与你的动作相呼应，与空气之间的摩擦力是否能够在你的皮肤表面有滑动的感觉…………说来话长，我也不知道怎么描述了，总之一个动作，一个开合，合完之后再转开，开完之后再转合，不能含糊，所以要慢，要时时刻刻检验动作是否包含了太极所有的内涵，周身一体，开合、阴阳、抽丝、缠丝、螺旋、对拉、***始终落于下坠，脚手膝盖肩背腰胯是否处于阴阳对应。等等。发力只是把慢动作做快一点就可以了。

中华民族之所以能在历史的长河中，能够受到无数次的磨难，而依然屹立不倒，就是因为我们有共同的文化价值观，即使我们的宗教信仰不一样，我们方言不一样，我们的姓氏也不一样，但是我们却拥有共同的哲学观，宇宙观，太极的思想就是因素之一。很多时候因为西方的经济，现代科学影响了我们对自身传统文化的学习，但它依然存在我们的生活中，只是我们有些忽略了。要想理解我们生活中的一些中医知识，我们传统文化的哲学思想，绘画思想，围棋，太极图，西方体育与中国体育的不同、武侠小说，中国人的处世观·····太极拳的练习就是相当不错的一种形式，它可以通过太极拳的练习从一个侧面去想通这些问题，更好的理解我们的传统文化，甚至喜欢我们的传统文化。就看体育老师有没有这个魄力示范与讲解能力。

太极拳是结合了武术的拳法，古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。这是大家都比较容易接受的太极拳定义。

太极拳的拳名，所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 最容易理解就是***开天的故事。

很久很久以前，天和地还没有分开，宇宙混沌一片。有个叫***的巨人，在这混沌之中，一直睡了一万八千年。当***苏醒后把混沌一片的东西渐渐分开了。轻而清的东西，缓缓上升，变成了天；重而浊的东西，慢慢下降，变成了地。这种理解就是中国人认知的世界的开始，也就是因为世界是变化的，所以中国人的宗教信仰并不强，不像西方人认为世界是上帝创造的。这种气的学说，渗透并融入中医学理论体系，深刻地影响着中医学的形成和发展。因为气构成了万物，而人也是精气而构成，我们的眼保健操的理论就是经络学的一部分····

太极阴阳思想，在太极拳的套路中，很多动作都是双数，一般两段或是四段，动作大多是程对称编排，有左必有右，有高必有低， 阴阳有四对关系：阴阳互体，阴阳化育，阴阳对立，阴阳同根。这种简朴而博大哲学思想从某种角度是具有平静人的内心矛盾的作用。

太极拳的动作命名，是“道法自然”的体现，在中国传统哲学思想里，天人是合一的，人与自然万物都是和谐相处，白鹤亮翅、野马分鬃、左右拦雀尾等等，充满诗意，也是崇尚天人合一的思想。

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