糖尿病健康饮食问答-讲讲糖尿病健康饮食

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• 1、糖尿病患者饮食应注意什么?

糖尿病患者饮食应注意什么?

1、糖尿病患者要注意：一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

2、尽管南瓜口感甜，但其糖分并不会转化为血糖，因此，血糖高的孕妇及糖尿病人可以放心享用，只需注意适量即可。少食多餐更合适血糖高的孕妇，尤其是糖尿病患者，一日六餐可能更合适。

3、第一类：谷薯类大米、白面、玉米等。第二类：水果、蔬菜类。第三类：肉、蛋、奶、豆。第四类：油脂。主食应粗细粮搭配，副食应荤素食搭配，勿挑食，勿偏食。糖尿病病人的饮食应注意哪些方面每日饮食应注意以下几个方面。

4、糖尿病饮食注意什么 忌高钠低纤维素饮食 高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。

5、糖尿病患者加餐应该选择什么食物比较好呢？主食 碳水化合物丰富的食品及其制品：如粗粮面包、粗粮饼干、杂豆类制品等。蛋白质 蛋白质含量高的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛肉、牛奶等。

6、但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。