健康知识脾胃虚弱,脾胃虚弱的调理方法及饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识脾胃虚弱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康知识脾胃虚弱的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾胃虚弱可以服用健脾丸吗？
2. 脾胃虚弱可以长期吃山药吗？需要注意什么吗？

脾胃虚弱可以服用健脾丸吗？

脾胃虚弱可以服用健脾丸，在服用药物期间不要吃生冷、油腻和过于***性的食物，要多喝温开水，促进药物的代谢和吸收，饮食的口味要清淡，三餐定时，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，平时要注意细嚼慢咽，以容易消化的软食为主，不要受凉。

脾胃虚弱可以长期吃山药吗？需要注意什么吗？

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其最突出的作用就是补益脾胃，所以脾胃虚弱的食疗方中往往都有山药的身影出现。长期食用山药是非常好的饮食习惯，很多中医专家学者都提倡，而且老少皆宜。

脾胃乃人体后天之本，五谷杂粮、冷热酸甜都要经过脾胃消化，所以不会出现补过头的情况，山药补脾胃没有大的禁忌，一般人群都可食用。

现代医学角度看：

山药富含淀粉酵素和多酚氧化酵素，可以帮助消化，利于吸收；山药所含黏蛋白可以滋润胃黏膜，保护胃壁。

传统中医角度看：
山药入脾经，可以健养脾胃；山药性温味甘，符合五味入五脏的养生法则，可以暖脾护胃。

饮食健康角度看：

山药可以熬粥、煲汤、蒸食，其食用方法健康，同时质地软烂，不会对脾胃造成***。

六味地黄丸--山药健脾益气固精。

金匮肾气丸--山药健脾益胃助阳。

首先，感谢邀请回答。总体来说，对于大多数脾胃虚弱患者而言，长期服用山药是可以的，因为山药可以气阴双补，对于肺脾肾三脏的气阴不足都可以补益，而且药食两用，不会养阴滋腻太过，也不会补气助火伤阴。

但是，必须说明一点，山药毕竟属于薯类食物，其淀粉含量很高，因此，对于糖尿病或者血糖不理想患者，山药要尽可能避免不食用的，就是在临床上我们开药方也要尽量避免少用或者不用山药。很简单的道理，因为中药里有很多可以代替山药的中药，比如黄精的作用就极其类似山药。

所以说，使用中药一定要经过中医思维的辨证，个体化使用，切不可追风盲目使用。

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山药性味比较平，没有什么偏性，本身就是个药食同源的，是可以长期吃的。

山药功效是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主要用于脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精等。正好补脾养胃，非常对症。

需要注意的是，虽然药性很平，但是吃的时候还是蒸着吃或者煲汤吃最好。

山药不论是从现代研究，还是从古人认识上，均属于无上的佳品。不论是脾胃虚弱还是常人都是可以长期服用，而且多服。但是，山药容易助湿，所以体内湿邪较多，有积滞的人不宜服用。

现代研究表明，山药是一种高营养、低热量的食品。人体所需要的18种氨基酸有16种都可以从山药中获得，更难得的是，这种高营养的物质中几乎不包含脂肪，所以对于减肥健美的人士来说肯定是绝佳的选择。

山药不仅是减肥健美的好选择，也是中老年人预防心血管疾病的好选择。

山药中含有大量的黏蛋白，黏蛋白是由甘露聚糖与球蛋白结合而成的混合物，它可以有效地预防心血管的脂肪堆积，从而保持血管璧的弹性，防治动脉过早发生硬化。

在古代，从最早的《神农本草经》到近代的《医学衷中参西录》，山药一直都是补虚治病的良药，尤其是对脾胃虚弱的患者。

比如：《神农本草经》中强调了：“主伤中，补虚羸”，“中”就是脾胃；《金匮要略》中提到：“虚劳诸不足,风气百疾,薯蓣丸主之”，薯蓣便是山药的别称；

生活道公益健康认为，脾胃虚的人，是可以经常食用山药的，山药属于补虚药中， 补气药的范围的。具有补脾肺肾的气不足的。适量用些对脾胃弱的人是有好处的。山药甘、平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精等作用。

不过湿滞中满者不宜使用。这个时候更会加重了胃胀的感觉等，要使用就要中医辩证后再用。一般要加点理气的药使用的。

到此，以上就是小编对于健康知识脾胃虚弱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识脾胃虚弱的2点解答对大家有用。