学生健康知识问答比赛,学生健康知识问答比赛方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生健康知识问答比赛的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学生健康知识问答比赛的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶好还是喝白开水好？有什么科学依据吗？

喝茶好还是喝白开水好？有什么科学依据吗？

我和我家人的喝水经验与教训深刻，我体会与收获是清晨或起床，小便时，必喝一杯温热白开水，补充身体水份，以防血液过浓而引发心脑血栓。每次进歺一个小时前也必喝杯温热白开水通润腸胃补充水份，晚上睡觉前喝杯温热白开水，防夜里身体呼吸、汗腺水份的散发而缺水，引起血液浓度，而引发心脑血管血栓的危險，中途起床小便时也要喝半杯热开水。劝君注意晨起床后，一定别喝隔夜茶。有友人为例；天天晨练五点起床，出门前喝杯隔夜茶，真患癌了！有例……真实。提醒朋友晨练不能过早，要待太阳出来一个小时后一一八九点钟是最佳时间，树木花草见阳光吸入二氧化炭，放出人们需要的氧气，才有益于健身。供友参考

谢谢邀请。无论是白开水还是茶水，其实都是再平常不过的饮品，很多人偏爱白开水，觉得白开水实惠简便；有些人则总是觉得白开水寡淡无味，所以更加偏爱于各种茶饮。相比之下，个人觉得这两种饮品并不存在太多的可比性，一一向大家简单列举，生活中，我们如何选择饮品会更加健康？

说到根本，白开水其实是最适合我们身体的饮品。

《中国居民膳食指南》中明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”、“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。

白开水进入身体后对于身体会产生较多的生理作用，无论是调节体温还是促进新陈代谢，再或是起到润滑作用以及预防便秘等多种基本作用。

更何况，相比于各种“需要额外花钱的饮品”来说，白开水更加廉价，同时也更加方便，对于各类人群都比较适合，是一种平民饮品，更是一种最基本的“身体溶剂”。

茶饮，可以说是现如今非常受推崇的一类饮品。无论是绿茶还是红茶，再或是龙井、普洱，都是市面上经常听说的茶饮。

如果您对茶叶不存在过敏，如果您的胃肠不存在问题，如果您不喜欢寡淡无味的饮品；建议您可以喝茶，茶水相比于甜饮料、咖啡、乳饮料、酒水等饮品，它更加天然健康，建议您喝，但是要注意必须要健康饮用。

健康饮水，每日要保证靠谱的饮水量，每天饮水量要保证在1500—1700毫升；请不要过分拘泥于喝几杯水，首先你应该关注您的杯子有多大，然后通过计算得出应该喝几杯水，并不是所有人都要喝到八杯水。

另外，饮水要注意水温，温度更接近于体温会更靠谱，不建议过凉或者过热，避免对身体造成负担，建议饮水温度不超过60度。

最后，没事的时候喝点水，为身体补充水分；晨起适当补水，睡前适当补水，小口饮水，单次饮水不超过300毫升。

无论喝茶还是喝白开水，主要的目的都是补水。水是生命之源，是人类赖以生存的中药物质，它作为介质参与到人体一系列的生理反应中，有维持体温、润滑关节、促进排泄等多种重要功能。

《中国居民膳食指南》中明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”、“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。

茶同可可、咖啡被并称为世界三大无酒精饮品，它是一种起源于中国由茶树植物叶或芽泡制的饮品，后引申为所有用植物花、叶、***、根泡制的草本茶。不喜欢饮用白开水的人可以适量饮用淡茶，但茶不同于白开水，它不适合在所有时间饮用，不推荐清晨空腹饮茶以勉***消化系统，饭后不可立即饮茶，此外为了不影响睡眠质量也不应该在睡前饮茶。

当然，如何喝白开水更加重要，要注意不要喝烫水，要随时喝水，不要口渴了才喝水，不要牛饮。

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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

这个问题不能一概而论，要区分具体人和具体时间。对于普通人来说，早晨起来喝一杯白开水确实有降低血液粘度、补充体液的好处。但如果整天喝白开水也没什么意思，不妨喝点绿茶，可以防辐射、清除体内垃圾主。

[_a***_]邀请。

无论喝茶喝水喝所有饮品，其实都是一个目的，那就是补充水分H2O这样东西，如果硬要比喝茶好还是喝水好，那就看看它们还能不能附加给人体额外的益处。白开水也就是纯净的H2O，没有额外补充的成分，喝茶茶叶水中有水分，一来可补充水分，另外，茶叶中有活性物质，大家都熟知的“茶多酚”，另外还有多种抗氧化物质，如茶色素、茶多糖、***等，能够抵抗自由基，有潜在延缓衰老的效果。茶多酚有很强的有益功效，很多研究都表明长时间坚持喝茶对对抗三高和多种心脑血管疾病有利。

研究发现每天喝茶的人可以降低因为脑血管死亡的几率22%左右，而且坚持喝茶还有降低中风的发病风险，可降低总胆固醇量调节血清胆固醇，还有助于平稳血糖。茶叶能够保护大脑细胞，因此又有延缓老年痴呆症风险的效果。一般来说花果茶类清香怡人，还能够疏肝解郁，缓解压力。所以相对来说，个人觉得喝茶比喝水更有利。不过喝茶不推荐选择浓茶，浓茶中的***含量提高，可能会***神经，特别是晚上喝浓茶影响睡眠，浓茶中离子较多，喝了之后可能会升高血管外渗透压，挤压血管缺失水分，让我们更口渴，喝了等于没喝，这一来也没补充到充足水分。

其实还有很多其他饮品也适合补充水分，对人体也有不错效果，比如豆浆、牛奶、淡柠檬水、菜汤等等。每日补充充足水分是很重要的事情，毕竟“水是生命之源”，我们细胞代谢的每分每秒都离不开水，每日摄入水1500~2000ml左右，更好的喝水方式是每个1~2小时就补充250ml一杯水，不要在自己十分口渴的时候再喝，那时候其实已经晚了，身体发出了缺水信号的时候，补充水分最好是少添加，口味淡，不要喜欢用饮料来解渴，用可乐来解馋。

到此，以上就是小编对于学生健康知识问答比赛的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生健康知识问答比赛的1点解答对大家有用。