医学科普户外,医学科普户外活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普户外的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普户外的解答，让我们一起看看吧。

1. 抗疫知识科普宣传？
2. 亲子户外拓展+科普教育，你愿意带你的小孩参加吗？
3. 肺病最害怕的“3菜4果”是什么？

抗疫知识科普宣传？

个人防疫知识！

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

4、保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

5、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

6、如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

居家防疫知识！

1、要取消一切社会活动聚集，要劝阻重点疫区的亲朋好友推迟来访。

2、要常开窗，多通风，保持室内空气的流通。

3、要做好日常家庭消毒，对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。

亲子户外拓展+科普教育，你愿意带你的小孩参加吗？

在经济允许的情况下，肯定要参加的。“行千里路读万卷书”有条件尽量和小孩一起到外面看看。一方水土一方人，每个地方都有不同的习俗，在户外可以锻炼小孩的身体，和各种各样的人。还可以和小孩一起玩游戏增加亲子感情，一起学习大自然的奥妙，户外拓展对一个人的知识储备、审美趣味和情商发展都有重要意义。这是大人小孩都有好处的户外活动。

参加户外活动要找有经验的团队，成熟的路线，一般来说，成熟的路线不仅路况较好、安全系数大，途中的配套设施也有保障。由于是户外活动，天气状况对于户外影响很大。行前应该查看天气预报，并做好相应的准备。建议家长可以从网上购买一个基础型的急救包，然后再根据自己的情况添加一些物品，比如野外容易手上扎刺，可以携带一枚取刺的小镊子。给孩子带一件暖色醒目的外套，也有助于孩子的安全。有些谨慎的家长还会给孩子佩戴姓名牌（写有孩子姓名和父母联系电话等）、带上迷路报警用的口哨。无论在何时何地都要以安全为主，听从领队的安排，以团队为中心。因为这是集体活动。

特别要提醒大家的是要保护生态环境，不扔垃圾。环保的旅行是户外运动者最起码的道德标准。保护自然的生态平衡也是大家的份责任，有句话说的很好：“除了照片什么都别带走，除了脚印什么都别留下”。所以做一个旅行者，首先应该是个环保者。

户外旅行就是对孩子最好的扩展训练！

现如今的孩子在家不是手机就是电视电脑，我就问所有的家长，你们希望自己的孩子每天这样生活下去吗？！

多带孩子出来旅行吧，户外露营就是对孩子做好的扩展训练！最好的教育在路上，而不是在电视手机里！

我喜欢沙漠，明年一定要带自己的两个宝宝进入沙漠来一次户外徒步和露营。我带自己孩子户外旅行已经有5年了，只要做到安全第一，带孩子去旅行完全没有问题！每一次的旅行都让孩子开阔了眼界，让他的大脑意识有了比同龄孩子不一样的想法和远见，这对他的童年生活特别珍贵！同时身体也得到了锻炼，我想着等他长大了让孩子去学体育，哈哈😄。

最好的教育在路上，爸爸妈妈们加油啊！

沙漠游学的形式是一种体验教育，因为户外教育有一定的风险性。所以可以根据孩子的年龄，兴趣爱好选择最适合自己的户外教育产品。沙漠游学一般适合十岁以上的孩子参加，在沙漠游学过程中备好应急药品和[_a***_]防暑防尘。

絮语舞文，努力于中国的户外教育推广普及和活动传播，欢迎关注同名公众号。

若有其他关于户外教育的问题，可以在评论区留言。

愿意！那么好的机会干嘛不积极参加呢？这种活动就是没机会也要创造机会参加的。户外的实践教育，能亲自体验，拓展思维，又可提高社交能力，与其他小朋友一起体验，交流，比你在家看十天的书都有效。为啥不去呢？！有道说，百闻不如一见。

个人觉得徒步活动，对于孩子挺好的，一来可以让娃亲近自然，二来通过这些户外徒步活动，增强孩子们的体质，还能鼓励她挑战自己，培养坚韧的意志，促进身心发展，我之前自己就是喜欢徒步，参加的组织叫做游侠客，里面有个亲子游叫做游侠宝贝，有了女儿后，就每个月也会带她出去徒步一次，和她的关系也慢慢也会变得更加依靠，孩子之间也可以得到社交~

肺病最害怕的“3菜4果”是什么？

肺部是人体非常重要的器官之一，肺部的健康对我们来说非常重要，得了肺病后，除了要在医生的指导下进行规范化的治疗，还要多注重生活调理，这样肺病的治疗才能事半功倍。

肺病害怕的“3菜4果”其实只是一种说法，并没有什么食物吃过后，就能起到很神奇的效果，让肺病得到治疗，只能说平时多注意一些细节，的确有利于肺病更快恢复。

肺病患者平时要注意哪些问题？

1、减少空气污染对肺部的伤害

现在空气污染比之前更加严重，尤其是一些有雾霾的城市，这对于肺部来说十分不利。因此我们要注意在雾霾天气尽量减少外出，在室外的时候注意戴好口罩，做好防护。

2、注意一些饮食禁忌

肺部的健康和饮食的关系也是比较密切的，肺病患者要注意少吃高糖、高蛋白类以及辛辣、油腻等***性食物；平时要注意多喝水，保持肺部的湿润。

3、多进行体育锻炼

体育锻炼尤其是有氧运动，对于肺部功能的锻炼十分有帮助；经常运动还可以增强体质，使人在面对肺病时有足够的抵抗力。

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　　对于肺功能低下的人呢，吃这三种平价“小人参”对肺部是非常有好处的：

　　一、莲藕：益气养血、滋阴润燥

　　中医认为，生藕能“清热、润肺、止咳”；冬天气候干燥，容易上火，吃点它正合适；莲藕煮熟后，性质变温，有养胃滋阴、补心生血、益气补虚的作用，是冬天滋补的佳品。

　　在这里大家需要注意，日常我们一餐食用不要超过200克，因为莲藕中淀粉含量高，吃多了也容易导致消化不良。

　　二、萝卜：通便、降火

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天是食用萝卜的最佳时节。萝卜生着吃，可以清热生津、凉血止血、化痰止咳，口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄的人可以多食用一些；萝卜做熟以后可以益脾和胃、消食下气，腹胀、便秘的人都可以吃些熟萝卜给肠胃“加加油”！

　　三、山药：上养肺、中补脾、下养肾

　　山药，被誉为“神仙之食”、“平价人参”。清代医学家张锡纯对山药推崇备至，他说山药“能补肺、补肾，兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平。”肾为先天之本，脾胃为后天之本，山药既补先天又补后天，简直就是“全能型选手”！而且，山药温而不燥，冬天吃它进补，不容易上火。

到此，以上就是小编对于医学科普户外的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普户外的3点解答对大家有用。