自卑不敢见人 健康问答,自卑不敢面对

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自卑不敢见人 健康问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自卑不敢见人 健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 害怕见人害怕和人交流是心理问题吗？
2. 一个人性格内向，自卑，不敢与人交往，你们觉得这是怎么造成的，他该如何改变？
3. 是什么原因导致自己内向，胆小、不敢出门、不愿意跟别人交流说话？
4. 有点自卑和社交恐惧，该如何克服？

害怕见人害怕和人交流是心理问题吗？

不会啊，这是你应对世界的策略，规避风险方式，这样你就不会把精力花在其他人身上，有自己独立思考的时间自己更容易成长和成熟。每个人的心理特质，应对世界的策略都有自己的优势。

要评估你“害怕的”程度，影响社交工作吗？会给你带其他什么方面的影响吗？如果没有特别大的影响，不用自责和难过。每个应对世界的方式都有自己积极的一面，没什么不好的。

害怕见人，害怕跟人交流是有一些心理问题在的。可能是年少成长过程中的一些经历或者家庭环境造成了你比较自卑，比较懦弱，你害怕你的好意得不到回应。你怕失败，你怕接触新事物。你要做的事是努力的走出去，这个世界是有很多美好存在的。曾经的心口的伤让它慢慢愈合，勇敢起来。告诉自己你可以的，建立自信心！！！

执自在又不自在的纠结心理吧！

迷恋于个人意识世界里不能自拔，执自在！

迷茫于和别人交流的身心意接触恐惧中，不自在！

“害怕”是迷失自我身心升维的绊脚石，即使知道此理，却仍然害怕，如此便产生了纠结心理！

长久纠结，是酝酿抑郁的温床，放下我执潜在意识积累也需要过劫的原动力，若随顺自己如此下去，生命中到来的劫难便是推动此种状况改善的启点，有一天终会让自己明白其中的道理！

顺其自然的发展，便是自己最纯真的领悟！谁也无法代替自己的全部，把心理问题交给产生心理问题的自己，解铃还须系铃人！

害怕见人和与人相处的心理是自卑感，自卑就是对自己某些方面的不满和拒绝，也就是不喜欢接受自己。其实我们周围有自卑感的人并不少。

我有个朋友的孩子，他说自己近来经常嗜睡，心情郁闷，对生活中的一切都没兴趣，他认为自己思想怪诞，还抱怨周围的亲友和同事不能理解他。后来我问他：“你经常有自暴自弃的倾向和与人相处方面很难适应吗？”他说：“是的。”根据他的经历与体验，我们经过冷静的分析和一段时间的沟通，他终于意识到了自身问题所在，顿悟后欣然而去。

对青年人来说，正确评价自己、接受自己和建立正确的自我观念至关重要。你可以通过与同龄、同等条件的人做比较，也可以观察别人对自己的态度，来分析和认识了解自己。树立符合自身的奋斗目标，这样能有机会充分发挥自己的才智，达到力所能及的成功就增加了你的自信心。

不断扩大自己的生活经验。每个人都要经历适应环境的过程。在这过程中你也许发挥了才干，也许暴露了缺陷，这没关系，正反两方面的经验都能促进你对自己的了解。

要诚实坦率和平心静气地分析自己，要有勇气承认自己在能力或品质上的缺陷并及时补救，化失败的打击为增进自我接受的动力，确定自己的生活方式和事业目标，建立起自信心，做到自知者明、自勇者胜。

害怕见人，害怕和人交流这是一种社交心理障碍，遇事不自信，自卑恐惧的一种临床表现。属于神经性心理因素功能障碍！

这类人具有家庭因素，产生自卑心理，胆小怕事，不接触外界，见识短，参加社会活动少，在集体生活锻炼的少等有关！

因此，真对这种情况要进行心理疏导，树立自信心多与同志交往培养感情，解除恐惧心理！慢慢走出阴影，回归社会，开始正常生活。

2020.5.29.上午随笔解答。

一个人性格内向，自卑，不敢与人交往，你们觉得这是怎么造成的，他该如何改变？

一个人的性格内向、自卑，不敢与人交往是多方面原因造成的，例如遗传因素，家庭背景，家庭氛围，家庭文化，家庭教育，所处环境等因素。要改变这种性格，要对孩子的鼓励，让他参加一些团体性活动，或者社会性活动，在人多的场合多说话。慢慢就会改变。

谢邀

首先自卑和内向是两种截然不同的性格！内向主要指的是不喜欢或者不愿意和他人交谈，这一般是与生俱来的性格，内向并不是一种性格缺陷，而且内向也是比较容易改善的，可以多参加一些户外活动，多参加一些需要团队合作的活动就可以有效改善性格内向。

相对于内向来说，自卑就是种性格缺陷，通常是因为受到某种事情的影响而导致的，改变自卑的最有效方法就是提高他的自信心，正所谓卑从心中起，万般不如人。所以要通过及时沟通，了解为什么会自卑，然后再提高自信心，最后有效地改变自卑心理！

感谢邀请！一个人性格内向，自卑，不敢与人交往。我个人觉得一大部分原因是原生家庭造成的。

比如你的父母亲对你的管理方式，从小到大一直都非常严格。在你面前总是一付高高在上，居高临下的感觉。

面对他们你总是感到害怕，尤其是学习成绩不理想的情况下，害怕他们打骂和嘲讽你。

在这样的家庭里成长起来以后，你的性格就会变得越来越内向，自卑，不敢与人交往。甚至开始怀疑人生。

都说家庭是爱的港湾，是孩子的欢快乐园！

可是遇到过于严格的父母就是一种牢笼，是一种煎熬。

除了家庭对你造成的影响，还是一部分可能是工作和生活方面的各种各样的因数，造成了一个人性格内向，自卑，不敢与人交往。

要想改变一下，首先就要自信。自己要不断的自我暗示，我为什么要自卑呢？我各个方面都不比别人差。

平时在工作中要把自己的本职工作干好。业余时间就多看看书，书读多了。自己的思维方式就会潜移默化的发生改变。

思维方式一改变，内向的性格也将会发生改变。

各人性格是难似改变的，尤其是内向人群难度很大，不但有自卑感，而且不感面对所有一切，对自已失去信心。要想改变这个局面，周围的人，同事之间，亲情和家庭不能排斥他，要处处关心他，给他温暖，给他力量，鼓励他，激发他，让他勇敢的垮入第一步，第一步能顺利的垮出去，说明他已经走出低谷，走出困境，仍然是一条勇敢的汉子。

很感谢这位鹰羽风的朋友邀请回答你的问题。一个人自卑、不敢与人交往，你觉得这是怎么造成的，他该如何改变？我把问题分为两段：

首先我觉得自卑很大程度都是家庭和环境造成，或许他的童年到青年阶段都因为家庭或学业的原因而得不到父母和老师的赞扬。而他身边的同学都有人给予表扬，久而久之他就觉得自己不管是做得对还是不对，反正都不会有人会认可他。慢慢的他就不愿意去跟别人交流，喜欢一个人独处。

至于怎么改变这个我不是很有发言权，我只是表达一下个人建议哈！如果这个人是你的朋友，你可以多带他去参加一些聚会、介绍一些新朋友给他认识、交流，让他试着去适应这种氛围。我相信时间和环境是可以改变一个人。感谢你的邀请！希望我的回答能帮到你，我是乾坤学长，谢谢！

是什么原因导致自己内向，胆小、不敢出门、不愿意跟别人交流说话？

家庭:

我父亲也是一个内向少话说的人可以说是有点遗传吧！

家庭背景，家里比较穷或者家庭教育方式和父母为人处世环境影响

父母的矛盾或生活中的受父母的语言偏激，父母对子女的要求不好，

父母管的比较严，少了玩耍乐趣，子女习惯了一个人，

个人:

自卑，导致不敢面对别人，不想和别人交谈，慢慢走向内向

社交恐惧，内向的人都是不喜欢说话的，少了和别人接触，越来越内向

迷茫自己没目标，跟别人交谈是别人问起答不上造成被笑，

好吧！我想不出了，

不瞒大家我就是个这样的人，一模一样。

结合自身的情况来讲大致因为以下原因

1性格原因，本人性格内向，不善言谈，她说我比较闷。而导致这种性格的原因往往确实是来自家庭的因素，从客观的角度讲，我父母尤其是我父亲，不善于跟我们进行交流，这应该导致我们也继承了这种性格。

2自信心不足 像我这样不爱出门又害怕出门时，心里都怕被别人盯着看，怕自己穿着不如别人，自己行为不够合群，这样还不如自己在家里更自在些。

3社交恐惧症 出门总得跟各色各样的人进行交往，而像我这样不爱说话闷声闷气的，碰见熟人恨不得躲远远的，因为不知说什么，又羞于表达。

愿像我这样的朋友直视自己的不足，努力去克服这些障碍，拥有一个健康的心理，收获人生友谊的愉快！

这个问题我觉得遗传是一方面，但是通过后天的锻炼是可以改变的！这一点我深有体会，我小时候也是见到人很害羞，也不会说话，胆也很小，到上[_a***_]一年级的时候发表讲话的时候还害羞，后来我参加学校学生会活动，然后又做一些社会活动等等！慢慢自己的信心就建立起来了！到社会工作以后社交面更广了，得到更多的锻炼，所以根本就不会有害羞胆小的感觉了！所以多参加活动锻炼自己后天都是可以改变的！

有点自卑和社交恐惧，该如何克服？

谢谢邀请回答。其实，自卑和社交恐惧症是两种说法一个根源，说到底还是自卑心理在作怪。今天我们从很特殊的角度入手，谈谈这个问题。

我年轻的时候也是一个自卑心理很严重的人。我参加工作后，刻苦学习技术，虚心向师傅和同事们请教，喜欢看书，不爱说话。还有一个原因就是，我的家乡在农村，穿戴和消费都无法和别人比较，自然而然的就产生了自卑心理，不愿意往人前站。别的年轻人之间交流很活跃，我则与大家交流很少。于是大家就对我有了看法。我由于技术掌握的快，平时又比较严肃，再加上我的身材挺高的，所以大家都认为我这个人一定很厉害，很少有机会在一起轻松自由地交谈。

这里，我们分析一下: 我本来在别人面前很自卑，而周围的人又认为我很厉害，不敢理我，特别是一些女同事。看来他们在我面前也有一些自卑。如果是这样的话，看来我的自卑是多余的，没必要害怕，也没必要胆怯。道理是这样，但具体做起来还得又方法。

1. 中国是礼仪之帮，社交场合一定要讲究礼貌。如果你做到这一点，即使交往的目的没有达到，你已经在对方心目中留下了很有礼貌的印象，为今后顺利交往奠定了基础。

1. 根据我的经验，在与陌生人首次接触的时候，在与对方打招呼之前先递过去一支烟，如果对方爽快的接过去了，你就会感觉气氛融洽了好多。当然，如果对方不抽烟，你可以送他其他小礼物，但礼物一定得符合他的身份。

2. 如果求别人办事，切记要带上礼物，社交场合讲究礼尚往来，你会发现，对方接受了你的礼物，你立刻就感到自信了很多。记住，我在这里说的送礼物，并非让你行贿。

3. 社交开口的第一句话，一定不要直奔主题，如果那样就会坏了全局。你应该说一句会引起对方共鸣的话，比如，“今天天气真好啊！” 以此作为双方对话的友好开端。

4. 平时要养成大声说话的习惯，增强自信。

以上说了这些，总结起来就几条: 恐惧和自卑是一回事；自卑来源与内心想法，根本没必要自卑。克服自卑和恐惧的做法是: 社交要有礼貌在先；交际要有小礼物；要记住第一句话要引起对方共鸣；平时练习大声说话，增强自信。照此做下去，就能克服你的自卑心理和恐惧心理，使你变得自信。希望我的经验对你有帮助。

《我并不孤独》的作者托比亚斯·艾特金斯与社交恐惧相伴了27年，在这些时间里，他不敢和女生说话，身处公共场合就会紧张冒虚汗，害怕成为大家关注的焦点；参加聚会或者和新的朋友说话时，会声音发颤。但是他没有自暴自弃，一直在努力治疗并做出改变。 现在他不仅结交了很多新朋友，享受着社交带来的乐趣，还成为了畅销书作家。

在《我并不孤独》这本书中，作者提到很多克服社交恐惧的方法，其中有以下几点：

1、接纳自己

托比亚斯·艾特金斯认为“要克服社交焦虑，必须要做的第一件事就是接受你是谁，你在哪儿，并与之和平相处。”

“接受你是谁”就是要客观的看待自己，要直面自己的缺点，承认自己的不完美，不再为了别人眼中的自己刻意掩饰和伪装，也不要为自己的缺点和失误而一味责备自己。

2、学会“认怂”。

接受不完美和失败的自己，这不是一种消极的行为。接受事实并不意味着这将一成必变，因为只有认清事实才是改变的开始，欺骗和逃避只能把我们禁锢在失败的牢笼。

其实“认怂”也是一种智慧。当年拥有优秀的军事才能，并年轻气盛的韩信就能忍受胯下之辱。也许是因为他心胸宽广，也许是因为他有自知之明，知道自己打不过别人，与其硬拼，倒不如接受对自己伤害程度最轻的方式。

3、不要让外界的看法左右对自己的评价。

社交恐惧是一种心理疾病，经过治疗是完全可以克服对正常社交的过分恐惧，最终与常人无异的融入社会的。

社交恐惧又叫社交焦虑障碍是一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为，恐惧发作时有植物神经系统的症状，且患者知道恐惧过分或不必要但无法控制，并伴有一定程度的焦虑、抑郁和强迫症状。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以相当泛化，包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人。

一般会包含如下特征：

当处于一个或多个社交情境时持续出现显著和过度的恐惧或焦虑；

患者担心他或她的表现激动或显示出焦虑症状，这会被他人负性评价；

持续回避相关的社交场景，或忍受强烈的恐惧或焦虑；

症状不是短暂的，即他们会持续一段时间(如，至少数月)

症状严重足以导致对体验持续焦虑症状感到显著痛苦，或导致个人、家庭、社会、教育、职业或其它方面的重要功能严重损害。

社交恐惧的治疗包括药物治疗和心理治疗。

药物治疗主要是针对患者出现紧张、恐惧、焦虑情绪时的对症治疗，更多的视为一种支持治疗方法。

你提到一个核心的问题， 那就是社交恐惧症的核心就是自卑，这种自卑感大多源自原声家庭，除了生理上的缺陷还有诸如贫穷，在阿德勒的《自卑与超越》里提到人生来便有不同种类的程度的缺陷，这种缺陷会产生自卑情结，但人类反而对相应的缺陷部分感兴趣，并产生向上对的原动力，***他们不断设定目标去行动，从而获得优越感。在此之中，父母的教导方式，以及之后的性别角色都起着很重要的作用。与此同时，人也必须对周围的个体和事物感兴趣，这样才能成为社会的一份子，即-只有对周围事物感兴趣才可能变得更社会性，从而促进人类社会的整个发展。

自卑不是问题， 问题在于你不懂得如何超越你的自卑，与传统意义上的内向腼腆不同，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等，有种被洞悉感，社交焦虑的人对负面信息特别敏感，所以别人的一点点负面反应，甚至是中性反应，都会被看作是对自己的不满和鄙视。别人对你的主动讨好没有积极的回应，你就会觉得别人不喜欢你；别人对你的主动帮助委婉提出谢绝，你就会觉得别人看不起你。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。而且这种体验不会随着年龄的增加而有所减少，最终可能会导致人格障碍。

从心理角度来看社交焦虑障碍的人一般都会把自己的意识投射在别人身上，也就是说没有了自我，他们的视角是从对方的眼里看待自己的一举一动，叔本华说：人性一个最特别的弱点就是在意别人如何看待自己，从别人那里获得认同感，这是人际交往的核心所在，我们不断从外界他人那里寻求认同感，而事实证明这是非常困难的，这种投射就好比自己通过别人在照镜子，而别人很多时候是歪曲我们形象的哈哈镜，而我们不断的去努力修正别人头脑里自己的形象，社交焦虑症患者始终没办法达到别人的标准，有时会变得过分取悦他人，表现出讨好型人格。比如在公司里，社交焦虑的你可能会因为害怕别人的负面评价而努力讨好每一个人。社交恐惧症跟强迫症一样是自主神经症，这跟与传统意义上的内向腼腆不同，在临床上一般***用苯二氮卓药物和***等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应,降低植物神经反应，同时***谷维素调节植物神经紊乱症状，当然中医调理也可以的，中医把恐惧症谓之:“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤,损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多,乃精血不足之症,非阳气有余之候，主要病变部位在肝、肾、心、胆，主要在于梳肝理气！

心理干预在神经症上效果比较显著的，《了凡心疗愈》意识疗法在自我疗愈社恐的时候几个步骤：第一步：停止照镜子的行为在社交中，我们力图通过镜子照到一个完美的自己，这就是意识的反射作用，我们期待镜子给你一个满意的回答，其实一开始我们就已经知道了答案，只是我们不肯去承认这个答案。而事实上，别人会对任何你所拥有的东西有深刻的印象，他们从来不会对你有深刻的印象。这种事发生在每一个人身上：别人所认出的并不是你，而是你的外套，所以你一直在装饰你的外套，一直在打扮你自己。《传习录》之《黄直录》里提到有的人举止显得很矜持，王阳明说：人如果太过矜持就会一味在容貌上用功，为人处事不可有心，有心则不自然，不自然则忧，所以在跟人交往的时候要暗示自己你其实并没有那么重要！他们根本不会在乎你！这样可以缓解你下意识的投射！

第二步：用合一的方法拉回你的意识当我们无论如何努力都无法从镜子里得到自己预期的答案，修正自己扭曲的形象的时候，我们会瞬间变得愤怒怨恨仇视嫉妒，可笑的是对方甚至都没有意识到我们生气的原因，因为他们也在做同样的事情，你害怕别人，别人害怕你，你的整个生活乱成一团，放下这种胡思乱想，放下这种恶性循环，不要在意别人你乐意分享，你也乐意给予，但首先你必须停止顾念其它人，以及他们对于你的想法。在停止你那无意识的照镜子的动作后，你必须拉回你的意识，在《了凡心疗愈》里提到合一的方法，这是一种很简单的方法，即便在生活中也是可以践行的方法，好比在一个浓雾弥漫的早上开车（无意识的状态）当你打开雾灯（合一）雾灯照亮的区域（意识状态），而打开车灯的动作就是合一，它是一种方便法门，可以达到禅修瑜伽带我们进入的三摩地境界，那是一个纯意识的境界！

到此，以上就是小编对于自卑不敢见人 健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于自卑不敢见人 健康问答的4点解答对大家有用。