冠心病健康知识指导,冠心病健康知识指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病健康知识指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冠心病健康知识指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病是怎么保养的？
2. 冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

冠心病是怎么保养的？

我朋友去年刚患冠心病，吃着药，导致身体不适，她总是很焦虑，一下担心自己活不了几年，一下担心吃药对身体有副作用。

后来她到我家和娃她爸聊了一会天，娃她爸告诉她，支架的年龄可以到50年（朋友觉得只有10年），还和她说了身边共同的熟人也有好几年冠心病史，两人有交流了生活上注意的事。

后来我又陪朋友去散步，我和她聊起自己的身体，让她不要焦虑，她的冠心病和我的病相比，简直不值得一提。

我又和她说了自己了解过的一些关于冠心病的知识，我告诉她饮食注意清淡，少吃油炸食品，晚上不要熬夜，注意作息规律。有空就散散步，不要长时间打***，有些激素类药不能吃，不抽烟，酒偶尔可以喝点。最重要的一点就是不要焦虑，有一个好的心态，病都会绕道走开。

保养概念非常大，具体到冠心病保养可考虑以下几个方面：
1、生活保养：如饮食避免食用太多淀粉类食物，此外不可摄入太多油脂，包括动物内脏。否则可让胆固醇和低密度脂蛋白升高，从而导致冠脉内斑块或狭窄表面不稳定；
2、药物使用：通过药物使低密度脂蛋白达标，同时血压不可高于140/90mmHg。血压高值为收缩压130-139mmHg，舒张压80-89mmHg，无需达到此标准。此外，患者需适当监测血糖，避免血糖高于正常数值。
上述方式可对血管进行相应保护，能够达到冠心病保养目的。

好了，这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。

冠心病是怎么保养的

冠心病患者在生活中可通过改善饮食结构、合理运动、药物治疗等方面进行保养。

1.改善饮食结构：应以清淡饮食为主，注意营养均衡，忌吃油炸、油煎食物，在炒菜的时候最好用植物油，尽量少吃或者不吃动物内脏等含胆固醇高的食物。

2.合理运动：应鼓励冠心病的患者每天坚持参加有氧运动，比如慢跑、游泳等，通过合理运动也可以增强身体体质。

3.药物治疗：冠心病的患者应在医生指导下按时按量服用抗血小板聚集、降脂、改善心肌血供等药物，如阿司匹林、美托洛尔等。

冠心病的患者应保证规律的作息习惯，不要经常熬夜，还要定期监测血压、血糖、血脂等指标，如有异常，应及时***取相关措施。

本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核

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冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

一、饮食护理：日常饮食要清淡，尽量避免高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；少吃盐，少吃糖；食物以素食及豆制品为主；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

二、生活护理：要避免过度劳累和精神紧张。秋季来临，昼夜温差大，要注意保暖。起居要规律，睡眠要充足，心境要平稳，不要大喜大悲，禁止吸烟饮洒。

三、控制体重：肥胖者要设法减肥，不能过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，直到达到理想水平。

四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状[_a***_]反射性扩张，改善冠脉循环。

五、定期进行体检：特别注意有没有高血压、糖尿病等。这些病都和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就要和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其发展。

冠心病是高发于中老年人的一种常见疾病，近年来，冠心病的发病率逐年升高，而且逐渐趋于年轻化，正在威胁着越来越多人的健康。

冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

冠心病，即为冠状动脉粥样硬化性心脏病，它的病理决定了，冠心病无法治愈，需要终身治疗。因此，对于冠心病患者而言，终身用药治疗是必须要进行的。当然，除了药物治疗，像是这样的慢性疾病，健康的生活习惯对于患者而言也是至关重要的一环。

1、养成良好的生活习惯：冠心病的治疗是一个漫长的过程，虽说不可治愈，但绝对不是绝症，得了冠心病一样可以长寿，这是众多临床实践证明的。而想要长寿，健康的生活习惯是基础。那么，冠心病患者在日常需要注意什么呢？

具体来说，患者要注意，首先在饮食中，要注意控制高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖食物的摄入，在保证控制好每天饮食总热量的需求的同时，调整饮食结构，避免食用肥肉、动物肝脏、油炸食物、甜品、加工食物等，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，适当补充蛋白质，多食豆制品、牛奶等，适当增加粗粮摄入，做到粗细、荤素搭配，尤其要多吃洋葱、海带、木耳、玉米等有助保护血管的食物，吃饭以七八分饱为宜，不可吃的过饱、过快；戒烟戒酒；适度运动，加强锻炼，以有氧运动为主，根据自身情况选择合适的运动项目，每天30min为宜；规律作息，避免长期熬夜、过度劳累；管理好情绪，避免紧张、焦虑、长期压力过大等不良情绪，保持平和的心态等。

2、规律可致心绞痛发作的因素：冠心病患者最怕的就是心绞痛发作，以及突发急性心梗，而心绞痛和心梗常发生在某些特定的情况下，多是因为患者个人的不当行为而诱发。因此，冠心病患者一定要时刻提高警惕，规避 可致心梗发作的诱因。

具体来说，患者要注意，提防天气变化，及时增添衣物，避免寒冷***，注意室内外温差变化，出门做好保暖；避免过度劳累、重体力活动；避免暴饮暴食、饮食过饱；避免熬夜；避免大量吸烟饮酒；预防便秘 ，防止过度用力；避免过激的情绪，以防情绪剧烈波动等。这些都是冠心病患者需要时刻注意的。

到此，以上就是小编对于冠心病健康知识指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠心病健康知识指导的2点解答对大家有用。