提高性功能健康知识,提高性功能健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于提高性功能健康知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍提高性功能健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么提高性能力？
2. 男性提高性功能的锻炼？

怎么提高性能力？

怎么提高性能力？

提高性能力的方法主要包括基础治疗和药物治疗。

提高性能力的基础治疗，是指尽可能纠正不良的生活方式和原发基础疾病。平时应注意戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重。同时，还要夫妻双方配合，进行有效交流，疏导心理压力，***取正确的***方法。

药物治疗首先要明确性能力减退的种类及其病因。在医生指导下，使用包括磷酸二酯酶5抑制剂、雄性激素、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等在内的各种药物加以治疗。提高性能力的药物治疗具有许多特殊性和复杂性，必须在医生指导下慎重行事，切不可在未全面了解病因、未全面检查、不了解药物的适应证及禁忌证的情况下自行滥施药物，以免造成不良后果。

本内容由中日友好医院 男科 主任医师 刘保兴审核

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男性提高性功能的锻炼？

男性提高性功能的锻炼

男性想要提高性功能，可以通过加强身体锻炼以及适量食用一些有助于性功能的食物。

性功能低下，包括***时间短，***不坚硬或者不能勃起等，除了病理性因素外，一些生理性、心理性因素也可以使患者性功能低下，如果想要通过锻炼的方式，建议平时进行一些有氧或无氧运动，例如跑步、深蹲、爬山、打球等，对于增强机体的素质和耐力是非常有帮助的。还要常做提肛运动，提肛运动可有效地锻炼盆底肌、尿道口括约肌和耻骨尾骨肌，可增强盆底肌肉功能，提升性能力。

此外，日常的营养摄入也必不可少，建议平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼肉蛋奶等，也可以吃一些具有提高性功能功效的食物，例如韭菜、牛肉、狗肉、羊肉、枸杞、秋葵等。

如果单纯通过以上方式无明显好转，甚至出现阳痿***等障碍，严重影响性生活及生活质量，建议就诊，进行专业治疗。

本内容由北京积水潭医院 泌尿外科 主任医师 何峰审核

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到此，以上就是小编对于提高性功能健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于提高性功能健康知识的2点解答对大家有用。