李医生说健康知识,李医生告诉我们一些方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李医生说健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍李医生说健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 李医生面膜？
2. 要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？
3. 关于这次肺炎，家里有个紫外线臭氧灯，请问能用这个消毒吗？

李医生面膜？

李医生补水面膜，纯净亲和，能补充肌肤丰沛水分，深层滋润肌肤并锁住水分，肌肤剔透水嫩，润泽充盈；温和软化、祛除老化角质，使肌肤表面更光滑明亮；将精华缓缓释放至肌肤，均衡、亮白肤色，改善粗糙肤质，使肌肤自内而外重现健康亮白。李医生一款以补水保湿为特点的面膜，可以让皮肤保湿，还不错，但并没有别人传言中的可以深层补水，只是可以让皮肤不干燥而已。李医生的面膜以前很好用，精华液很多，剪裁合理。现在的新版反而不好用了，面膜竟然没有剪切口，敷到脸上不太服帖。***红花的还不错，10元3片；韩国美即的还行，9.9一片。如果是在正规的地方买的应该没有问题，面膜用完就是那种效果，我只用过李医生的面膜，感觉不错，尤其是刚弄完感觉超好，李医生的牌子还是不错。

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

人体是一个有机的整体，如果部件出现了问题，人的机体就会失衡，严重者就会生病。总体而言，人能够吃，又能够拉，整体流畅，则大体上就没有大的问题。因此从保养的角度来看，主要是保持人的整体畅通做好相关工作。如注意血管流畅，则高血压病很少发生。每天定时大小便，则便秘很少发生。不吃那些不必要的食物，则胃肠功能畅通。所谓养生保健不外乎这些工作的基础上，再保持人的良好运动能力。如慢跑等运动方式等。

谢谢邀请，要想身体好，首先得做到心情舒畅，不着急，不生气，工作和同事搞好关系，邻舍之间搞好团结，吃喝方面注意，有病及时就医，经常锻炼身体，不要熬夜，这样才能有一个好的健康身体。

谢谢邀请！

回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：

一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。

二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。

三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。

四，身体要健康，还要有一个积极向上的心态，要有追求，要有理想这样才会有动力。

五，科学养生，如辟谷，足浴，中医养生等。要根据自己的体质来选择，不要盲目性养生。

一个人有了健康的身体，才能拥有一切。

没有健康的身体，一切都是浮云。

一、科学饮食

想要一年不生病，首先就要吃得好，一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点：

1.少吃一两口，多动十五分。如果能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十五分钟，90%的人都能保持能量摄入与支出的平衡，有效控制体重增长。

2.粮食七八两，油脂减两成。每天粮食七八两，同时建议每天少吃8~9克油脂，这样能减少约80千卡的能量摄入，从而达到阻止90%的正常体重的人发展成超重。

3.蔬菜八两好，奶豆天天有。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，起着十分重要的作用。蔬菜每天的食用数量应保证有八两，提倡多吃豆类。

身体健康要从几方面做起。一、性格阳光，不计较得失，不嫉妒别人，拿得起放得下，保持心情愉快；二、劳逸结合，有奋斗目标；三、有亲情关怀，有朋友交流；四、遵纪守法，不恣意妄为；五、坚持煅炼，饮食合理；六、善于舍去，乐意帮扶，不贪婪，不吝啬。

总之，做正常人，才能成为健康人。

关于这次肺炎，家里有个紫外线臭氧灯，请问能用这个消毒吗？

紫外线灯及臭氧设备对家庭和机构消毒是非常有必要的，但如何使用好是应该学习的。

1：家庭紫外线灯的使用，最好在装紫外线灯时安装配套的遥控控制电源开关。当家中需要消毒时，将室内门窗关好，人离开室内后打开遥控电源开关，紫外线灯工作一个小时左右（按家庭面积而论）关闭紫外线灯电源，在保持半个小时左右，进入做好通风处理，室内消毒完毕。

2：家庭臭氧消毒，同第一条基本方式一样，但唯独不同的方式的是，静止消毒时间长一些，打开门窗通风长一些。

3：这两种消毒方式，分什么时期！平时家庭消毒、紫外线灯就完全可以了，但发生流行病菌时，臭氧机家庭消毒是非常有必要的，而臭氧机消毒效果非常明显。

4：无论是紫外线灯，还是臭氧机消毒必须学习好[_a***_]知识，而不是把紫外线灯打开、臭氧机开起就完事大吉了，紫外线灯对人的眼睛和皮夫是有伤害的，臭氧机消毒的气体对人体呼吸道、眼睛、皮夫也是有伤害的，人离开是受益，人不走开是伤害。

到此，以上就是小编对于李医生说健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于李医生说健康知识的3点解答对大家有用。