几分钟医学科普知识***-医学科普小***

本文目录一览：

• 1、每周心理小知识科普
• 2、做医学科普?
• 3、睡眠的科普小知识
• 4、急救知识非常重要
• 5、康复科医学科普小知识(医学小常识)
• 6、医学生给你科普防晒知识

每周心理小知识科普

酸葡萄效应 因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，会编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。

心理健康教育小知识 心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

心理健康小知识 身体健康，智力正常。 身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。 人格完整，意识良好。

心理健康知识科普教育1 什么是心理健康 健康不仅是没有疾病，而且是身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。心理健康是一种持续的良好心态。

心理学小知识 人在夜晚的时候非常脆弱。感情和压力都容易在夜晚表现出来，所以，千万不要在夜晚里做任何决定，比如和前任复合、答应交往……不然醒来后，你后悔都来不及。

做医学科普?

1、《病者生存》是非常著名的医学科普书，在果壳的书单里和知乎的书单里是推荐书目。它讲述了我们认识疾病的误区，颠覆了一般人的想法。当然，还是那句话，现代的指南几乎也颠覆了它很多。但是有些经典的想法，永恒的闪耀在那里。

2、以下是几种有趣的医学科普方式：通过故事讲解医学知识：故事是小学生喜欢的表达方式，我们可以通过讲述有趣的故事，来让小学生更好地理解医学知识。

3、这样的话，大部分人就会被这些不真实的医学科普所影响，因此，权威的医学科普是非常重要的，它可以避免更多的人去相信那些不真实虚***的医学科普。

4、看作者的临床经验 科普不是简单的说教，医学科普的目的不仅是介绍医学常识，更应该解决患者的实际问题。

5、医学微视 医学微视是配合卫健委宣传司，在中华医学会科学普及分会指导下，由中国医学科学院健康科普中心监制实施而建立的医学科普微视频百科全书平台。

睡眠的科普小知识

睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明。

人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。 浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。

关于睡眠的科普小知识：营造优质的睡眠环境、睡前保持优良的心态、适当的饮食习惯等。睡眠是一种生理需要，也是一种生命保障。人一生中有超过1/3的时间是在睡眠中度过。优质而舒适的睡眠，对于每[_a***_]的健康都至关重要。

关于睡眠的七个小常识 睡眠的重要性：睡眠是人体恢复和修复的重要过程，也是大脑巩固记忆、调节情绪和行为的重要时刻。良好的睡眠有助于提高我们的身心健康，增强我们的注意力和记忆力。

多吃一点莲子，莲子有益心肾，能够缓解情绪烦躁；也可以吃一些龙眼肉，补心脾，滋脾胃；也可以睡前喝一些牛奶，可以帮助你稳定心绪，从而做到健康睡眠[1] 。

急救知识非常重要

1、条急救小知识 健康过年有备无患 01 车门夹伤 拿冰袋敷一敷，可以降低受伤部位的温度，使血管收缩，减轻疼痛，止痛消肿。24小时后可以使用热毛巾局部热敷，可以加快局部血液循环，促进淤血消散。

2、急救的目的是保存生命——恢复呼吸、心跳、止血、救治休克。防止伤势恶化——处理伤口、固定骨部。促进复原——避免非必要的移动、小心处理、保持最舒适的坐/卧姿势、善言安慰。

3、现代救护理念是立足于“第一时间”（4分钟以内）的紧急抢救，紧急抢救就是要突出一个“早”字。具备了急救技能的“现场第一目击人”，通过对受害者实施初步急救措施，完全有可能减轻受害者的伤残和痛苦，甚至挽救生命。

4、立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。 （4） 可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。

5、应急救护知识有哪些3 紧急避险和自救互救的条件 必须有现实发生的紧急危险。 危险可以来自可以是不法行为人，也可以是自然中发生的灾难、动物侵袭、病役感染等等。 危害法益的危险必须正在发生。 这个就不言而喻了。

康复科医学科普小知识(医学小常识)

1、机构康复 2）上门康复服务 3）社区康复 相辅相成 没有良好的机构康复就难有良好的社区康复 没有良好的社区康复，机构康复也无法解决残疾者的所有问题。

2、在伤肢近端与远端未被固定部分做 *** ，有利于退肿，预防和减轻粘连。 3。

3、在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直到您的康复。 面瘫的护理小常识是什 面瘫是一种常见病，它作为一种世界性的疑难杂症，长期以来缺少专治用药。

医学生给你科普防晒知识

有效的防晒措施应包括使用防晒霜、避免阳光暴露时间过长以及戴遮阳帽、太阳镜等。在选择防晒霜时，最好选择SPF值高于30的产品，并注意检查是否标有广谱保护（UVA/UVB）字样。正确使用防晒霜也十分关键。

SPF是防晒红的。是防护UVB能力的体现．指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比。

因此，目前我们所说的防晒主要是防UVA和UVB，防晒化妆品标识的PA等级（PFA值）代表防护长波紫外线的能力，SPF值代表防中波紫外线的能力。

误区一：一天只涂一次防晒霜长时间的在户外活动，建议每隔四小时补除一次防晒霜，因为防晒霜无法做到整日持久。 误区二：防晒霜一擦上就能见效防晒霜跟一般护肤品一样，需要一定的时间才可以成膜，所以建议出门前半个小时涂防晒霜。

护肤小知识 防晒到底在防什么？紫外线UVA使皮肤晒黑老化 UVA：黑色素的直接传播者！黑你不客气！伤害： x x x x。紫外线UVB使皮肤晒伤发红 UVA：肌肤的***杀手！导致老化的元凶 伤害： x x x x x。

夏季防晒小知识 夏季防晒五大步骤 夏季防晒第1步：清洁 很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。