cysgjj 发布于2024-01-27 21:47:50 医学科普 51 次
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腊八节,俗称“腊八” ,即农历十二月初八,是中国的传统节日之一。在这一天,人们有喝腊八粥、泡腊八蒜等习俗。以下是一些与腊八节相关的医疗科普小知识:
1. 腊八粥的营养价值:腊八粥是一种由多种食材熬制而成的粥,通常包括糯米、红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆等。这些食材富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对身体健康有益。
2. 腊八蒜的功效:腊八蒜是用醋腌制的大蒜,它不仅口感鲜美,还具有一定的保健作用。大蒜中含有大蒜素等活性成分,具有抗菌、抗炎、抗病毒等作用,对预防感冒、提高免疫力有一定帮助。
3. 冬季养生:腊八节正处于寒冷的冬季,此时注意保暖、适当锻炼、合理饮食等对身体健康至关重要。多吃一些温热的食物,如羊肉、生姜、桂圆等,以滋补身体;同时,保持适当的运动,如散步、瑜伽、慢跑等,有助于增强体质。
4. 饮食注意事项:在腊八节期间,人们的饮食往往较为丰盛。但要注意避免过度进食油腻、辛辣的食物,以免给肠胃造成负担。此外,对于一些特殊人群,如糖尿病患者、高血脂患者等,在食用腊八粥和腊八蒜时应注意控制量,遵循医生或营养师的建议。
总之,腊八节不仅是一个传统节日,也是一个关注健康的好时机。通过了解这些医疗科普小知识,我们可以更好地享受节日的同时,关注自己和家人的身体健康。
执业医生:资格证和执业证;可发布医学科普、学术研究、疾病防治、临床诊断、健康用药等内容
执业护士:资格证和执业证/护理学(初级-中国卫生计生委);可发布非治疗之外的护理保健康复等内容
执业药师:资格证和执业证;可发布处方调剂、用药指导、药物治疗管理、药品不良反应监测等内容
康复师:可发布康复理疗、康复保健、健康管理、健康科普等内容,需提供:体育学院和医学院康复治疗专业、运动人体科学、运动医学本科及以上学历毕业 (提供毕业证学位证)
***医院或三甲医院康复科在职证明 (提供在职医院书面证明)
由[_a***_]人力***和社会保障部与国家卫生和***生育委员会联合颁发的“卫生专业技术资格”证书,康复治疗师的等级为:康复医学治疗技术初级(士)、康复医学治疗技术初级(师)、康复医学治疗技术(中级)等
公共营养师:公共营养师资格证(国家人力***和社会保障部颁发,一、二、***);可发布营养搭配、健康科普等内容
心理咨询师:心理咨询师资格证,可发布心理学科普、不涉及用药的心理健康内容
健身类:非治疗之外的运动健身相关科普等内容,需提供:
地震是一种自然灾害,我们需要了解防震减灾知识以保护自己。在地震时,我们应该***取以下措施:
1. 在室内时,要尽快移动到安全的地方,如躲到书桌、工作台、床底下等坚固的物体旁边,或者选择面积小的卫生间、墙角等位置。如果在户外,可以头顶被子、枕头或安全帽逃出户外,来不及时,最好在室内避震,要注意远离窗户,趴下时头靠墙,枕在横着的双臂上面,闭上眼和嘴,待地震再沉着离开。
2. 不要关门,不要滞留在床上,不要跳楼,不要到阳台上去,不要到外墙边或窗边去,不要到楼梯去,不要乘电梯。如果震时在电梯里,应尽快离开。若门打不开要抱头蹲下,抓牢扶手。
3. 如果被砸伤或埋在倒塌物下面,应先观察周围环境,寻找通道想办法出去。若无通道,则要保存体力,静听外面的动静,可敲击铁管或墙壁使声音传出去,以便救援。
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