腿疼健康管理知识,腿疼的健康指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腿疼健康管理知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腿疼健康管理知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 腿疼吃什么好得快？
2. 散步可以缓解腿疼吗？
3. 腿疼找什么工作合适？
4. 如何缓解长时间站立的腿痛？

腿疼吃什么好得快？

在日常生活中，腿疼是一种非常常见的现象。出现腿疼的症状后病人具体吃什么药，首先要分析病症的原因，再考虑吃何种药物。

腿疼的用药，根据不同的原因具体如下：
1、膝关节的骨性关节炎，主要的症状是膝关节的疼痛、肿胀、活动受限。药物治疗在急性期时，常用非甾体一类的消炎镇痛药，包括扶他林或者芬必得。
2、腰部的椎间盘突出、椎管狭窄导致的腰部的神经根受压，而出现下肢的放射痛，这类的患者常用的药物是非甾体类的消炎镇痛药，比如扶他林或者芬必得等。

具体吃什么药，病人应该到医院去，在医生明确诊断后根据病因、病症，再给予对应的药物治疗。

生活道公益健康认为，腿疼想要好得快，一般用布洛芬类止疼药就可以的。不过单纯止疼并不科学，止疼后一定要查找原因，因为长期用布洛芬类药物对身体不好。

一般腿疼有外伤、外感、内伤三大原因，外伤就不用说了，大家都知道，外感就是指感受了寒湿和湿热之邪等，内伤是指气血不足等。

生活道公益健康提醒您，最好去医院检查一下，化验一下血生化，看看有无风湿因子等，再查一下腰椎，都没问题的情况下，看看中医辨证施治，对症治疗。

平时注意保护好腰骶部，别着凉，用硬板床，平时倒着走路等都能对腰椎引起的腿疼有所缓解的。

腿疼的原因十分复杂，比较常见的原因有运动或意外造成的腿部拉伤、扭伤引起腿疼；关节炎引起腿疼；或是腰椎间盘突出引起的腿部放射性疼痛等。腿部疼痛与饮食的关系不大，若是由类风湿性关节炎引起的腿痛，注意相应饮食禁忌即可。

对以上常见的3种原因造成的腿疼，缓解方式各有不同，一起来看看吧！

1、运动拉伤、扭伤。无论是运动急性扭伤、还是长期运动造成的慢性劳损，一般而言都是韧带、肌腱等软组织损伤，可以首先通过停止运动、冰敷、对受伤部位加压抬高等方式规范处理，后到医院就诊，进行专业处理。

2、关节炎、类风湿性关节炎引起腿痛，可能说明病情处于活动期。若是类风湿性关节炎发作导致的腿痛、关节痛有其明显的特征。类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，可能累及到身体的各个关节，腿部膝关节疼痛发生几率更高，晨起手指关节会出现僵硬，随着早起活动的增加而慢慢缓解。对于关节炎引起的腿痛，通常可以在医生指导下进行抗炎治疗，通过日常休息、保暖等措施来缓解疼痛。

3、腰间盘突出也可能引起腿部放射性疼痛。腰椎不同节段出现问题带来的症状不同，例如腰椎3、4节段椎间盘突出可能引起大腿、膝关节疼痛无力，需要到医院就诊，针对腰椎间盘突出症进行规范治疗，腿部疼痛才能有效缓解。#头条健康#

散步可以缓解腿疼吗？

讲一个我自己的例子，因疫情的原因，我所在单位的五一以后才让正式上班。在家无所事事，哪儿都不能去，两个月身上涨了十斤肉。

我一看这样不是办法呀，我就想办法减肥。年前老婆买过一个跳绳，我就想着能不能通过跳绳的方法把一身肉减下去。

一开始我是按照小时候玩的方法自己跳，后来从抖音上学了几个跳法，你还别说挺管用，渐渐的我也掌握了正确的跳绳方法。

但是好景不长，可能那几天跳绳过多，又加上有几天去爬山，导致膝盖下方2厘米左右地方隐隐作痛。

后面，我就把跳绳停下来，在家休息，只做慢走，但是疼痛只有歇息或者躺着才能减缓。后来我就休息了几天，慢慢的现在好多了。所以，如果腿疼了，一定是受到损伤，不能轻易自作主张做运动，一定要多休息。

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！

散步是一种最健康最方便的方式，特别是很多老年人在饭后，特别喜欢散步，有助于食物的消化和吸收，所以说散步的好处非常的多。

但你问散步能不能缓解腿痛？首先得确定腿痛引起的原因是什么？如果你腿痛的原因是因为长时间不运动而导致的一些运动疼痛，那通过散步就可以缓解，如果你的疼痛是因为其他的原因，比如关节的疼痛，肌肉的疼痛，又或者是神经的疼痛，在这种疼痛下，再去散步，只会过多的加重疼痛，并不能缓解，所以建议你先去看医生。

希望这个回答能够帮助到你！

腿疼找什么工作合适？

谢邀！

久立伤骨，经常站着工作会对身体有很多坏处，也建议你换换工作，长期站立还会导致下肢静脉曲张，腰肌劳损，腰椎病等。

对于50岁左右的女性来说，文化程度高的话就好办，你也许好换工作。文化程度低可以进厂坐着干流水线工作，可以开电梯，指挥塔吊，在餐饮店做洗菜工，保姆，私人老板家做清洁工，还有就是在露天小吃店工作，我有一亲戚就在干这种，小吃店主营麻辣烫，白天都是坐在那里用竹签穿菜，到了晚上才营业，就几个小时，相当轻松，一月包吃住3500左右。春节期间发几千块奖金。

这些建议希望能帮到你！

谢邀！

首先应想办法把腿疼先治好，一时冶不好还想工作，就找一些坐着的工作。不知你有什么专长或技术，要求的工资是多少，按女士48岁的年龄来说即将退休，多数单位都不会招收。

在这种情况下，比较合适的就是开网店，也可以去服装厂，工艺厂干，也可以去冷库做蔬菜[_a***_]的分拣工作。也可以摆摊卖报纸书刊，卖***。

以上只是我一点点的想法。

感谢邀请！你站立工作腿疼，首先去医院检查一下原因，有病治疗，无病保养一下，注意休息，身体健康才是主要的。关于你的提问，站立工作导致腿疼，想换一个工作。换什么工作呢？我认为主要解放双腿，靠脑力劳动或者用双手做事的工作，相对坐着就能干的工作。

第一，不知你有哪方面的技能。***如会电脑，可以去广告公司做电脑排版，制图等等相对轻松的工作，也不要经常站立。

第二，可以自己做网商，开个淘宝小店，卖点小商品也不错。自己没有实力，也可以应聘一下网络客服，淘宝售后服务等等工作。

第三，如果文化程度不高，不能胜任上面的工作。自己摆摊做点小生意也不错。例如卖个报刊杂志。卖个***等等。

第四，继续打工，去烧烤店，麻辣烫店应聘，找个坐着穿串的工作。也可以去手工制作工艺店帮忙。也是不错的选择。愿你早日恢复双腿，找到合适的工作。希望我的回答能帮助你。

如何缓解长时间站立的腿痛？

年***刚过，我们可能又踏上自己工作岗位，这个问题让我想起朱自清先生的《背影》，好好孝敬我们的父母，终有一天我们都会老去，也都会去到那个我们都要去的地方，这之前勇敢的承担自己的责任和义务，然后做自己想做的事情，不虚此生。

你提到这个问题，可能是很多人（尤其70，80后）都要面对的，父母在他们那个年代拼搏，有苦自己扛着，努力的为孩子付出，为生活努力。不少老年人疼痛都不想和孩子说，能拖着就拖着，怕麻烦孩子，怕花钱，可这毕竟不是办法，现在平均寿命都70~80岁，50岁左右出现运动系统问题，虽不关乎生命安全，但是生活质量很差，剩下这几十年怎么过？

作为专业的角度，一定要先带着父母去检查一下原因导致的腿痛，腿痛只是个症状，部位不同问题也不一样，症状表现形式不一样，问题也不一样，有很多人一直把膝关节疼痛也叫腿痛。

长期站立的工作，最先侵害的往往是维持我们站立功能的肌群劳损，肌肉的退变就可以导致关节的不稳定，随之发生很多问题，你可以问一下他们哪里疼痛，我挑几个常见的简单的说。

腿外侧疼痛

如果他们是腰部不适、臀部外侧、腿外侧疼痛，要考虑有没有L4-5椎间盘突出症或臀中肌综合征，前者咳嗽打喷嚏会痛，后者臀部和腿外侧活动后减轻，活动过量加重。

腿后侧疼痛

如果他们是腰部不适、臀部后侧、腿后侧疼痛，要考虑有没有L5-S1椎间盘突出症或梨状肌综合征，前者咳嗽打喷嚏疼痛，后者坐硬凳子会感觉到臀部疼痛或放射到腿上。

到此，以上就是小编对于腿疼健康管理知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于腿疼健康管理知识的4点解答对大家有用。