悟空问答健康类答案,悟空问答健康类答案大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于悟空问答健康类答案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍悟空问答健康类答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么？
2. 女生的哪些常识可能是男生不知道的？

基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么？

你好，很高兴来回答您的问题！

基础代谢率，BMI，体脂肪率、肌肉率、体水分率、这些词儿最近都很火，特别是对于一些体控、健身、减脂的话题中涉及到的多，所以对于没有专业知识的人来说，确实有些不知所措。下面分别做以回答:

基础代谢率

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也就是在清晨而又极端安静的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素而影响的能量代谢。而在单位时间内的基础代谢，就称之为基础代谢率。一般以每小时所需要的能量为指标。基础代谢率一般测量都在清晨未进餐以前进行，距离前一天晚餐12-14小时，而且测量前的最后一次进餐不能吃得太饱，膳食中的脂肪量也不能太多，这样主要是为了排出食物热效应作用的影响。

BMI

BMI，是指体质指数，是测定肥胖的一个重要指标和常用指标。主要是以身高和体重两个因素来计算，对人体重过低、超重和肥胖进行了分类，且不受性别影响，简便、实用，但是对于某些特殊人群，比如运动员等，BMI就不能准确反映超重和肥胖的程度。

计算公式:体质指数(BMI)=现在体重/身高²(kg/m²)

基础代谢不吃不动不喝躺床上一天所消耗的能量。

基础代谢率：基础代谢活动的速度快慢。

身体Body 质量Mass指数 Index BMI

BMI不全面，不能反映出具体的身体健康情况，适合普通大众，不适合运动员、经常健身的人。

体脂肪率：体内所有脂肪组织的质量与体重的比值，胖瘦衡量。

肌肉量：非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质。

肌肉量越多，基础代谢越高，越不易变胖。

用通俗的语言讲一下。

基础代谢率，就是维持基本生存的能量需要。基础代谢率好的，就是那种吃大肉都很瘦，睡觉都减肥的人。

体脂率就是身上肥膘子多还是瘦肉多。

最简单的就是买块猪肉，仔细研究下，五花肉，里脊肉，有地方肉多，有地方油大，发黄的是整块脂肪。一按弹性好的，肌肉含量高，一按湿乎乎的，水分大。

（1）基础代谢率

基础代谢又称基础能量消耗，是指维持我们最基本的生命活动所需要的能量消耗。

基础代谢率（BMR）指人体处于基础代谢状态下，每小时每公斤体重的能量消耗。

不过，世界卫生组织（WHO）在1985年就提出用静息代谢率（RMR）来代替基础代谢率（BMR）了。

测定静息代谢率的时候，全身处于休息状态，但不是空腹，而是吃饭后3-4个小时测量的，这个时候我们身体还在进行一些正常的消化活动。静息代谢率比基础代谢率会稍高一点。

（图片来源于网络）

BMI，即体质指数，等于体重（公斤）除以身高（米）再除以身高（米），用来评价人体肥胖程度，有侧重评价人体密度的含义。

需要注意的是，BMI的结果并不能反映人体肌肉的含量，一般用来估计体脂含量。

按照中国人的标准，在18.5-24之间属于正常，超过24为超重，超过28为肥胖。

体脂肪率指人体内脂肪的重量占人体总重量的比例，反映人体内脂肪含量的多与少。

基础代谢率：是基础代谢活动的速度快慢。基础代谢率好的人，吸收就好。

BMI：是体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），BMI指数为18.5～23.9时属正常，超过23.9就开偏胖了，越大越胖。低于18.5偏瘦。

体脂肪率：体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别。男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。

肌肉量：是肌肉在身体中所占的比例,肌肉量也与体质、年龄、运动量等多种因素有关

体水分率：身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分(大概70%)。

女生的哪些常识可能是男生不知道的？

女生也有属于自己的小秘密！当然，这个在男生看来那就是秘密，很多人都不知道！

下面就来说一说女生有哪些小秘密是男生不知道的！

0：女生寝室晚上会聊什么？你可能猜不到，不是学习，不是游戏！那个学长、学弟帅才是聊天主题，当然了，聊天的内容嘛！不会比男生聊的差！

1：其实女生之间并没有我们看到的那么“友好”，嫉妒心强的女生更是如此，女生寝室的相处就如同一部大型宫斗剧！六个人七个群可不是开玩笑的。

2：女生的八卦心里超级强，对于别人的事情特别感情线，特别是谁和谁分手了，那直接可以讨论一整天！

3：有些女生表面上看起来干干净净、光鲜亮丽，请注意，你千万别被这表象给迷惑了，其实如果是女生一个人住，那真的是能有多懒就有多懒，垃圾不收拾，碗筷不洗，整个家里邋遢得不行，当然了，外出的时候谁还不是小仙女呢？但千万千万别回家，要不然你美好的想象会破灭的。

4：别看许多女生说“单身快乐”，但其实私底下特别希望有男朋友，特别是看到闺蜜有男朋友的时候，那发自心底的醋意，嗯嗯！能够持续发酵好几天。

5：嗯！女孩们都有幻想，希望自己的男朋友是白马王子，踏着七彩祥云来找她。

6：一旦相处久了之后，嗯嗯！你会发现她无比真实的一面，小仙女的幻想终将破灭！

7：其实大部分看得过去的女生都有鱼塘！并且还有不少鱼！

到此，以上就是小编对于悟空问答健康类答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于悟空问答健康类答案的2点解答对大家有用。