健康问答失眠症,失眠问答题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康问答失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康问答失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠等于熬夜么？
2. 失眠属于生理问题还是心理问题？

失眠等于熬夜么？

失眠和熬夜还是有区别，虽然都是睡觉时间短，但是熬夜是主动的，一般是因为有事，比如上夜班或者有客人睡得晚，所以不得不熬夜，而失眠是被动的，是身体出了问题，想睡也睡不着，不但让人身体感到很痛苦，对人精神上也是一种折磨。

说起失眠，大家都不陌生，不过在大家的印象里，大家并不是“被动失眠”，而是主动熬夜。毕竟在这个生活节奏快，压力大的时代，大家的大白天都被各种工作学习占领，无法拥有属于自己的时间，只能选择在夜晚补偿自己。

案例：

24岁上班族小杨最近感觉自己的身体有些不对劲，白天总是很疲劳，每天哈欠连天，无论是工作还是玩乐都提不起精神，连以前最喜欢的游戏最近也打的兴致缺缺，小杨表示感觉自己最近的反应能力似乎有些不如从前。

连朋友看着小杨厚重的黑眼圈都会询问他是否有失眠的困扰。小杨解释这是因为赛季末多打了几场游戏而已，只要自己想睡很快就能睡着。可是到了晚上，小杨躺在床上辗转反侧，怎么都睡不着，烦躁之下还是打开了游戏，又是一夜无眠。连续几天都是如此，小杨每天拖着疲惫的身体，吃饭都没有胃口，工作也总是出错，小杨才意识到自己可能真的失眠了。

有人说:“一个人的失眠，好过两个人彼此煎熬”。

失眠算是熬夜，但是不能等同于熬夜，失眠代表了你未能及时调整好身体的作息，大脑仍旧沉浸在一个特定的场景中不能自拔，这是一个主动的行为，而单纯的熬夜是你未能调整好生活的作息，是被动的行为，所以熬夜和失眠往往带来了同一种结果，确带来了两种不同的心情，失眠和熬夜都算太常见的焦虑，而长时间的焦虑带来的确实难以接受的结果，让人陷入了死循环中不能自拔，让自己松下来，把绷紧的神经放松。

谢谢邀请:

简单的讲，失眠与熬夜并无直接关系，是与情绪有关。我就常常出现类似情况，一夜不睡，躺着也睡不着，翻来复去，就是睡不着，除非吃安眠片，是心情问题，换个生地方，或着心理有事，就会出现这种情况，也很正常，不属于疾病，也与熬夜连不在一块。

当然算，失眠不只是要承受身体状态的压力，还要承受心理上的压力。久而久之就会对人体和精神造成伤害。可以服用芬格欣好眠绵，不含药物的复旦生物饮品。

尽可能明确病因，达到以下目的：

失眠属于生理问题还是心理问题？

失眠者的福音:念佛或者诵《心经》可以很好的调理睡眠

失眠是当下困惑许多人的难题，从年轻人到老年人都有这样的困惑。

我十年前未学佛时，也同样面临失眠问题，那时解决失眠的问题竟然是用喝酒的办法，让自己微醉甚至深醉才能入睡。

我于2008年开始学佛，随后又吃素食又戒酒，失眠问题仍然没有好办法解决。后来，听法师说睡前背诵《心经》可以很快入睡。于是，我每天晚上在默念《心经》中入睡，一遍一遍的默诵《心经》，慢慢就睡着了。这个办法很好，从此，我的失眠问题基本解决了，偶然遇到特别兴奋的事情也会失眠，但属于“***性”失眠。

所以，有失眠问题的读者可以在默诵《心经》中入睡，《心经》只有260个字，用不了几天***都可以背诵。

每天夜深人静的时候，别人都在呼呼大睡，自己却辗转反侧无法入睡，是一件多么痛苦的事情啊。我自己也会经常失眠，但大部分愿意是出于自己的大脑，因为躺在床上的时候我会思考很多让人很纠结的问题，想了很多却始终无法得到答案的问题，渐渐的就忘记时间，忘记睡觉，错过了自己正常的生物作息时间，就会失眠到深夜，这是典型的心里问题了 ，所以在睡觉前我是不提倡过多的是靠问题的，因为失眠会头条，也会影响第二天的精神状态。

但如果是经常性的保持清醒，无***常入睡超过三天，我建议去医院弄一些中药回来调理身体了，从一个心理活动的偶尔失眠延续三天，便会升级成生理问题，甚至疾病的到来。所以保持良好的睡眠是保证我们身体健康至关重要的。

睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，听段音乐，看会英语书之类的，都有很好的助眠功效。

希望我的问答能够帮到你，谢谢。

到此，以上就是小编对于健康问答失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康问答失眠症的2点解答对大家有用。