大飞华健康问答,大飞华健康问答答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大飞华健康问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大飞华健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 生姜枸杞泡水什么时候喝好？
2. 食补吃什么能降血脂？

生姜枸杞泡水什么时候喝好？

你好，生活的实践经验让我们大部分都知道，喝生姜枸杞泡的水，有助于驱寒暖体、提高免疫力、增强体质等，但这个一般来讲也不是说啥时候想喝就喝，比较建议是白天的时候喝，最好是上午。另外，如果想要口感好一些，还可以加入适量的红枣、红糖，补血活血效果不错！

　生姜和枸杞都是我们生活中常见的两种食物，不仅营养价值高，对身体还有许多好处，有一句话叫做人道中年不得已，保温杯里泡枸杞就能看出它对我们的身体还有着保健养生的功效，而生姜泡脚还能够起到驱寒祛湿的作用。那么生姜和枸杞泡水喝对身体又有哪些好处呢?

　　生姜和枸杞泡水喝对身体有什么好处

　　一、驱寒

　　现在大部分的人群体内多多少少都会有一些湿气或者寒气，如果不管的话可能会给身体带来各种各样的问题，比如爆豆，面色暗黄，没有食欲等等。这个时候我们可以坚持每天喝一杯生姜枸杞茶来帮助自己的身体达到驱寒祛湿的作用，而且在冬天喝的效果会更好哦，暖胃暖心又暖身，体寒的朋友更应该多喝一些。

　　二、提高免疫力

　　长期饮用生姜枸杞茶能够起到保健养生的作用，这个时候你会发现身边喜欢喝这种茶的人身体都会比一般人更好更健康，那是应该生姜枸杞茶能够提高身体的免疫能力，起到强身健体的作用，这样一来感冒也少了。

　　三、治疗感冒

　　对于因为风寒引起感冒或者发烧的症状生姜枸杞茶有着很好的治疗作用，如果不严重的话我们可以把生姜和枸杞一起用开水泡几几分钟之后饮用，你就会发现身体确实比之前好多了，但一定要坚持，每天都需要喝3次，这样才能让感冒快速好起来。

　　四、治疗便秘

　　很多时候因为天气的原因导致自己的大便干燥而出现便秘的症状，这个时候不妨试试生姜枸杞茶，能够起到润滑肠道的效果。

食补吃什么能降血脂？

在经过专门的动物实验和人体临床试验的食品中，燕麦在30多种作物中，降血脂作用最明显。黑木耳的降血粘度，降脂作用也已由国内外反复验证，确切可靠。需要提及，白木耳无类似作用。

异常血脂病是指人体血液中脂类物质化学组成及浓度异常，以及某些脂类代谢物异常堆积所导致的器官、系统及功能紊乱性疾病。通常人们提及的“高脂血症”的说法并不正确。

异常血脂病是导致动脉粥样硬化的重要原因，而动脉粥样硬化又可以引起冠心病、心肌梗死、脑血栓、老年性痴呆、肾损害、肾性高血压、肝损害等等许多疾病，进而使人致残、劳动力丧失，甚至死亡。

煲点汤粥降血脂

　　材料：木耳10克，山楂30克，粳米100克。

　　做法：将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。

　　功效：常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。山楂和木耳煮粥可以有降低血脂的作用，对于预防动脉硬化有好处，还可以***降血脂。

　　泽泻荷叶粥

　　材料：泽泻20克，荷叶15克，粳米100克。

　　做法：泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。

　　功效：常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。这样的食疗方法可以有降压降糖的作用，对于清热化湿有好处，而且还可以减肥消脂。

　　山楂冬瓜汤

　　材料：干山楂25克或鲜山楂15克，冬瓜100克。

　　做法：将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬瓜，喝汤。每日1剂。

我们通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。针对高血脂症的类型，即血胆固醇和甘油三酯是某一项增高还是两项都增高，就成为选择适当饮食的关键。 　　

仅胆固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的关键是限制胆固醇摄入。应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以[_a***_]营养。

　　1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

　　2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

　　3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

　　4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

　　5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

　　6、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

血液中的“水垢”多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同***小米粥样的斑块，这种斑块被称作“血栓”。

时间长了，血管内血栓就会增多导致血管越来越堵！

甘油三酯偏高，血管开始堵塞或者血液运行不畅，这是属于三高的范畴，可以利用五谷杂粮来调理食疗。

可以试试磨姥姥五谷将三高粉：

核桃、黑芝麻、葛根，南瓜子，山药、茯苓、银杏、荞麦、燕麦、糙米、山楂

其中核桃、银杏、黑芝麻、荞麦、燕麦都对心脑血管都有很好的保护作用，长期食用对控制“三高”有很好的效果

磨姥姥三高套餐所有食材都是低温烘焙熟，营养损失小，加工研磨成粉，加开水冲调食用，肠胃吸收快。每天早晚可以取粉50克左右，用开水冲调食用即可。

对于血脂轻度升高的人群，如果没有心脑血管疾病又没有高血压、糖尿病等危险因素，是不需要降脂药物治疗的。只要大家能坚持合理的饮食，同时配合适当的运动，就可以达到轻度降脂的目的。

高血脂饮食的总原则是，控制脂肪的摄入量，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛等食物尽量少吃或不吃；限制胆固醇的摄入量，每天摄入量不超过300毫克，严重的高血脂症患者应控制在200毫克以内，忌食胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、鱿鱼等食物；适当增加膳食纤维的摄入，减少贪睡化合物的摄入，并保证足够的蛋白质摄入，尽量选择优质蛋白质来源，如牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类、鱼虾及大豆类、豆制品等。

可以***降血脂的食材推荐如下：

谷薯类：玉米、黑芝麻、燕麦、荞麦、薏米、黑米、红薯、葛根粉、魔芋、土豆。

豆类：黄豆、绿豆、黑豆。

蔬菜类：番茄、芹菜、黄瓜、洋葱、竹笋、冬瓜、莴笋、油菜、苦瓜、茄子、菜花、绿豆芽等等。

瓜果类：苹果、柚子、山楂、葡萄、大枣、猕猴桃、柿子。橘子、橙子、香蕉等。

干果类：花生、葵花子、核桃仁、杏仁、松子、榛子、板栗等。

肉蛋类：兔肉、乌鸡、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等。

到此，以上就是小编对于大飞华健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于大飞华健康问答的2点解答对大家有用。