沙苑子医学科普,沙苑子医学研究

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沙苑子医学科普的问题，于是小编就整理了1个相关介绍沙苑子医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 立春后为何重在养肝？

立春后为何重在养肝？

春季，在中医五行的季节分配属于木，代表万物萌芽，而中医五脏配属中，肝脏属于木，木主生发，肝为刚脏，应春季而发，所以从五行配属来讲，春季即是肝脏梳泄功能最强的季节，也是肝病应季调理的最佳季节。

春季养肝，可以根据自身体质选用不同的饮食作息和调理中药，达到事半功倍的效果。

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立春后养肝的说法是遵循中医的认识。中医认为春季是肝的养生时节，《黄帝内经》、《伤寒论》、《内经》、《本草纲目》等多部关于中医养生的书籍中都有详细记载。这些书籍都是在中医学发展过程中经过多年完善和沉淀的，为人们的健康保健提供了很多有价值的建议。

中医认为，因为春天是肝的生理活跃时期，所以要加强养肝。在中医的理论体系中，肝被认为是人体的重要脏器，负责运输血液，控制体内的情绪，并且对全身营养和消化系统有重要影响。因此，养肝是中医养生学中重要的方面。

在营养学和环境生物学方面，春季是一个交替季节，可以帮助身体恢复免疫力并适应新的季节。此外，春季通常也是人们饮食更加多样和健康的季节，可以帮助改善肝脏功能。

那么春季养肝，具体应该怎么养？

在中医观点中，春季养肝可以通过以下几个方面来实现：

立春后为何重在养肝。

因为，立春后意味着冬季的结束。代之而起的是一个阳气勃发、万物复苏的春季。

这时人体的五脏六腑要与四季相适应。中医认为，春季养生的重点是要顺应春天阳气生发，万物萌生的自然规律。人体五脏之一的肝，肝气始旺于春，在春季是护肝的最佳时节。

在春季容易产生肝火旺盛，肝阳上亢等疾患。春季护肝的意义在于，尽量使肝气的疏泄与春阳的升发相和谐，以增强机体对外界的适应能力。顺利过度季节变化关。

所以，在春季要注意预防传染病和饮食起居。保证充足睡眠，最好要有午睡，也就是人卧则血归于肝。力戒暴怒，忌忧郁。宜食辛甘发散之品，不宜多食肝之所恶的酸、苦食物。

根据周易的五行八卦,将一年四季划分为金木水火土,春季属木，夏季属火,秋季属金,冬季属水,而四季中都蕴藏着土。金木水火土，又与五脏相对应。金，对应的是肺;木对应的是肝;水，对应的是肾;火，对应的是心;土，对应的是脾。

春天主生发，属木，对应的五脏是肝，因此春天应当养肝。而夏季应当是养心，秋季是养肺，冬季则是养肾。而一年四季我们都需要调养的是我们的脾胃。

五行又与五色相对应，木对应着绿色，火对应着红色，金对应着白色，水则对应着黑色。因此根据季节我们还应当多吃相应颜色的水果、蔬菜与谷物。

现代人的生活节奏比较快，越来越多的人都很急躁，爱发火，加上很多人熬夜，这都是很伤肝的行为。另外很多人抱着手机久久放不下，久视也是也是伤肝的。

趁着春季到来，让我们一起养成良好的作息习惯，调整心态，培养好的性格，把肝养好，让每个人都拥有健康的身体与心灵，这在当下尤为重要。

从中医来讲，把四季都对应了人体的脏腑，如春天对应的是肝，夏天对应的是心，秋天对应的是肺，冬天对应的是肾。而且在中医里面还把人体的五脏都给设定了官职，如心为君主之官，肺为宰相之官，肝为将军之官，脾为仓禀之官等。肝属木，生于东方，木曰曲直，所以情志宜舒畅条达，不可抑郁。因为刚经过寒冷的冬天，人体的气机正在生发，所以此时的养生以散步为主，运动不可过于激烈，多到大自然中走走，在阳光下感受生命的美好，舒畅人体的气机，愉悦心情，让身体处于一个健康的状态，这就是春天的养生。

到此，以上就是小编对于沙苑子医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于沙苑子医学科普的1点解答对大家有用。