医学科普睡眠健康科普,睡眠科普文章

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普睡眠健康科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普睡眠健康科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 2018年世界睡眠日中国的主题？
2. 小米手环2的记录睡眠功能的原理是什么？

2018年世界睡眠日中国的主题？

1.3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会于3月17日发布了今年的中国主题：“规律作息 健康睡眠”，并将围绕这一主题在全国开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动。

2.“3.21”世界睡眠日科普活动历经十八年，每年都发布当年的中国主题，在全国范围内组织开展相关科普活动，已经成为具有较大影响力的科普品牌，积极推动了我国睡眠科技事业的进步和睡眠产业的健康发展。

3.2018年世界睡眠日的中国主题是“规律作息 健康睡眠”，来自北大的睡眠专家孙洪强对这一主题进行阐释时说，睡眠是人体生理现象之一，人生约有1/3时间是在睡眠中度过，在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。

小米手环2的记录睡眠功能的原理是什么？

小米手环2内部的组成大体上就是三轴重力传感器，记录器，蓝牙，处理器，电池，振动器等。

夜晚睡眠状态是通过重力传感器来监测的，有三个状态：清醒、浅睡和深度睡眠。清醒就是有大幅动作的时候，浅睡就是翻身等小幅动作的时候，而深睡眠状态是完全放松不会动的，我有次在床上不动，玩了一个多小时手机，手环就认为这段时间是深度睡眠额。再加上心率感应器的凸起对心率的测定更加准确一点，睡眠时心率会比较稳定，也比较慢，所以记录睡眠的功能就是这样综合而来的。

小米手环2相对于第一代改善了好多，功能更加完善，准确度也提高不少，久坐提醒功能，心率测定，消息提醒等，日常生活中还是有必要使用的。

下面介绍一下小米手环2记录睡眠的原理。

基于重力加速度的基本原理去实现工作的，加速度是个空间矢量，一方面，要准确了解物体的运动状态，必须测得其三个坐标轴上的分量；另一方面，在预先不知道物体运动方向的场合下，只有应用三轴加速度传感器来检测加速度信号。三轴加速度传感器具有体积小和重量轻特点，可以测量空间加速度，能够全面准确反映物体的运动性质，在航空航天、机器人、汽车和医学等领域得到广泛的应用。

首先我们来看一看小米手环2里的传感器设备有哪些。

记录睡眠的一个重要传感器就是加速度传感器。一般的加速度传感器有三轴的，甚至还有九轴的。以三轴加速度传感器为例，三轴是指空间中的X，Y，Z三个维度，有了这3个维度，手环就可以捕捉到手环在使用中的加速度变化，从而生成数据。

工程师根据三轴加速度实时捕捉到的三个维度的各项数据，经过滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑运算，最终将这些数据转变成手表app端的可读数字，手环记录步数的原理也是相同。

感谢邀请

手环内置高精度传感器，极其灵敏。

手环通过检测心率，陀螺仪变化，感应加速度配合不断优化的睡眠算法，对睡眠状况进行监测。

现在不止是小米手环，云智ht15手环，华为手环等知名智能手环大多都是这个原理。具体的算法，当然属于商业机密，不会透漏的。

问题：小米手环2的记录睡眠功能的原理 是什么？

使用过小米手环的朋友都知道小米手环有一个监测睡觉的功能，那么它是根据什么来判断我们是否已经入睡了呢？接下来我给大家简单讲解一下。

手环如何判断是否睡眠

虽然在睡觉的时候我们每个人的状态都是不一样的，但是我们的睡眠还是有一定的规律的可循的，手环判断是否睡眠的判断依据主要是从我们入睡到我们醒来这几个阶段的运动量的变化来判断的。

我们每个人从躺到床上到真正的睡着这个过程中，我们的身体会有各种变化，小米手环佩戴在手腕上，也会随着我们身体的运动变化产生位置的变化和重力的变化，手环会记录这些数据的变化，从而来判断我们是不是在睡觉。

根据官方数据显示，小米手环中之前设置了6个条件，当小米手环中所记录的数据符合设定的这6个条件的时候，小米手环就会认为你是在睡觉。

手环如何判断深度睡眠

那么，我们的深度睡眠和浅度睡眠是怎么来判断的呢，其实原理也是一样的，当我们出租深度睡眠的时候，我们的身体基本上不会动，基本不会产生运动量，每次运动的时间间隔变的很长，这时候小米手环就会认为我们进去了深度睡眠。

科普时间

人的一生中接近三分之一的时间是在睡眠当中度过的，其实只有深度睡眠才能让我们的身体恢复体能，促进我们的身体健康，当然，浅度睡眠和深度睡眠是交替的，在没有小米手环之前我们也不知道自己的睡眠到底好不好，深度睡眠到底有多长，现在只要打开APP就一目了然了，晚上很容易做梦的朋友，基本上都是处于浅度睡眠的，早上起床后也会觉得很累，没睡好。所以，追求深度睡眠对我们很重要。

如果我的答案对您有帮助，请您为我点个赞，谢谢！

到此，以上就是小编对于医学科普睡眠健康科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普睡眠健康科普的2点解答对大家有用。