视力健康小知识问答题-健康视力答题参考

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• 1、视力保健的要点有哪些?

视力保健的要点有哪些?

♀正确的姿势正确的姿势对于保护视力也非常重要，例如保持适当的距离和调整屏幕高度等。定期休息眼睛定期休息眼睛，远眺和做眼睛保健操有助于缓解眼疲劳，保持健康的视力。

看书写字，眼睛与书本的距离要有一尺。读书报一小时，要注意休息几分钟。要注意读书写字姿势，趴在桌上或躺在床上看书报不好。看书写字时，光线要从左前方照来，不要让光线直射眼睛。要坚持做眼保健操。要积极参加体育锻炼。六不要：不要在光线暗的地方看书报。

这篇文章将为你介绍几种简单易行的眼睛保健方法，帮助你缓解眼睛疲劳，改善近视问题。远近调视法看得远，也看得近，你的眼睛需要这样的小锻炼！尝试远眺，再近观，不仅可以调节眼肌，还能让眼睛得到放松。特别提示：观察时，多留意树木的细节哦！日光浴法晴天时，尝试闭眼晒太阳，让光线温柔地***你的眼细胞。

专家提示，运动是目前看来最经济有效的预防途径，给孩子增加户外运动的时间能够有效地保护眼睛，一般要求孩子每天在户外活动的时间能够达到2—3个小时。