痛风的健康知识问答,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风的健康知识问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛风的健康知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 谁知道关于痛风的一切？求大神？
2. 痛风还有哪些要辟谣的知识？

谁知道关于痛风的一切？求大神？

多点看悟空就会知道所有关于痛风的知识。关于痛风的文章也确实写了不少。今天就简单说一下，痛风被认为是现代社会的第四高。痛风又叫高尿酸血症，是一种嘌呤代谢异常疾病，常有家族史，其特征是高尿酸血症和反复反作的急性痛风性关节炎、痛风石及肾病表现，痛风不但损害关节和肾脏，而且是高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等人的高危因素。

通常很多人痛风会伴有高血压或高血糖等病。痛风最终结果是损坏肾脏，即人们常说尿毒症。痛风晚期肾脏损坏要透析或换肾，这可要付出昂贵的医药费，人的寿命会大大缩短。

痛风分为内源性和外源性两种，内源性是体内代谢异常引起的；外源性是饮食不良、生活习惯等各种因素引起的。无论哪种原因引起的都要积极面对，有些人认为尿酸高但是没有痛风石不用管，这种思想是错误的，高尿酸损害肾小管、肾小球等是慢性过程，很多人就因为大意，最后成尿毒症患者。

避免或尽量少吃嘌呤高的食物、同时注意低糖、低脂饮食、戒酒、戒烟等。高脂高糖饮食使体内酮体产生过多，抑制尿酸排泄。一般人每日从日常饮食中摄取600～1000mg嘌呤已足够了。痛风发作时，饮食中嘌呤最好限制在100～150mg，嘌呤表在百度上可查找到。

尿酸高最主要是饮水，多吃白开水。多饮水可稀释尿液，减少毒素在肾脏残留，也加速尿酸排泄，每日尿量大于或等于2000ml才行。

平时饮食多吃利尿食物、少吃浓汤、海鲜、内脏等高嘌呤食物，最好把尿酸降到规定范围内，如发现血尿、无尿、尿茶色等赶快就医。

以上个人观点，如有补充讨论或留言。一起关注生活、一起关注养生知识。

痛风：一种由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）高尿酸直接相关，常表现为急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石等。

痛风的危害：会引起血管的损伤，增加糖尿病、高血压病、肾病等的风险，最主要，最直观的是会损伤关节，严重者则致残。

避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。

限制食用高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等；鱼类食品；含较多果糖和蔗糖的食品（包括水果，通常如苹果、梨，越甜越不好）及各种含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒（男性每日少于28g纯酒精含量，女性每日少于14g纯酒精含量）。

建议选择的食物：脱脂或低脂乳类及其制品，每日300ml；鸡蛋每日限1个；足量的新鲜绿叶蔬菜，每日达500g或更多，鼓励摄入低升糖指数的谷类食物（粗粮、高纤维食物）；充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日至少2000 mL。

体重管理：超重或肥胖的患者应缓慢减重达到并维持正常体重。

建立良好的饮食习惯。进食要定时定量或少食多餐，不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类。少用***性调味料。

人体内约80%尿酸为内源性嘌呤代谢，20%左右来源于富含嘌呤的食物。即使是很严格的嘌呤饮食控制，多数患者血尿酸水平的下降也有限，数据统计大约可以降低10%~18%的尿酸水平或降低70~90umol/L。对于痛风患者来说，除了饮食控制，还需要服药治疗。

降尿酸用药个体化差异比较大，某个药别人有用，你用了不一定效果就好，要结合病情、并发症等来选择用药。高尿酸，有条件情况下建议进行分型诊断，以利于治疗药物的选择。

痛风还有哪些要辟谣的知识？

今天继续给大家辟谣一些我们可能认为是对的痛风知识点。

5尿酸高的人应该多[_a***_]，挥汗如雨，多进行高强度的运动，马拉松，爬山等等，有助于尿酸的代谢

尿酸高的人群确实是需要进行运动的，会增加尿酸的代谢，但是痛风患者运动的时候要注意适量，过多的运动会使身体的水分大量流失，从而使尿酸的浓度变高，诱发痛风。像游泳，慢跑等等运动都是适合痛风患者的，注意的是在运动的时候要注意水分的补充。

6尿酸高的人是不是不能喝牛奶，不能喝咖啡

这其实是无稽之谈，痛风患者喝咖啡还有牛奶，不仅不会使尿酸升高，还会帮助你降低尿酸。但是你喝的是乳饮料是不建议痛风患者喝的，因为这种相当于饮料的，是不建议多喝的，一般选择牛奶是看他的配料表第一或者第二是不是生牛乳。生活中常喝的速冲咖啡如果配料表有植脂末和糖等等对于痛风患者不建议摄入的物质，是不建议和这类的咖啡的，所以痛风患者在买咖啡的时候要注意。

7有的痛风患者认为痛风疼的时候要吃药，不疼的时候不用吃药

这其实是不正确的，你的痛风为什么会疼，这是因为你的尿酸极速升高，导致你的痛风发作，会产生剧烈的疼痛，很多的痛风患者都是会服用止痛药等等缓解疼痛。但是有的患者在等不在疼痛的时候就认为自己就不需要吃药治疗了，这是错误的。随着时间的发展，尿酸也会慢慢析释在关节处，就可能长出痛风石。所以还是要根据自身的病情去医院进行规范的治疗的，不能拖的。

8有的患者说多吃大蒜和姜，就可以***自身降低尿酸

这是不切实际的，也没有研究表明多吃大蒜和姜可以进行降尿酸的。

生活的小妙招是很多，但是要学会区分真***，希望我今天科普的能对痛风患者有帮助。

到此，以上就是小编对于痛风的健康知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风的健康知识问答的2点解答对大家有用。