医学科普降糖,医学科普降糖知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普降糖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普降糖的解答，让我们一起看看吧。

1. 血糖是什么？
2. 血糖7.9不想吃药，想请教煲苦瓜水吃可以降血糖吗？

血糖是什么？

作者:李实 国家二级公共营养师 糖尿病教育讲师

血糖是指血液中的葡萄糖的含量葡萄糖是人体的重要组成部分也是提供能量的重要来源！ 正常人体的能量的50~60%由糖来提供，为各组织细胞器官的正常运作提供动力。所以血糖必须保持在一定的水平才能维持体内各器官和组织的需求。

正常人的空腹血糖值是3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖值是小于7.8mmol/L 。

血糖的检测最好是抽静脉血而非指尖血，抽血前一晚要空腹8~10个小时，检测前三天应该正常摄入饮食。

当空腹血糖≥7mmol/L，或者餐后两个小时血糖≥11.1mmol/L，同时伴有多饮,多食,多尿,体重减轻的症状，那就是得了糖尿病。必须去正规的医院由专科的医生为其对症治疗***取必要的手段，将血糖控制达标以防止并发症的发生和发展。

术语“血糖”是指在一定体积的血液中发现的葡萄糖的浓度。在美国，以毫克/分升度测量，缩写为mg / dl。在世界其他大部分地区，以毫升/升测量，缩写为mmol / L。

我们血液中的葡萄糖浓度全天不断变化。它甚至可以从分钟到分钟显着变化。当你吃饭时，它可以大大的上升。运动时，往往会下降。

当您获得常规血液检查时，医生通常会进行空腹血糖测试。最有信息的血糖读数是饭后1小时和2小时后测定的餐后血糖。口服葡萄糖耐量试验，测试您对大量纯葡萄糖的反应，这些葡萄糖在几分钟之内就能达到您的血液流通效果，并且会产生与您每餐后所经历的血糖完全不同的结果。

下面是这些各种测试的正常读数。

正常空腹血糖：早餐之前，空腹血糖通常是在你吃过任何食物之前首先测量的。一个真正正常的空腹血糖（如果没有吃几个小时，正常人也会看到血糖）是：70mg / dl（3.9mmol / L）和92mg / dl（5.0mmol / L）之间。有相当多的研究发现在这个水平上进行血糖测试的人在未来十年或更长时间内不会发生糖尿病。那些据称正常血糖高于92 mg / dl的人通常会。然而，大多数医生认为任何空腹血糖低于100 mg / dl（5.6 mmol / L）完全正常。

餐后血糖（餐后）：独立于他们吃什么，真正正常人的血糖是：饭后一或两个小时，120 mg / dl（6.6 mmol / L）以下。大多数正常人在进食后两个小时不超过100 mg / dl（5.5 mmol / L）。

你问这个问题是个好问题，血糖是什么？血糖不是血液中的白砂糖也不是红糖更不是冰糖，是血液中的葡萄糖，那你又要问了葡萄糖是什么，葡萄糖故名思思就是葡萄里面整出来的糖！哈哈哈 开个玩笑这么说是不准确的虽然最初的葡萄糖的命名是因为这种物质的发现跟葡萄有一定的关系，但是葡萄糖可不能单指从葡萄中获取的糖分，因为葡萄糖在自然界中是广泛的存在的，葡萄糖应用中的重要地位是毋庸置疑的，因为它是细胞的能量来源以及新陈代谢的产物，简单的说就是生物体的主要能量供给物质。

那血液中的葡萄糖就是为了给人体细胞器官等等提供能量的，正常人的血糖代谢是相对平衡的也就是说产出和消耗基本能对等，那高血糖低血糖是怎么回事呢，高血糖低血糖都相应的会有两种原因一种是病理性的一种是生理性的。

生理性的升高降低主要是因为如剧烈运动后可能会导致低血糖，饭后或者兴奋可能会导致高血糖

病理性的升高降低就比较多且复杂如糖尿病、心脏病、脑病、肝病肾病、代谢疾病都属于病理性的血糖变化

希望能够帮到您

血糖是血液里面的葡萄糖，不包括血液外的糖类以及血液中葡萄糖以外的糖类。血液中葡萄糖以外的糖类只有转化为葡萄糖后才能称之为血糖。例如，食物中的双糖和多糖必须分解成单糖才能被吸收，而血液中的果糖、半乳糖等别的单糖，也只有在转化为葡萄糖后才能被称为血糖。

每个人一天中血糖不是一成不变的，每天之间血糖也有差别。餐前血糖较低，餐后血糖升高，吃完2-3小时后又逐渐降到接近空腹血糖的水平。凌晨3点左右血糖最低，多不低于3.3mmol/L，4点以后，升糖激素分泌增多，血糖也升高。

血糖或葡萄糖是血液中的糖。身体从我们吃的食物中获取葡萄糖，这种糖是重要的能量来源，为人体的器官，肌肉和神经系统提供营养。葡萄糖的吸收，储存和生产通过涉及小肠，肝脏和胰脏的复杂过程。

一个人吃了碳水化合物后，葡萄糖进入血液。胰腺这个器官产生激素胰岛素，在一个人消耗蛋白质或碳水化合物后释放它。胰岛素将肝脏中过量的葡萄糖作为糖原释放。胰腺还产生一种称为胰高血糖素的激素，其作用与胰岛素相反，需要时可提高血糖水平。这两种激素共同作用以保持葡萄糖平衡。

当人体血液中需要更多糖时，胰高血糖素会向肝脏发出信号，将糖原转化为葡萄糖并释放到血液中。这个过程称为糖原分解。

当没有足够的糖分时，肝脏制造酮类，将脂肪分解为燃料，将脂肪转化为酮的过程称为酮发生。根据加利福尼亚大学的说法，肝脏还可以使人体内的糖分脱离其他物质，如氨基酸，废物和脂肪副产物。

葡萄糖：葡萄糖也是一种糖，葡萄糖也有医药用途，它被溶解在静脉给予的溶液中以增加人的血糖水平。正常的血糖：对于大多数人而言，餐前每分升80至99毫克糖，餐后80至140毫克/分升是正常的。这些餐前和餐后血糖水平的变化反映了人体吸收和储存葡萄糖的方式。进食后，你的身体将食物中的碳水化合物分解成更小的部分，包括小肠可以吸收的葡萄糖。

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王广大

血糖7.9不想吃药，想请教煲苦瓜水吃可以降血糖吗？

感谢小助手邀请。

食物即使再低脂低热，它们也带有一定的热量和糖分，无论吃什么食物血糖必然是会有上升的，只是对血糖影响的快慢和程度不同，在摄入食物后消耗的能量不同，可能会让血糖有所波动。不可能通过“吃”来达到降糖的效果。千万不要把希望寄托在苦瓜上，也不是冬瓜、也并非黄瓜，食物可能能对平稳和控制血糖有***的效果，但它们并没有降低血糖的显著效果，如果血糖总是偏高，一定要在医生的嘱咐下配合药物来共同调理。

测血糖有多个指标，大家一般会查随机血糖，餐后1小时血糖、餐后2小时血糖、空腹血糖，这些血糖的值各有不同，不能通过单一某个时间段的调查来决定自己就是高血糖。如果血糖7.9这个值是在空腹时抽查的明显就偏高了（正常在3.89~6.1mmol/L），如果是餐后1小时，应当在11mmol/L以内，所以7.9的值其实是正常的，如果是餐后两小时测的血糖，最好是在7.8mmlo/L以内，其实题主并没有超过多少，所以并不用过于着急，日常注意少吃点升糖速度偏高的食物就行了。如果连续测了多次，每次都有所不同的话，波动较大的话，还是去医院查看查看，用更专业的手法来判断是否有高血糖症状。

我们再来谈谈苦瓜的问题，苦瓜降糖、降压、减肥的说法不少见，很多轻浮的宣传中都能看到相似的内容，苦瓜中的成分并没有能够直接降糖的，只是苦瓜本来低脂又低热，而且含糖量也很低，加上自身膳食纤维丰富，有抑制食物消化速度的效果，能延缓餐后血糖上升速度，所以吃苦瓜只能说不会让血糖飙升，有助平稳血糖，延缓血糖上升速度，但它本身并不可能把13mmol/L的血糖降到6mmol/L。搜索引擎中可能提到苦瓜降糖，因为它的成分有类似胰岛素的物质，例如苦瓜皂苷，还有一些活性物质，如多酚，黄酮等成分这些成分只能***平稳血糖，并不能起到和胰岛素一样运送葡萄糖去细胞的效果，千万不要偷换概念，以偏概全，另外，这些实验大部分是在动物体内完成，至于要多少剂量用到临床上，还要打个问号，苦瓜的提取成分起到的效果也不等同于吃苦瓜带来的效果，一定要理性对待。

当然，如果已经确定自己是高血糖，日常吃点苦瓜的确是不错的选择，苦瓜膳食纤维丰富，***控糖和控脂都是不错选择，苦瓜也能烧成不少好菜，在炎热的夏日带来一丝清爽感。苦瓜中的维生素C含量十分丰富，所以不推荐爆炒苦瓜，把苦瓜吵到一点苦味都没有，其实那样损失了苦瓜的意义，维生素C基本流失，而且苦瓜中的皂苷等成分也流失了。苦瓜熬水喝其实也间接损失了苦瓜中的膳食纤维，建议熬水后也吃掉苦瓜，清炒苦瓜，凉拌苦瓜是最好的吃法。

糖尿病专科医生为大家解答！

中国人讲究生生相克，喜欢对仗，即生与死、长与短、大与小，讲究天对地，雨对风，大陆对长空，但其实现在很多事没有了对错，长处、短处也需要辩证了看。

苦与甜也是如此，并不是血中的糖就可以用苦的东西来抗。可很多人就是认为苦能中和甜，所以苦瓜降糖的说法层出不穷。

这种想法未免天真了一些。

但是相信的人就是非常多。

我觉得，苦瓜无非是让每天已经受限的饮食又增加了一些不便，增加了一些苦涩，对血糖控制其实无甚卵用。

回到题主的问题，血糖7.9mmol/L，是不需要吃药的，这种情况经过调整生活方式，也就是控制饮食，增加活动量，血糖基本都可以恢复正常。所以不需要再喝那苦兮兮的苦瓜茶，血糖一样可以恢复正常。

经常会有人高兴的对我说，孙医生，你看，我喝苦瓜茶把血糖降下来了。这种情况下我一般不太忍心告诉他真相，我不愿让他在经历那段苦涩的岁月以后告诉他其实是饮食控制的结果。

苦瓜有清热解暑，明目解毒的功效，燥热的夏天，可以适当吃些。

但是我是不爱吃苦瓜的人，为了解暑，我喝凉开水好了！因为苦瓜真难吃，苦瓜茶太难喝！

检查发现血糖水平超标，达到了7.9mmol/L，如果这个值是空腹血糖值的话，已经到了确诊糖尿病的情况。很多朋友发现这种问题时，却想着尽量不吃药，于是回去网上搜索各种各样的偏方，想着“偏方治大病”，有的朋友问，发现血糖升高，不吃药，通过煲苦瓜水，能够降血糖恢复健康吗？这种“偏方食疗”的想法完全能够理解，毕竟谁也不想长期吃药，但对于糖尿病人的血糖控制，还是应该***用科学合理的方式，光靠喝苦瓜水的方式想要降血糖，是完全不靠谱的。

苦瓜是一种蔬菜，只苦不甜，好像不含糖分，于是就有这样的一种直接的想法是，我喝的苦瓜水不是甜的，所以就能够降血糖，这种想法是直接简单的想法；还有一些所谓的“保健养生”的文章，则说的更高大上，又是什么成分能增加胰岛素敏感性，又是什么降糖不反弹，又是什么营养成分改善血糖代谢什么的。但这些所谓的说法，一个实例就可以驳倒：作为一种食物，如果能够有明确的降血糖作用，肯定早就被科学家提取出其有效的降糖成分用于糖尿病的治疗了，经典降糖药二甲双胍本身的最早来源就是来自于自然界植物（山羊豆）的提取物，后来经过化学修饰而得来的药物，为什么迄今为止，都没有一种所谓的提取自苦瓜的化学物质，能够有明确的降糖作用呢，其原因自然是不言而喻的。

所以，苦瓜降血糖是完全不靠谱的说法，不管是吃苦瓜还是熬苦瓜水，都不可能有明确的降糖作用的，苦瓜作为一种蔬菜，其含糖量较低，升糖指数也较低，同时也含有这样那样的营养物质，是糖尿病人可以放心食用的健康食物之一，但除此之外，比起其他食物，它并没有什么特殊之处，也没有特别的降糖作用，因此，千万不要相信一些不靠谱的偏方或保健品宣传，而耽误的疾病的治疗。

那么血糖水平到了7.9mmol/L 的水平，可以不吃药吗？还是要分析具体的情况，就拿空腹血糖水平达到了这个水平来说吧，这种情况属于明确的确诊糖尿病的情况，但确诊糖尿病是否一定要马上吃药，仍然要看情况，如果病人的糖尿病症状并不明显，身体素质也还不错，胰岛细胞功能也还不错的情况下，可以先试着不吃药，通过生活调理的方式来控制血糖，实际上对于血糖控制的5驾马车中的饮食控制，加强运动这两方面的生活调理控制血糖，其重要性是与合理用药控制血糖是同样重要的，因此对于新发的，病情不严重的糖尿病患者，当然可以先不吃药，试着从饮食调理和加强运动方面来加强血糖的控制。

饮食调理和运动锻炼控制血糖实际上是做好血糖控制的2个方面，血糖之所以升高，正是因为我们的身体对于血糖的利用出现了问题，饮食调理控制的是血糖的产生，而加强运动则是加强血糖的利用；通过控制饮食，合理的控制能量摄入，尽量减少血糖升高的影响因素，而运动锻炼，能够加强肌肉对于葡萄糖的利用，同时还能够加强体重控制，改善血糖代谢和胰岛素抵抗问题，对于血糖控制的获益更是多方面的，如果对于轻症的糖尿病患者，通过饮食调理和运动锻炼，能够把空腹血糖控制到7.0以下，把糖化血红蛋白水平也控制到7.0%以下，甚至是6.5%以内，当然就不用先服药控制血糖，通过加强生活调理干预做好控制血糖，是最安全，同时也是值得一直坚持的血糖控制方式。

但如果属于以下的这2种情况，则该用药控制血糖时，也绝对不要拖延含糊：

1. 是糖尿病情况较为严重，除了空腹血糖7.9以外，餐后血糖升高比较明显，同时还有一定的低血糖发生风险的情况；

2. 通过严格自控的生活调理，血糖水平虽然有所下降，但糖化血红蛋白水平无法有效降到7.0%以下的基本达标水平的情况。

对于上述的2种情况，就需要在生活调理的基础上，积极的通过降糖药物来加强血糖的控制，对于糖尿病患者来说，一定要明白的一个道理就是，血糖控制的越早，血糖控制的越平稳，对于控制糖尿病的病程发展，以及减少糖尿病并发症出现几率，都是至关重要的，因此，如果通过生活调理干预，无法有效控制血糖的朋友，一定要在坚持生活调理的基础上，尽早的合理用药加强血糖控制，只有这样，才能更有利于糖尿病的病情控制和并发症发生风险。

到此，以上就是小编对于医学科普降糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普降糖的2点解答对大家有用。