减肥期间健康问答-减肥问题咨询术语

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• 1、一般减肥要用多久才能成功减下来?

一般减肥要用多久才能成功减下来?

1、经过三个月的持续减肥，成功减重后，保持良好的饮食习惯和适度运动是防止体重反弹的关键。 实际上，通过合理控制饮食和定期锻炼，一个月内便有可能减去四到五斤的体重。

2、大约半年时间，才能看到明显的效果，我练健美操两年，身材就达到标准，不过，教练说，必须要坚持到底，才能保持好。

3、大概用了两个月，差不多瘦了三十多斤。也一直没有反弹，经验分享给你们。首先说一下什么样的节食最适合在减肥里去用，不是让你一味的不吃东西或者是只吃平时的一半。而是要让你戒掉不该吃的，去吃应该吃的，这才是最正确的节食。杜绝主食淀粉，远离碳水油炸。请把这句口诀默念三遍。

4、减肥通常需要至少一个月到一年的时间才能取得成功。 近年来，国外众多专家和学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，并提出了许多有效的方法。 这些方法大致可以分为两类：科学饮食减肥法和生理期减肥法。 科学饮食减肥法通过科学地控制日常饮食来实现减肥目标。