如何让***健康问答,怎么让***健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何让子宫健康问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何让***健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 子宫在什么位置是正常的？
2. 十月怀胎子宫被撑大数倍，月子期间如何才能让子宫恢复的更好？
3. 如何科学保养子宫内膜？
4. 子宫操该怎么做？
5. 产后坐月子如何科学收缩子宫？多久使用收腹带？

***在什么位置是正常的？

***在妇女的腹部和骨盆。从解剖学上讲，妇女的***位于肚脐下4英寸处，同时受累于腹部的输卵管和卵巢。毗邻骨盆、直肠和膀胱。***是妇女的重要器官，对妇女的健康有很大的影响。因此，要保护好***，避免平时服用过多激素类药物，禁止月经期间性生活。平时养成良好的卫生习惯。

十月怀胎***被撑大数倍，月子期间如何才能让***恢复的更好？

***是女人独特而重要的器官，它不仅是孕育生命的摇篮，我们的健康衰老、青春容貌、曼妙身材和红润肌肤都和***息息相关。健康的***可以让女人孕育出健康的宝宝，还可以滋养女人一生。

怀胎十月随着胎儿越来越大，妈妈的***也会被慢慢撑大。当胎盘排出后，***会立即收缩，这时用手在腹部可以摸到硬硬的球形的***体。产后10～14天，***收缩把血块排出，同时***慢慢变小复位，降入盆腔内。

***恢复除了上面说到的***体，还有子宫颈和***内膜的复原。***颈生产时会很薄很软，产后4周后，才会恢复到正常大小。分娩后胎盘和胎膜和***壁分离，被排出妈妈的体外，10天左右，***腔会被重新长出一层新的***内膜覆盖。

生产之后，***的恢复一般需要6～8周。而***缩复的快慢，和妈妈的年龄、分娩次数、身体健康状况、分娩性质、是不是母乳喂养等都有关系。一般年龄大、分娩次数多、身体素质差、生产时间长或者难产的妈妈，***恢复会比较慢。

1、母乳喂养。想让***恢复到产前的大小，需要更加有力的***收缩。母乳喂养时宝宝吸吮会***妈妈脑部的垂体后叶，促进催产素的合成，促进***收缩和恶露排出，从而加速***恢复。

2、产后4小时进早排尿。如果妈妈因为怕疼不敢及时排尿，胀大的膀胱会妨碍***的收缩，甚至引起产后出血或者膀胱炎。

3、产后24小时内做***按摩加速***收缩。妈妈生产后24小时内，在腹部顺时针轻轻***，可以促进***收缩和恶露排出。

顺产的妈妈可以随时***，做到***变硬才能停止。剖宫产的妈妈也需要***，但是由于手术创口，需要专业的护理人员帮忙***。

4、注意卫生。妈妈产后要注意卫生，特别是***洁净，避免引起生殖道的炎症，继而影响***恢复。

月子里的妈妈可以热水淋浴5～10分钟，注意做好保暖。剖腹产可以在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口就可以，淋浴后伤口要重新换药。分娩不顺利、出血过多、体质较弱的妈妈，可以改为用艾草煲水擦浴。

个人建议做月子的期间尽量不要平躺着，最好是能***用侧卧位，不过要注意的是，千万不要挤压住乳房。平时多注意卫生和休息，月子里不要太熬夜劳累，多吃瘦肉鸡蛋等富含蛋白质食物，不要碰凉水，要避免着凉。

如何科学保养***内膜？

1.要作习规律早睡早起，尽量不要熬夜。

2.要保证每天的饮食规律，少吃冰冷和辛辣的食物，绿豆、西瓜等等寒性的食物尽量不吃。

3.要勤换内裤，经常用清水清洗阴道。

4.平时加强锻炼，提高免疫力。

***内膜是***腔内的一层腺体，受生殖激素水平的影响发生周期性脱落而形成月经，同时也是受精卵着床的地方。对于未生育女性来说，需要很好的呵护。

女性的生殖道包括外生殖器：外阴，***，宫颈；内***：***，输卵管及卵巢。下生殖道与外界是相通的，其内有多种细菌、真菌等构成一个***内[_a***_]，这些菌群保持平衡状态，人体不发病。正常情况下，两侧大***自然合拢，***前后壁贴合在一起，宫颈口处于闭合状态，同时宫颈粘液栓，这些物理屏障减少了外源性致病微生物的侵入；***内膜分泌的液体及输卵管内液体里都含有一些溶菌酶，可以杀死进入上生殖道的微生物。所以***菌群处于相对独立的环境中，保持微生态平衡。但是当有外源性的细菌侵入，或者菌群比例失调，或者人体的自身抵抗力下降，***PH值变化，或者是在实施宫腔手术操作时，这些屏障作用被打开，上生殖道的门户开放，就有被外界侵犯的可能，形成***内膜炎等。同时如果多次进行宫腔手术，比如人工流产，那么就容易对***内膜造成破坏，使***内膜变薄，甚至形成宫腔粘连，这样***内膜这片肥沃的土地就可能成为不毛之地，表现为月经量减少，闭经，不孕。同时抵抗力下降时也容易感染复发。

所以，对于这一娇嫩的内膜组织，需要女性好好呵护。注意经期、性生活时的卫生；有***炎、盆腔炎、***不规则出血时***取及时，正规的治疗，不自行冲洗***；不随便用激素类药物；做好避孕措施，不轻易做人工流产等宫腔操作，如果手术，去正规医院手术。

***健康关系到生命的延续以及女性的美丽容貌。也可以说，***是女人的第二颗“心脏”，需要女性精心呵护。总之，少做伤害***的行为，保养好自己的***健康。

其实，说到流产，对于女性来说，是一件极其痛心的事情，不仅是失去了一个小生命，更会对母体造成伤害。

无论是传统的流产还是无痛人流，能避免就尽量不要做，尤其是无痛人流，会对女性的身体激素分泌产生影响。

总而言之，人工流产会增加伤害***的几率，流产次数越多，伤害的几率就越大，甚至严重则会导致不孕。

需要注意的是：为了保卫***，建议女性一生中流产尽量不要超过3次。

对于人流手术，正规的人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的，若是在操作过程中不注意无菌操作，往往会造成细菌污染，术后***和盆腔感染等，所以，不得已要人流手术，一定要到正规的医院处理。

1、快走30分钟,改善***血液循环

每天快步走30分钟，***血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳1次,提高宫缩能力

每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持***内温度。

3、每周做3-4次“暖宫操”

方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉***随身体一起收缩。

4、科学避孕

科学避孕，避免人流，不仅能保护***内膜，还能防止性传播疾病感染***，让***青春常在。

5、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致***沿着***向下移位，***可以从正常位置沿***下降***颈外口达坐骨棘水平以下，甚至***全部脱出于***口外，医学上称为***脱垂，简称“宫脱”。

您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。

做试管婴儿想要成功，没有好的***内膜可不行。现专家普遍认为，厚度为8-12mm，形态为三线征的***内膜会比较适合受孕。那在日常生活中，应该如何科学保养***内膜呢？不妨试试以下几个方法。

1、坚持运动：运动有助于增强体质，如练习瑜伽，瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。此外，每天坚持快步走30分钟，可提高***血液循环速度10%。

2、避免感染损害：女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；无生育要求的女性***取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对***内膜的损害。

3、经期保暖：经期需要注意保暖，必要情况下可在腹部放置热水袋，能加强***血液循环，促进经血排出。

4、减少高脂食物：要坚持低脂肪、高蛋白饮食，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、保持心情愉悦：心理状态会影响内分泌，保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，避免较大的情绪波动，有助于调节内分泌，对内膜的生长起到积极作用。

***操该怎么做？

具体步骤是这样：

1、躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下用双手捧住胎宝宝，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会做出一些列反应。

2、找到***位置，将双手放在两侧，先用右手轻轻向中间推，再换成左手。

3、从右上开始，以顺时针方向用手指肚的力量向下轻轻按压***的四个角，每次按2下，这样能对胎宝宝的全身做抚触。

4、以顺时针方向用整个手掌对胎宝宝进行抚摸。

5、以***的中心为线，两个手掌同时在***两侧划圆做抚触。

1、如果此时胎宝宝不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，此时动作就要停止。在刚开始的时候，胎宝宝只需做出响应即可。过几个星期后对母亲手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。

2、在胎动频繁时做胎教操更为合适，但不要太晚，胎宝宝晚上太兴奋会不利于形成良好的昼夜作息规律。

通过胎教操可以有效地与胎宝宝进行沟通，使胎宝宝有一种安全感，感到舒服和愉快，身体发育会更好，出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼要早一些。

没有听过什么叫做***操。

如果有一定是美容院等进行的营销噱头。

不要上当！

不要上当！

最好的保护你的***内的方法是：安全性行为。

安全性行为包括：避孕和防止性传播疾病。

避孕可以减少非意愿的流产。流产会损伤***。

流产可能会引起***内膜的损伤。我在工作中常常看到一些年轻女性因为曾经流产而导致***内膜过薄、月经量少而闭经。而***内膜薄影响胚胎的着床，从而引起不孕症。她们需要反复的宫腔镜手术治疗，最终的结果也未必理想。

流产后也容易发生***内膜感染、输卵管炎。这是最常见的流产后遗症，结局也是不孕症。很多流产后不孕的女性去做造影，都有可能是输卵管不通畅，最后需要通过***怀孕。

防止性传播疾病意义更大。最常见的性传播是衣原体感染和淋球菌感染。这两种感染，首先感染宫颈管内膜，然后感染***内膜和输卵管，严重的会引起输卵管脓肿、盆腔脓肿。虽然抗生素治疗有益，但结局也是***内膜损伤、输卵管不通，不孕症。

产后坐月子如何科学收缩***？多久使用收腹带？

我是妇产科医生，也是两个孩子的妈妈，所以有一定的发言权。

第一个问题，如何促进***收缩。首先是做好母乳喂养，宝宝在吸吮的过程中，会促进体内产生缩宫素。说一下本人的感觉，我在喂奶的过程中，我就能感觉到***的收缩痛。甚至能感受到经血流出。 其次，服用一些促进***收缩的药物，比方说益母草颗粒，新生化颗粒。第三在饮食上肯定是忌生冷辛辣的食物。多喝汤呢，比如鲫鱼汤，鸡汤。一方面有利于身体的恢复，另一方面有助于乳汁的分泌。最后适当的运动也是有助于***的恢复的，比如说多做缩肛运动。

第二个问题对于何时打收腹带，其实这个是因人而异的，有的人如果是剖腹产，打上收腹带，下床活动的时候，能够减少小腹的下坠感。

对所有的妈妈来说，生孩子是一个正常的过程，保持好的心态对于身体的恢复有绝对的好处。希望所有的产后妈妈都能够恢复一个健康的身体。

到此，以上就是小编对于如何让***健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何让***健康问答的5点解答对大家有用。