腰突症健康问答,腰突症健康问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰突症健康问答的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰突症健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰突有什么好办法吗？

腰突有什么好办法吗？

一个简单不花钱的方法，每个人都可以学会。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出***或压迫神经根、马尾神经造成以腰腿痛为主的疾病。

主要病因：

长期认为自己是个中心，自己给自己的压力过大、思想负担过重等，导致身体紧张，局部微循环不通，适应寒凉等外部因素的能力下降。脊柱两侧有肌肉拉着，如一侧肌肉受凉僵硬，则两侧肌肉拉力不均匀，运动时脊柱不能自由活动，只能往单方向活动，长期积累，形成腰椎间盘突出。

主要症状：

表现为腰背部、臀部的疼痛并向股后、小腿后外侧、足外侧放射，弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，检查坐骨神经径路上有压痛，有神经根牵拉痛，拇趾背屈力差等.

冲击方法：

拍打脊柱两侧僵硬的肌肉，配以按摩。

患处改善后，做转体扭胯的动作，椎间盘自动恢复。通常身体一处不通，全身紧张，可以全身拍打放松，背部拍打放松。

同时跺脚。

腰椎突出是指腰椎间盘突出，压迫或***邻近的神经和组织，引起腰痛、坐骨神经痛、肌肉无力等症状。以下是一些缓解腰突出症状的方法：

1、休息：在急性期间，休息可以帮助减轻疼痛和症状。但长时间的卧床休息可能会使腰部肌肉变得更加紧张。因此，建议适当休息，同时适当进行一些轻度活动。

2、热敷和冷敷：在急性期间，可以使用冰敷缓解肿胀和疼痛。在缓解急性期后，使用热敷可以帮助松弛肌肉和舒缓疼痛。但要注意避免过度热敷或冷敷，以免对皮肤造成损伤。

3、物理治疗：物理治疗包括***、牵引和理疗等方法，可以帮助减轻疼痛和改善运动功能。

4、药物治疗：可以通过非甾体类抗炎药、肌松剂和镇痛剂等药物来缓解疼痛和症状。

5、注意***：避免长时间保持同一***，如长时间坐着或站着。建议适当的身体伸展和运动，以改善血液循环和减轻肌肉疲劳。

6、手术治疗：如果腰椎突出严重，不能通过非手术方法治疗，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，腰椎突出是一种复杂的疾病，需要根据具体情况进行治疗。建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

腰椎间盘突出，日常需要注意什么？

据《黄帝内经》《金匮要略》记载，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰椎骨狭窄，腰椎骨质增生属于中医“腰痛症”“痹症”“腰膝酸痛，骨痹腰痛”“腰腿痹痛”的范畴，病因病机认为是外伤劳损与外感风寒湿热邪气,导致营卫失调,气血经络受损；

或是由于肝肾不足,外邪乘虚而入，致使气血瘀阻而发病；治疗应当补肝益肾，强筋健骨，祛风除湿，活络止痛，行气活血。

日常生活中，减少。在坐着的时候后背放一个靠垫，减轻腰椎的压力，特别是不要久坐、久站，尽量1个小时就起来活动活动。

在作息方面，有条件的可以通过绝对卧床休息来减轻症状，加快恢复。正躺睡觉的时候，可以在膝盖下方放一个小枕头，侧躺的时候在膝盖之间放一个小枕头，用来减少腰椎的压力。休息的时候，还要注意不要让腰部受凉。

在饮食方面，少吃冰凉以及寒凉的食物。少食生冷、寒凉、酸、湿三品，如橄榄、大***、芹菜、萝卜、酸菜等。

在运动和理疗方面，可以进行简单的理疗，如***、推拿、针灸、牵引等等，促进血液循环；也可以通过做飞燕、游泳、贴墙站等有氧运动来加强腰背肌力量，减少往更严重的情况发展。

腰椎间盘突出是慢性疾病，恢复也需要一定的时间，希望大家放好心态，早日康复！

到此，以上就是小编对于腰突症健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰突症健康问答的1点解答对大家有用。