演绎精彩-眼健康知识科普,眼健康科普知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于演绎精彩-眼健康知识科普的问题，于是小编就整理了5个相关介绍演绎精彩-眼健康知识科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 郑州眼健康科普馆需不需要预约？
2. 抗疫知识科普宣传？
3. 为什么眼睛会有不同颜色？
4. 保护眼部的健康都有哪些小妙招？
5. 叶黄素对眼睛有什么作用？怎样补充呢？

郑州眼健康科普馆需不需要预约？

郑州眼健康科普馆需要预约。

可搜索"郑州眼健康科普馆"公众号进行预约，国家法定节***期不接受预约。每天的参观时间为09:00、10:00、14:00、15:00、16:00。

抗疫知识科普宣传？

个人防疫知识！

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

4、保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

5、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

6、如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

居家防疫知识！

1、要取消一切社会活动聚集，要劝阻重点疫区的亲朋好友推迟来访。

2、要常开窗，多通风，保持室内空气的流通。

3、要做好日常家庭消毒，对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。

为什么眼睛会有不同颜色？

顾城写道：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。换成外国版估计就是天空给了我蓝色的眼睛，花草给了我绿色的眼睛，不过，眼睛颜色当然不是大自然赋予的，那么，眼睛的颜色是由什么决定的呢？

当我们讨论眼睛的颜色时，指的其实是虹膜的颜色。虹膜可以大致分为虹膜基质层和虹膜色素上皮层，这两层结构中的黑色素含量以及虹膜基质层中的细胞密度共同决定了虹膜呈现出的颜色。

黑色素是一类黑褐色的色素，可以保护细胞不受强烈紫外线伤害，他们的数量越多，吸收的光线越多，眼睛呈现的颜色也就越深。

既然黑眼睛是由黑色素决定的，那蓝眼睛难道是由蓝色素决定的么？但人的眼睛是没有蓝色素的，那么蓝眼睛是怎么来的呢？

其实，蓝眼睛是源于黑色素的怠惰，虹膜里的黑色素的多少受到多个不同基因的影响，比如HERC2基因以及OCA2基因就和色素的合成有关，当其中一些基因发生变化基质中的黑色素会减少，然后变得相对透明，当光被反射后，经过这层基质时，就会发生瑞利散射，让眼睛看起来显出蓝色。

这就好比天空没有蓝色素却呈现出蓝色的原理差不多，而绿眼睛则是这种结构色与色素色叠加的结果，它们的虹膜基质中有一些淡***的色素，上述这些条件的席位差异也造就了褐色等其他颜色的眼睛。

在一万年前，金发碧眼是不存在的。人类的祖先法发源于非洲大陆，那地方紫外线强烈，自然选择下的人类皮肤和头发普遍是深色的，同理，为了保护眼睛，虹膜也是深棕色甚至接近黑色，但随着人类的四处迁徙，深色眼睛不再是生存的必要条件。

俗话说得好看人先看脸，看脸先看眼，人们对陌生人的第一印象大多是通过眼睛的交流而来，一双眼可以毁掉一张脸，但更多的时候往往是一双眼拯救了一张脸。

一双灵动美丽的大眼睛往往是绝大多数人都希望得到的，什么样的眼睛才能算美丽呢？眼睛的颜色是一个很关键的评判因素，拥有一双宝石般的眼睛通常能为自己的颜值加分！

眼睛的颜色受很多因素影响区域性差异非常大，但你们知道外观上我们所看到的眼睛颜色是由什么决定的吗？

人的眼球有大约1/6的部位***在空气中，通常我们俗称眼白和眼珠，眼白的学名为巩膜，是白色的，所以眼睛的不同颜色主要表现在眼珠上，眼珠位于眼球的中前部位，由角膜、虹膜和瞳孔组成的。

由于角膜是无色透明的，所以眼珠的颜色主要来源于虹膜，虹膜为一圆盘状膜，自睫状肌伸展到晶状体前面。虹膜的主要功能是根据外界光线强弱，能使瞳孔放大和缩小，调节射入眼内的光线，以保证视网膜成像清晰。

虹膜的结构可分为五层：

①内皮细胞层；

②前界膜：含较多的色素细胞；

③基质层：有缩瞳作用；

保护眼部的健康都有哪些小妙招？

你好，我是杭飘小马。很高兴回答你的问题。希望我的解答能帮助到你。

保护眼部的健康都有哪些小妙招？

互联网时代，电子产品众多。视力下降严重。眼睛健康越来越重要。每天看手机几个小时。眼干燥，流泪。有以下几个妙招。

1、远处眺望

工作学习一个小时。向远处看一看。树木，蓝天，白云。调节眼球功能，避免视力减退，眼球变形。

2. 用手按摩

作眼保健操。使眼部血液循环，减少疲劳。

3. 饮食健目

多吃蔬菜[_a***_]，胡萝卜，动物的肝脏。适当用些鱼肝油，对视力有一定保护作用。

4. 注意眼晴休息

保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：

第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的***，放松一下。

第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。

第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。

第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。

眼睛疲劳时，眺望远方，多看绿色植物，注意眼部卫生，适度劳逸结合，让眼睛得到充分休息，同时每天要做眼部保健***。要减少看手机的时间，多看远方和绿色的植物，作息时间有规律。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮健康的眼睛是每个人都想要的，画龙点睛这个成语说明了眼睛是多么的重要，不管你五官多好，穿的多么时尚新潮，如果一双眼睛黯淡无光，那你的整体形象绝对会大打折扣，所以，眼睛的健康就尤为重要了。

怎么保护自己的眼睛呢？也许我下面的回答会让人觉得有点偏题，但我觉得眼睛既要保护，更要提升，一个人的眼睛随着你的年龄，阅历等会发生变化的，保护眼睛，首先我觉得要从内到外，首先要保证自己有一个健康的身体，作息规律，营养均衡，熬夜对身体的伤害是非常大的，眼睛第一时间就能体现出来，经常熬夜的人眼睛肯定是不好的，黑眼圈就不说了，眼皮浮肿，眼神涣散。酗酒也是，沉迷手机电脑电视这些电子产品对眼睛的危害也非常大，所以你只要没有这些不良习惯，那你的眼睛肯定是非常明亮的。

在保证身体健康的情况下，再一个我也觉得非常的重要，那就是做一个正直的善良的有素质的有爱心的人，这些内在的修养会通过你的眼睛呈现出来，如果你是正直的，那你的眼睛肯定是坦荡坚毅的，如果你是善良有爱心的，那你的眼神肯定是温柔的，做一个睿智的人，那很多时候不用别人说话，你的眼睛早已经告诉了你一切。

反之，如果你看到一个人的眼睛躲躲闪闪，猥琐，经常斜视别人，轻视别人，就算他营养补充的多好，眼保健操做的多勤快到位，我相信你也不会觉得他的眼睛有多好。

我看到过纯洁无暇的眼睛，坚毅如刀的眼睛，惜世悯人的眼睛，聪慧灵动的眼睛，无一例外都给我留下很深的印象。

所以我觉得内在的保护和提升更能让人拥有一双很好的眼睛。

世界这么大，人间这么美，让你的眼睛带你去旅行吧！

：针对小孩子的话，一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。 二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。医师建议：四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线***眼睛。 五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

叶黄素对眼睛有什么作用？怎样补充呢？

叶黄素可以保护人眼视网膜黄斑，防止黄斑病变，还能保护视力，防止视网膜色素病变。

补充叶黄素呢，平时可以多吃些深色的蔬菜，比如西兰花，菠菜等，南瓜也可以多吃些。

桃子，芒果，橙子，葡萄，猕猴桃等水果也可以多吃些。平时在饮食上多样化，这些都可以补充叶黄素。

再就是吃一点含有叶黄素的保健品，比如叶黄素越橘胡萝卜素软胶囊等

叶黄素，是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，同时叶黄素也存在于人体的眼部、皮肤、血清、脑部及心脏等部位，尤其是对眼睛很重要。下面我们就一起来看看，叶黄素对眼睛有哪些作用。

1.保护视网膜：叶黄素是一种抗氧化剂，能够保护视网膜在吸收光线时受到氧化损伤，还能够保护眼部微血管，维持血液良性循环。

2.增进视力：叶黄素能够帮助眼睛滤掉蓝光，降低色差。

3.预防青光眼、白内障、视网膜黄斑病变：叶黄素能够增强眼睛水晶体的抗氧化能力，延缓眼睛老化，预防白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等多种眼部疾病。

4.预防高度近视后遗症：高度近视易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，而经常补充叶黄素能保证眼部营养供应，降低病变率。

1.黄玉米，不仅富含叶黄素，还富含玉米黄质，二者都是保护眼睛的优质营养元素。

2.猕猴桃，含有丰富的叶黄素和维生素C，能够有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。

3.蛋黄，蛋黄是蛋类营养精髓所在，它富含叶黄素和玉米黄素，一般蛋黄的颜色越黄就越有营养。

到此，以上就是小编对于演绎精彩-眼健康知识科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于演绎精彩-眼健康知识科普的5点解答对大家有用。