中医药健康养生知识-中医药养生健康知识讲座课件

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• 1、菜鸟!我想要自学中医养生怎么学?求大神!我只想多看看几本好书。求推荐...
• 2、经络养生保健操大全

菜鸟!我想要自学中医养生怎么学?求大神!我只想多看看几本好书。求推荐...

《神农本草经》（简称《本草经》或《本经》），中国汉族传统医学四大经典著作之一，作为现存最早的中药学著作约起源于神农氏，代代口耳相传，于东汉时期集结整理成书，是上古，先秦，秦汉时期众多医学家搜集、总结、整理当时药物学经验成果的专著，是对中国中医药的第一次系统总结。

在中医中选四本书，我会选的是成为经典的四大本：第一个就是：《黄帝内经》这是一本传世巨著，是研究人的生理学、病理学、诊断学、质量原则和药物学的医学巨著，学中医必读的经典之作。

一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在 心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

外国文学：《金玫瑰》这本书不知道你看过没有，很深沉，很温馨。中医养生学理论：吴清忠先生的《人体使用手册》个人觉得很不错，看了之后对自己的健康问题会很关注，我比较认真研究过，不同于张悟本之流，讲的问题很实在。

人们泛读也应该学习鲸的吃法，一个想要学点知识的人，如果只有精读，没有泛读；如果每天不能“吞食”它几万字的话，知识是很难丰富起来的。单靠精致的点心和维生素丸来养生，是肯定健壮不起来的。 “牛嚼”与“鲸吞”，二者不可偏废。

经络养生保健操大全

1、现在上班族工作压力大，长时间的面对着电脑，难免会觉得疲惫不堪，我们可以做下头部保健操来缓解下压力。那么头部保健操有哪些做法呢？现在就由懂视小编来跟你讲一讲头部保健操的做法吧！头部保健操第一套第一节、拍头运动双手五指并拢，握空心拳，接着再从额头开始派头，一直拍到后颈部。

2、特别是老年人，还可以起到防病治病的效果。下面为大家介绍这套保健按摩操：双手梳头。双手十指自然分开，略弯曲，从前向后做梳头的动作，用力不要过猛，以头部舒适无痛为度，左右各50次。古代养生家历来主张发宜多梳。

3、脚对人体养生保健作用，下面是我为你带来的经络保健操的视频，一起来看一看吧。经络保健操的***教程 必备的保健操 头绕环 头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

4、对于女性朋友来说，尤其是职业女性，平时都没有时间来养生，那你们知道女性白领养生的秘诀有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性白领养生保健的方法到底有哪些呢？其实很简单我们一起来看看到底有哪些。女性白领养生保健一分钟手指梳头用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。