社区冬季健康知识宣讲内容,社区冬季健康知识宣讲内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社区冬季健康知识宣讲内容的问题，于是小编就整理了3个相关介绍社区冬季健康知识宣讲内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天家里昼夜温度多少最合适？
2. 冬天开暖气健康吗？有什么需要注意的？
3. 出入扫疫情健康码你们那里开始了吗？冬天疫情还会反弹吗？

冬天家里昼夜温度多少最合适？

据生理学家研究,室内温度过高时,会影响人的体温调节功能,由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。实验测定，冬天合适的屋内温度是18℃~25℃。

冬天，又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、秋。天文学上认为是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历"十、十一、十二"三个月。

冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷(赤道地区除外)，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。

冬天的家里昼夜温度一般在18至22度最好。如果要稍微热一点的话，最高也别超过25度，如果冬天室内温度过热，湿度小，屋里空气干燥，燥热环境伤害人体内部温适环境。如果温度低于15度以下，人体感觉不到温暖，也不舒服。所以说冬天控制好室内温度，保持经常开窗通风换气，健健康康度过寒冷的冬季。

冬天室内昼夜温度适宜保持在18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度保持在23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。

在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。

如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，此时人的精神状态好，思维最敏捷。在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。

夏天室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。

冬天开暖气健康吗？有什么需要注意的？

最近，身边有朋友每天起床后都会觉得喉咙干痒、有异物感，过了几天之后这种情况越来越明显，喉咙干痒甚至已经演化成喉咙疼痛。比较奇怪的是，这种喉咙不适的感觉会在每日的下午有所缓解，但第二天又会再度复发。去医院检查了一趟后，朋友发现原来常开暖气也会带来喉咙不适等问题。

暖气对呼吸道并不“友好”

正常情况下，吸入鼻腔的空气会被加温、加湿与过滤，但是这种能力是有限的。***若空气过于干燥，有害的微粒浓度过高，鼻子将难以顺利完成任务加温加湿与过滤的任务。时间一长，干燥的空气将使得呼吸道粘膜的分泌物减少，由此，灰尘与病原菌就很容易失去阻拦而直接附着在粘膜上，喉咙反复被***，不适感由此而生，呼吸系统较弱的人甚至会患上上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘、流感等疾病。

人体每天在正常情况下会蒸发掉约1000毫升的水分。相关专家曾表示，暖气充盈的室内的空气往往更为干燥，***如人体经常处于这种环境下，他丢失的水分会更多。时间一长，喉咙不适在所难免。

冬天御寒不可避免，但是暖气对于咽喉的危害问题也不可小觑，多注意细节可以预防：

控制好室内温度湿度

为了防止呼吸道不舒服等问题，要注意到冬日房屋温度最适范围是18℃-22℃，而室内温度的合适范围是45%-65%。家中应保持每天两次开窗通风，最适宜的时间点在上午8-10时，下午4-5时，每次要保证通风时间超过半小时。

合理使用加湿器

如冬日人体常处在暖气房中可以常备加湿器，降低局部空气温度。

冬天开暖气，对健康没有什么影响。不知道是暖气片还地暖。地暖散热均匀，会让人感觉更舒服些。

在暖气房室内温度不宜过高。温度高了，空气湿度降低，干燥，皮肤和呼吸道都会感觉不舒服，房间需要有加湿器。温度高了，室内外温差大，一冷一热，冬天容易感冒。

开暖气虽然能帮我们赶走寒冷，但同时也会让我们感觉喉咙干痒不舒服。这是因为开暖气会降低室内空气湿度，使灰尘等颗粒更容易***到鼻腔和喉咙，而且人体的这种空间下水分蒸发的速度也会更快，所以冬天开暖气一定要注意屋内的湿度情况。我们可以在暖气房内放置一台加湿器，细腻的水雾能充分滋润室内空气，呵护呼吸健康。

出入扫疫情健康码你们那里开始了吗？冬天疫情还会反弹吗？

我在广州，公共场所如车站图书馆，农贸市场，商场没有停止过量体温和使用健康码！

春夏秋冬四季，流行疾病冬季犹胜一筹，寒伤形！寒者，冷！冷出病！所以流行病毒在冬季易潜伏，易传播，纵使沒有***新名词，每年的流感也层出不穷，体质差的人就会容易染上，红眼病也会跃跃欲试！所以古人冬藏是有一定道理的，藏，第一少出门，第二藏食物，就是多吃点御寒食物！第三藏好肾气！肾气好！神在，精神的神！神在正气在！管它歪风邪气统统挡在身体外面，不受侵袭！

但如今社会[_a***_]不同，人类所需生活用品也日新月异！科学发展与人类追求不能停步！所以人类各项工作该做的还要继续，该转的机器还要不停地转！管它疫情反不反弹！一切防护措施要不能松懈！祝大家吃出健康生活！保重身体！身壮力健迎接2021年！

坐标：四川广元。

从12月10日起，我们这里进入公共场所，甚至称作公交车，都要求扫健康码并全程佩戴口罩，我常去的几个公共场所：图书馆、电影院、超市都是如此了。

另外，在一些重点地方工作的朋友，比如大型的批发市场工作的朋友，已经注射了疫苗。

关于疫情反弹，现在已经不是个问题了，疫情实际上已经开始反弹，关键只在于反弹的程度而已。

因此，大家还是要打起精神来，一方面密切关切相关新闻，较少或者避免外出几率，做好相应的物资储备（也不用太多，能应急就行），什么人情往来啊，酒吧撩妹啊，能省省就省省吧，就当借着天冷宅家，保养一下身体嘛。

其实关于上述的这一点，从去年疫情开始缓和的时候就一直在说说说，当时还引来了几个杠-精的抬杠，但是这几天这些倒是清净了，可能也是看到厉害了吧。

所以说，做人的第一要务，就是从经验中吸取教训，特别是这些灾难型的经验，毕竟人都会成长，随着年龄的增长，一个人身上的责任和负担也会越来越多，越来越重，在很多时候，并不是关乎一个人，而是一家人，甚至一个单位，一个行业，努力做好自己，也是一个公民的义务和责任。

希望大家2021安好。

到此，以上就是小编对于社区冬季健康知识宣讲内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于社区冬季健康知识宣讲内容的3点解答对大家有用。