颈椎腰椎医学科普,颈椎腰椎医学简称

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎腰椎医学科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎腰椎医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 人文科普类视频包括哪些内容？
2. 颈椎突出，腰椎突出双脚走路没力有什么好的治疗方法？
3. 腰椎间盘突出，趴着休息好还是躺着好？

人文科普类视频包括哪些内容？

1. 打中人群最多的话题，比如肿瘤，虽然不是患者多，但***都担心，所以对于早期的，预防的，引发因素的，筛查等等都有不错的关注；

2. 实用可实操的内容，比如关节，颈椎，腰椎的一些保健康复动作之类的，最好在家能做的；

3. 猎奇的也可以有，但一定要有新意或搞笑，比如公共坐便怎么上，脑洞可以大一点，丁香是比较好的大科普平台，果壳太过猎奇不实用，人群还是小一些

颈椎突出，腰椎突出双脚走路没力有什么好的治疗方法？

疾病的治疗从来没有捷径！

任何疾病都没有固定不变的方案，真正负责的诊疗是“个体化”治疗。

颈椎突出和腰椎突出是两种疾病，但二者都可以导致下肢出现异常，可治疗的方案和侧重是有所不同的，我们需要根据其他症状和相关检查，确定颈椎和腰椎的突出程度，对于周围神经的卡压是否严重，是哪处病灶影响的下肢活动。

颈椎病从整体来说，有两类可能会导致患者走路不稳、无力。

1，上位颈椎异常，导致大脑供血不足，血液无法正常充足向上传递，相应区域发生缺血，进而影响其他系统和部位，影响到了平衡能力或肢体活动功能，使得走路不稳、下肢乏力。

2，患者的突出病灶压迫到了脊髓，也就是我们常说的脊髓型颈椎病，这类患者最常见的异常症状就是肢体功能障碍，严重时可瘫痪。

对于腰椎病变的患者来说，下肢异常是最常见的。

在临床上，我们常将腰疼腿疼患者并称为“腰腿疼”，这就是因为腰椎病变对于下肢的影响，患者如果出现下肢无力、发麻、不稳的症状时，说明腰椎的病灶已经严重压迫到了神经，并且对于其运动功能造成了严重影响，需要立刻干预。

腰椎间盘突出，趴着休息好还是躺着好？

趴着还是平躺着，这姿势是取决于病人的生理曲线的程度和椎体滑脱的方向决定的，不是那个姿势好不好，而是根据对腰椎的恢复***取的必要姿势，生理曲线变直那要趴着，还要把胸部和大腿前侧垫高使腰部下垂，躺着要把腰部下面垫上，如果曲线向前过大最好就躺着吧，趴着把腹部垫高，

当然是躺着了，当然有一种情况下趴着好，那就是在办公的时候，可以跪在凳子上趴在桌上办公（***上撅）。也可以睡半张床，腰部抵住床沿，双脚撑地，这对于腰椎的恢复也很有帮助。

这点很多人都知道，但什么样的软硬程度才合适这点很多人都没有做对，硬床不是硬板床！不是越硬越好，太硬的床板会迫使人体难以维持脊柱正常生理曲线，腰部也得不到支撑，更会加重病情！这里说的硬床是不能有太软的床垫，仰卧时将手掌伸到腰下，手掌能够勉强进入，这样的床铺软硬度是理想的。这样的床对患者的腰是有好处的，可以帮助消除腹中和体重对椎间盘的压力，有利于保持韧带的原有平衡状态恢复腰部肌肉弹性。

①仰卧锻炼（双膝弯曲，将臀部抬离床面 10公分， 3-5秒钟后放下；反复 10下，每天 3次）；

②俯卧锻炼（上身用力抬起 10公分，持续 3-5秒钟放下；反复 10下，每天 3次）；

③仰卧起坐（反复 10次，每天 3次）；

④站立扭髋（脚肩同宽，双手叉腰，髋关节向左右两侧扭动，左右共 100次）；

⑤前弯后伸（脚肩同宽，向前弯腰使手触地面，再向后伸腰 -伸展到最大限度，反复 10次）；

⑥交叉扭腰（脚肩同宽，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头；一手在上时先向对侧后方摆，左右交替，腰部也随之扭动，各 100次）；

腰椎间盘突出，有症状的话，要根据自体的感受，什么样的姿势疼痛最低，就以什么样的姿态休息，由于每个人都有自己的特殊性，因此，没办法统一要求什么姿势就一定是好的。

一个特殊案例

曾经有一个患者，由于疼痛较重，不论是平躺、趴着、侧着都会疼痛，只有跪着背后依靠被子才可以坚持着眯一会，别的任何姿势躺都不行，显然这种患者就没办法要求趴着休息或者躺着休息，都会很痛苦，不利于恢复！

趴着的坏处

趴着休息的时候，实际上最容易导致的是颈部出问题，趴着的时候颈部是歪向一边的，长期一边侧着睡觉，就可能诱发颈椎病，对呼吸和心脏也不好，如果不是只有趴着疼的轻，尽量不要选择这种姿势。

也未必一定要平躺

按照解剖学来讲，突出物多是突向身体的后方，有部分患者可能会由于平躺这种***造成症状的加重，不是都要求一定要平躺睡硬床的，侧睡不疼选择侧睡也是一个很好的方式，睡姿疼痛和突出物的大小、方向、位置***部位的敏感程度有关系。

到此，以上就是小编对于颈椎腰椎医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎腰椎医学科普的3点解答对大家有用。