孕期健康教育知识问答,孕期健康教育知识问答b

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期健康教育知识问答的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕期健康教育知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以吃芭乐么？
2. 孕妇可以吃粽子和咸鸭蛋吗？
3. 家有孕妇，该如何在家养植物？

孕妇可以吃芭乐么？

芭乐又名番石榴。孕妇怀孕期间可以吃番石榴，因为它营养丰富，味道鲜美。食用后可促进孕妇食欲，保证胎儿生长发育。它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙离子、铁离子等，所含维生素C的含量也是香蕉和柿子的许多倍，能保持孕妇的健康，保证胎儿在胃里的健康成长。此外，它还可以预防高血压和腹泻。

孕妇可以吃粽子和咸鸭蛋吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

今天是端午节，虽然各地的习俗不同，但一般都要吃粽子、咸鸭蛋，这也是过节最基本的仪式感。但对于身份特殊的孕妇来说，是不是也可以像普通人一样吃粽子和咸鸭蛋呢？一起来分析分析。

粽子和咸鸭蛋，也并非孕期忌口食物，孕妈少吃点也并不是对自己和胎儿造成不好的影响，因而 孕妇是可以吃粽子和咸鸭蛋的，只是吃的时候有些注意事项，注意到就好了。

一、孕妇如何正确吃粽子

1.一次不要吃太多粽子

粽子属于节日美食，主要材料是糯米，孕妈当然是可以吃的，只是由于下面两个原因，要少吃，一次不要吃太多。

① 糯米经过加工后较粘稠，不容易消化，如果一次吃过多，会增加孕妈胃肠道负担，特别是孕晚期的孕妈，吃的粽子多饱腹感会很强，而子宫对肠胃压迫也比较大，就会让孕妈腹胀感觉更严重。

② 孕妈吃过多粽子也会影响食欲，影响其他食物的摄入，容易造成营养摄入不均衡，在一段时间内，对胎儿发育会有影响。

1.咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。不过孕妇在怀孕期间尽量少吃咸鸭蛋，虽然鸭蛋中蛋白质含量较高，对于孕妇和胎儿有好处，但是咸鸭蛋中盐分较多，多吃的话对健康是不利的。

孕妇在怀孕期间一天需要摄入的盐量最好保持在5~6克，咸鸭蛋在腌渍的过程中随腌渍时间变长，咸鸭蛋中的亚硝酸盐含量也在不断增加，而亚硝酸盐对健康有害。孕妇如果吃了较多咸鸭蛋会产生口渴等，增加了喝水的次数和上厕所的频率所以孕妇尽量少吃咸鸭蛋。

2.端午节吃粽子，这是中国人民的传统习俗。粽子的主要成分是糯米。糯米中含有丰富的维生素B，它有补益中气、温补脾胃的作用，食用之后有补虚、补血、暖胃、健脾等作用，是十分温和的滋补佳品，孕妇是可以适量食用。

粽子里含有大量的糯米、糯米并不容易消化，它不像普通大米那样容易消化，所以孕妇吃粽子吃一个就可以了，不宜吃的太多。

现在的粽子基本带馅儿，夹一些肉或者是枣之类的，夹肉的粽子，它可以提供蛋白质，可以提供更有营养的物质，夹枣的粽子糖分比较高尽量少吃。

怀孕以后随着宝宝在宫内的增长，需要吸收更多的营养，所以孕妇要营养均衡，不挑食、不偏食，孕妈妈没有血糖的问题，其实水果都可以吃，但是不要吃的过多，因为过多的摄入水果，容易变成妊娠期糖尿病。怀孕期没有特别忌口的，除非是对食物有过敏，食物的品种要多样均衡地摄入。

怀孕以后要格外注意饮食的安全性，不能吃有发霉腐烂的食物。因为桂圆和山楂有活血的作用，能够导致胎动增多，还能够促进***收缩，我都忍着一直没敢吃，我怀孕是每天吃一个苹果🍎，和香蕉，不但能够补充维生素，而且还有通便的作用。要注意任何食物，即便再喜欢吃不能过分的食入，以免影响胎儿的发育。

[玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自***，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。孕妇怀孕时应妥善控制体重。端午节孕妈咪应该如何吃粽子呢？只要掌握少油、少盐、少热量的原则，就可解解嘴馋以及享受端午佳节气氛。鸭蛋盐分高食用时适量!

1.吃原味粽，不额外加酱

传统上吃粽子总是习惯加点酱料，像是甜辣酱、酱油膏，最好再来点花生粉，然而市面上的酱料往往添加过多的盐分和糖分，容易对身体造成负担，建议吃肉粽时以原味为主即可。

2.亲手包粽，掌握添加物

若是孕妈咪能亲手包粽，不仅可以掌握少油、少盐、少热量的原则，更能避免摄取额外的食品添加物，在家包肉粽时，建议可以五谷杂粮米代替一部分的糯米，增加纤维质摄取；食材部分可以选用低热量食材，像是五花肉改用瘦肉；馅料部分可以卤的方式代替热炒等，煮出美味的健康粽。

3.早起、临睡前不吃

由于肉粽成分以糯米为主，黏度较高、缺乏膳食纤维，具有难消化、易闷胀的特性，建议早起时与夜晚时少食用，因为在这两个时段时，肠胃蠕动速度都较慢，食用后容易引起吸收障碍。

您好，很高兴回答你的问题。粽子偶尔的可以，不要吃太多，孕妇吃多了不好，建议多吃蔬菜水果，

咸鸭蛋建议偶尔吃可以，不要多吃，尽量少吃腌制品，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉。[_a***_]奶类，

家有孕妇，该如何在家养植物？

现在许多的家庭都养有花草，不仅可以观赏，还能给家庭增加点生气，而且有些植物还能起到净化空气的作用。不过，若是家有孕妇，应该如何在家养植物？有哪些是适宜或不适宜的呢？接着往下看，可以找到你想要的答案！

1、能吸收有害气体的植物

每一个怀孕的女性，各方面都需要家人的悉心照顾，不管是饮食还是其他方面。而如果在家里养植物，最好选择具有吸收有害气体，具有净化空气作用的植物，更有利于孕妇的身心健康，譬如可以养常青藤，金桔，菊花、吊兰之类的。

2、能抑制细菌繁殖的植物

熟知植物的人都知道，其实很多的植物都拥有抵抗细菌的功效，如果家里有孕妇，可以养这一类的食物，有助于减少孕妇感染细菌的可能，而这类的植物包括有紫罗兰，铃兰等。

3、能提高室内氧气的植物

众所周知，很多植物具有吸收二氧化碳，放出氧气的好处，若是在家养这些植物，既能提高周围的空气质量，还具有观赏的作用，这一类植物包括有仙人掌，蝴蝶兰等、

1、松柏类的植物

到此，以上就是小编对于孕期健康教育知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期健康教育知识问答的3点解答对大家有用。