颈椎康复医学科普,颈椎康复医学科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎康复医学科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎康复医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎康复训练怎么做？
2. 颈椎病会自愈吗？
3. 你的颈椎病是如何康复的（请用你的亲身真实经历回答）？

颈椎康复训练怎么做？

颈椎的康复锻炼可以在医生的指导下进行，可以做抬头动作，耸肩动作以及旋转动作等。患者可以做专门的颈椎保健操，平时也可以进行游泳或者太极，八段锦等体育锻炼，能够帮助颈椎症状的改善，提高颈椎的抗病能力，平时注意颈椎的护理，不要低头过多。

颈椎病会自愈吗？

颈椎病是不可以自愈的，你要去医院进行检查。症状急性发作期要进行休息，不能运动***，各种颈椎病症缓解或是慢性状态时可进行医疗体操，来促进症状的消除。牵引是不能进行颈椎生理曲度康复的，反而会牵引拉直颈椎弱化颈椎的生理曲度，所以颈椎病要谨慎用牵引疗法。

你的颈椎病是如何康复的（请用你的亲身真实经历回答）？

说说我治疗颈椎病的过程。

第一次知道自己颈椎有问题的时候，是因为感到恶心，走路呕吐。医院检查，也没看出来问题。朋友提醒我，你转动下脖子，看看有没有异响。果然，脖子一扭动，明显听到咔咔响。

从哪以后，就开始慢慢锻炼颈椎。经常摇头晃脑，也买了一个木制的颈椎枕头，睡觉的时候放到脖子下面。因为枕头高，睡觉的时候极其不舒服，试了一段时间放弃了。习惯问题，睡到深处，会自动把枕头推开。

也曾经试过按摩，因为离医院远，效果不是很明显，也慢慢放弃了，好在，我的颈椎不是很严重，一段时间不注意，就慢慢好了，起码没感觉不舒服。

偶尔跟一个朋友聊天，他笑了笑说，颈椎问题简单，按我说的做，很容易就会好了。他说，他以前也很严重，在家待了一段时间，因为喜欢鸽子，斑鸠之类的鸟，就养了一批鸽子，晚上，还喜欢带着短弓打斑鸠。这种鸟，都是在很高的树上，晚上去打，还得拿着手电筒寻找。隔几天去玩一次，抬头晃来晃去的找寻。再加上养了鸽子，每天放飞出去，还要天天惦记着，有没有飞出去不回来的，奇迹般地就治疗好了自己的颈椎病！

根据他的说法，我总结出来规律。哪以后，每天抽出来二十分钟左右，到楼顶摇头晃脑的看天空的远处，三个月后，颈椎病也奇迹般地治好了

我从小身体不好，经常头晕，虽然颈椎没有什么大毛病，但是经常感觉头晕，有一天朋友说我有富贵包我也经常感觉颈椎特别不舒服。有一天又感觉头晕不舒服我拿了个木锤子一直敲颈部，结果突然发现颈部有个鸡蛋大的包吓得我去看急诊科，医生说的没事热敷一下就好了。我回家用暖宝宝抱在围巾里围起来，第二天包就没有了。富贵包消失了再也不感觉头晕了，也算是无意中

治好了吧。[大笑][大笑][大笑][大笑]

夏天腰间盘和颈椎都容易复发的季节，夜晚一定要穿长裤长袖睡觉，这样会好一些，颈椎平时要注意，不能吃太冷的东西，我颈椎一到夏天就严重，我现在自己固定东西在脖子上面，夜晚自己再***一下，会很好，

我年轻时上网不注意，经常低着头。

那时候感觉肩膀发酸发沉，没当回事，

去年春节，感觉突然一阵头晕。一会就好了。

一天有那么两次。

然后每天都有几次晕眩感。

我吓坏了 ，担心是脑梗，赶紧跑去医院拍片。

原来是颈椎的毛病。

那个年轻的医生很实在，问我

你是在医院里***呢？还是自己想办法？

颈椎病久坐不动低头伏案工作是最大的隐患，亲身体验如果在办公室工作久了，就会肩颈就会感到不适，如果出差一周以上不在公司马上就有明显的好转。

有时间的可以去健身房上下瑜伽课，我上的瑜伽课有节课是肩颈瑜伽，课中有些瑜伽体式是对身体的要求还是比较高的，还是需要根据自身患病的程度和身体自身的柔软性以及瑜伽的体式想结合的。

我属于颈椎病不是特别严重的，在上瑜伽课时尽量不做违背身体达不到的动作，老师也会下来纠正体式，在老师纠正体式过程中可以和老师说自己能做到的极限，避免身体受得伤害。

这也是一个循序渐进和坚持的过程。我现在的肩颈基本没有什么问题了，还是需要少低头伏案工作，平时多注意头部和双肩的放松，多运动对身体很有帮助。希望能给大家带来帮助。

到此，以上就是小编对于颈椎康复医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎康复医学科普的3点解答对大家有用。