飞华健康问答和女儿,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于飞华健康问答和女儿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍飞华健康问答和女儿的解答，让我们一起看看吧。

1. 93年，人生很迷茫，想创业，没有方向，有没有好的创业方向？
2. 食补吃什么能降血脂？

93年，人生很迷茫，想创业，没有方向，有没有好的创业方向？

说到创业首先要面对的是有没有良好的***，自我能力，行业的了解，以及资金的支持，毕竟都喜欢说的一句励志名言是我们本是穷人，趁年轻多折腾，失败了我们还是穷人，成功了我们就逆袭了。

第一说说良好的***

***即是人脉，多元化的人脉网可以让你对各个行业都能去了解，比如，你姐是开服装店的，你可以去了解学习服装的生意。也可以去做合伙人。

第二自我能力

自我能力也分很多种，吃苦耐劳也属于，技术的应用，语言等等。三天打鱼两天晒网也属于能力。

第三行业的了解

即选址问题，行业你所选行业哪些是暴利，哪些是负利，投资，发展规划和方向。总之你要多了解，不能盲目创业。

第四资金支持

既然做了就要做的像那么回事，先把资金运算做好，大概需要多少。

既然准备创业了那就行动起来，不要弄啥都感觉丢面，祝你成功。

第一， 你自己想往哪方面做起，再结合自己的能力，先去市场做一个调查了解一下，看下自己适不适合，建议你可以先找一下符合你自己性格、能力、喜好的行业，跟着别人先做，等有经验可以自己出来开店做，至少比你现在又迷茫，又没方向好的多

第二，如果你没有经济基础，对项目又不了解，经验又不足，还是不要盲目创业的好，目前市场各行业竞争都很激烈，不管是电商还是实体，都是处于一个白热化的状态，何况你还是一个新手，一旦失败，你自己能不能顶得住压力，这都是要考虑的因素

第三，还是那句话，先找一个自己感兴趣的行业去了解一下，找一个熟悉这方面的前辈多去学习一下，不管遇到什么困难，一定要相信自己，自己强大，所有遇到的大事在你看来就都是小事了，加油💪

没有合理的人生规划，没有自己熟悉或者自己善长的专业，你拿什么去创业？人在最迷茫的时间里，我只想说多看书，书中有黄金屋，书中有颜如玉这不是说说，这是真的，努力在迷茫的时候提升自己，储备知识。以后总会用得到的。

食补吃什么能降血脂？

感谢邀请，

随着生活条件的增高很多朋友患上了三高疾病，高血脂、高血糖、高血压成了威胁人体健康的强力杀手，世界死亡率第二的心脑血管疾病和它们密切相关，每个人都应该注重自己的饮食健康和作息规律，日常还应该适当运动来原理生活慢性疾病。

首先应该注重自己的体重，肥胖是造成高血脂最直接的原因，日常饮食主食应以谷类为主，碳水化合物占总热量的55%以上。增加豆类食品，平均每日摄入30克，动物蛋白的摄入占每日蛋白摄入总量的20%，脂肪不超过总热量的20%。新鲜水果蔬菜400克/日以上，以深色或绿色蔬菜为主，减少精米面的摄入以粗粮为宜，鱼类含有多价不饱和脂肪酸可防治动脉粥样硬化。此外，燕麦及黑木耳具有较明显的降脂作用。故每日可用燕麦50克、黑木耳5-10克等。忌吃或少吃胆固醇高的食物：蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼籽、奶油、鱼肝油等含胆固醇高的食物。过食太多碳水化合物会导致葡萄糖摄入量增加，蔗糖、果糖，可是血清胆固醇和甘油三脂增高。

提倡混合饮食，以广泛吸收维生素及微量元素。日常增加蔬菜、水果的比例，青菜及肉类中的维生素C、B6、B12、泛酸锌；豆类、谷类及坚果中铬、锰；海带中的碘，大蒜及洋葱均有很好的降血脂、预防动脉硬化的作用。对于高血脂的朋友来说，富含膳食纤维的食物是很有好的，膳食纤维由于无法直接被吸收利用，因此能够减缓脂肪、葡萄糖、胆固醇等成分的吸收。

对于血脂轻度升高的人群，如果没有心脑血管疾病又没有高血压、糖尿病等危险因素，是不需要降脂药物治疗的。只要大家能坚持合理的饮食，同时配合适当的运动，就可以达到轻度降脂的目的。

高血脂饮食的总原则是，控制脂肪的摄入量，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛等食物尽量少吃或不吃；限制胆固醇的摄入量，每天摄入量不超过300毫克，严重的高血脂症患者应控制在200毫克以内，忌食胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、鱿鱼等食物；适当增加膳食纤维的摄入，减少贪睡化合物的摄入，并保证足够的蛋白质摄入，尽量选择[_a***_]蛋白质来源，如牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类、鱼虾及大豆类、豆制品等。

可以***降血脂的食材推荐如下：

谷薯类：玉米、黑芝麻、燕麦、荞麦、薏米、黑米、红薯、葛根粉、魔芋、土豆。

豆类：黄豆、绿豆、黑豆。

蔬菜类：番茄、芹菜、黄瓜、洋葱、竹笋、冬瓜、莴笋、油菜、苦瓜、茄子、菜花、绿豆芽等等。

瓜果类：苹果、柚子、山楂、葡萄、大枣、猕猴桃、柿子。橘子、橙子、香蕉等。

干果类：花生、葵花子、核桃仁、杏仁、松子、榛子、板栗等。

肉蛋类：兔肉、乌鸡、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等。

在经过专门的动物实验和人体临床试验的食品中，燕麦在30多种作物中，降血脂作用最明显。黑木耳的降血粘度，降脂作用也已由国内外反复验证，确切可靠。需要提及，白木耳无类似作用。

异常血脂病是指人体血液中脂类物质化学组成及浓度异常，以及某些脂类代谢物异常堆积所导致的器官、系统及功能紊乱性疾病。通常人们提及的“高脂血症”的说法并不正确。

异常血脂病是导致动脉粥样硬化的重要原因，而动脉粥样硬化又可以引起冠心病、心肌梗死、脑血栓、老年性痴呆、肾损害、肾性高血压、肝损害等等许多疾病，进而使人致残、劳动力丧失，甚至死亡。

煲点汤粥降血脂

　　材料：木耳10克，山楂30克，粳米100克。

　　做法：将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。

　　功效：常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。山楂和木耳煮粥可以有降低血脂的作用，对于预防动脉硬化有好处，还可以***降血脂。

　　泽泻荷叶粥

　　材料：泽泻20克，荷叶15克，粳米100克。

　　做法：泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。

　　功效：常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。这样的食疗方法可以有降压降糖的作用，对于清热化湿有好处，而且还可以减肥消脂。

　　山楂冬瓜汤

　　材料：干山楂25克或鲜山楂15克，冬瓜100克。

　　做法：将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬瓜，喝汤。每日1剂。

血液中的“水垢”多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同***小米粥样的斑块，这种斑块被称作“血栓”。

时间长了，血管内血栓就会增多导致血管越来越堵！

甘油三酯偏高，血管开始堵塞或者血液运行不畅，这是属于三高的范畴，可以利用五谷杂粮来调理食疗。

可以试试磨姥姥五谷将三高粉：

核桃、黑芝麻、葛根，南瓜子，山药、茯苓、银杏、荞麦、燕麦、糙米、山楂

其中核桃、银杏、黑芝麻、荞麦、燕麦都对心脑血管都有很好的保护作用，长期食用对控制“三高”有很好的效果

磨姥姥三高套餐所有食材都是低温烘焙熟，营养损失小，加工研磨成粉，加开水冲调食用，肠胃吸收快。每天早晚可以取粉50克左右，用开水冲调食用即可。

到此，以上就是小编对于飞华健康问答和女儿的问题就介绍到这了，希望介绍关于飞华健康问答和女儿的2点解答对大家有用。