男性30岁健康知识讲解,男性30岁健康知识讲解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性30岁健康知识讲解的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男性30岁健康知识讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 四十多岁的男人要怎样保养自己？

四十多岁的男人要怎样保养自己？

谢邀:

四十多岁的男人要怎样保护好自已？

四十多岁的男人，怎样保护好自已！可以直接说，就是遵循人生理性自然规律而生活。弥补自已生活过程中不足的损耗时间，回味失去的得失，改变欲求不满，贪图不足心态，面对切身中壮年人生观生活，且行且珍惜当下，当然，最重要的是保护自身健康，珍惜生命价值规律。

[人身虽然说小，但情理岸合天地。

太阳清晨从东边升起，晚间从西边落去，从凉到炎热又渐削弱变凉。

月亮从初弯弯，到中旬圆圆，不几晚又向偏月渐去。

一株花草，从幼绿芽到生枝叶，开花结果到绿叶黄苦而干落。

一个人的人生也就是这么个段落规律结果。]

一个人四十多岁，可以说是人生过半，从人生理情能耐转折和要走而走过的路迹谈，立家成业，事业有成，心稳情安。对极大多数人而言，不是无有向上向前的心力，而大量的心力用在如何巩固所获得的成果上，该思该做的事基夲选择而定。

虽说是大局而成，但在人生并有的重任和义务讲，人生同有前行后接并举之重，需要付出不是体力为主的精神支配力，承受上下左右的精神压力，最好的生活方式，就是学会保护好自已，给自已不要贪权贪财，因贪不足而毁坏身体健康。顺其人生中壮年生活自然规律。该做就做，该竭就竭，该得就得，该舍就舍。

谢邀回答！

快40岁的男人，正常情况下，工作稳定、家庭安定、事业具有成就的良好时段。从此开始，如何保养？应该是值得重视的问题！

首先，必须具有保养的意识。思想上重视，才能认识保养身体的重要性。只有健康的身体，才能对工作担当，才能对家庭负责。

至于如何保养？我觉得要从两个方面入手: 1. 内调，需要在饮食文化上下功夫，讲究饮食习惯，注意荤、素搭配，多饮茶水，少饮烈酒，切记不能暴食；2. 外养，坚持运动，适度锻炼；讲究卫生，包括个人、环境已生；同时，注意休息，如果不是工作特殊要求，尽量少熬夜。

最后，就是***保养，加強对皮肤的保湿养护，从而带来光泽。

40岁的男人应该注意养生和运动：

第一，注意休息：

每天按时休息，注意保证每天8小时睡眠，就会使自己的体力得到充沛的恢复。

第二，饮食清淡：

每天吃饭做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少很重要。

第三，加强体育锻炼：

加强体育锻炼可以增强体质，促进新陈代谢，使我们的身体机能保持在良好的运作状态。

第四，保持良好的心态：

有一个良好的心态，每天都会开心轻松，容颜保持也会比较好。

第五，使用护肤产品：

人开始衰老是从你的脚趾甲开始的。脚趾甲出现龟裂纹。这个时候就开始了。可能出现这些症状应该是二十几岁吧。这个时候应该注意身体健康的保养了。因为长期上网。电辐射耗中气。耗元气。应该定时补气血。每天都有运动。不要熬夜。保持心情愉快。应该有一些爱好。比如摄影。爬山。太极拳。等有利于身心健康的事情。

我老公40岁的时候，别人都说他的样子比实际年龄小很多，根本不像40的人。可在我的印象中，老公根本就不保养。

老公有点胖，就算夏天被太阳晒黑，皮肤也是细嫩的古铜色。

他的工作是木工，体力活。勤劳的他，早出晚归，没有时间锻炼和健身。

老公从不用护肤品，不是买不起，而是他心中根本就没有护肤的概念。在他看来，洗脸就是最好的护肤了，就是冬天手脚有点皲裂，也是要我给他涂点甘油了事。

我想，老公显得年轻，首先是他心态好。

老公帮别人打工，难免受气，可他跟我抱怨两句后就放下了，从不因为别人的苛刻和刁难而影响自己的心情。

记得他要下岗那段时间，还有就是女儿参加高考那些天，我焦虑的没胃口，睡眠不好。他风平浪静，照样乐观开朗，吃嘛嘛香。一觉睡到大天亮。

其次是老公性格脾气好。

老公是木工，有些老板活儿催的急，可我老公却依然慢悠悠的。他说；慢工出细活，急不得的。

我有时候为某件家事跟他争吵，总是我恨恨的噼里啪啦吼了一车话，他才嬉皮笑脸的回几个字。

到此，以上就是小编对于男性30岁健康知识讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性30岁健康知识讲解的1点解答对大家有用。