男人怎么做健康问答,男人怎么做健康问答问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人怎么做健康问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人怎么做健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问一个正常成年男性一天的运动量应该多少呢？比如一天跑步要跑多少米呢？
2. 如果遇到一个大男子主义的老公，你会怎么办？

请问一个正常成年男性一天的运动量应该多少呢？比如一天跑步要跑多少米呢？

首先感谢邀请

这个其实是没有标准答案的。再正常的人，在生活中的各种习惯也是不一样的。生活素质，饮食习惯，出行方式等等！所以，如果是刚开始的初学者的话，你的运动量应该是循序渐进的，每感觉适应一个阶段的训练量以后，再次开始加量！去尝试着找一个，自己能够完成，但又不是那么容易的节点。来制定你的训练***。所以循序渐进，贵在坚持！半途而废的话，再牛逼的方式也不会有效果！

希望能够帮到你，也可以多多向我提问。

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成年人也不一样的，年龄，性别，体质，如果不是体力劳动者，明天保持30分钟以上的运动就可以，年龄小的，可以运动量大一点，时间长点，年龄大，体质差的就运动量小一点，整体掌握第二天自己感觉不累就可以，一个星期保持200分钟左右就可以😄

每个人不一样吧，我开始跑步的时候每天跑两三公里，还是跑走结合，后来每天跑十五公里左右，现在每天练完哑铃再跑八九公里的样子。如果只跑步的话，正常的中年男人如果只跑步，应该每周跑五十公里左右吧。

　　运动量应该是因人而异的，如果体质好的人可以适当的多运动一下，身体素质较差的只是想通过运动锻炼身体的人，一般中强度的运动达到40分钟左右即可。换算成路程的话，每天应该至少跑一公里以上，如果还想进一步锻炼自己，可以考虑一步一步增强到3公里左右，这已经足够我们日常的锻炼了！如果有其他像减肥的目的的话另当别论。

这个问题成年人应该是一天的劳动是没有关系的，但是在一天的劳动之下，再也不能运动跑步了，如果是一天的工作是坐的不动的人，需要运动下，但不能过量，也就是不能过度的用力强跑，和过长的时间长跑，意思是不能跑出绝大的汗量，因为汗量是自我保护系统的最大的降温方式，一个人最着这个汗量蒸发，发送到发热发炎的部位降温消炎的，所以不能多出，因为这个汗量在身体中是有限的，所以需要保护，多出汗的人一定是老的，所以成年人，也不能过度跑步。只有活动一下是最好的。

如果遇到一个大男子主义的老公，你会怎么办？

谢谢邀请:在家里你和他有着平等的权力和地位。都应互相尊重，互相体贴，相互谅解，相互关爱，这才是好家庭。你试着不要管对方太多的事，只要自己轻松活着开心就好。做女人也不能全把精力放在男人身上，这样活着会很累；你既然爱他的全部，不只是他的优点，包括他的缺点。另外，他的这种性格，应该是特别重视男人的尊严，他希望他的话说出来，别人会当成权威一样看，这会满足他的自尊心。有时在别人面前得不到满足，因为你是他最亲的人，所以，也只好在你面前满足。这时侯你就要谦让他。这样让他在心里上满意，然后你从侧面提醒。如一开始锋芒毕露地反驳他，他会脾气更大，他不会接受，你要以柔克刚，让他感到的你在让着，接受起来就容易了。只要他有担当，有作为，他还是称职的好老公。

最烦看不起自己丈夫的女人，只要一个男人不背叛婚姻都值得尊重，幸福的婚姻是夫妻二人同心协力，同甘苦共患难。过多的抱怨只能让自己的人生和婚姻更加的坎坷与艰辛。作为一个女人，我只想说的是你要多给你老公一些鼓励，外人鼓励100次都没有妻子鼓励一次来的管用，多鼓励鼓励能激发男人身上的责任感。

每个成功的男人背后都有一个成功的贤内助。这个成功包括好多面，不单单是指金钱上的。结婚了。我觉得两个人有不同意见的地方很多，应该按照实际情况***取对的，错的淘汰！怕就怕有一方，明知道是错的，切且还要走下去，这样另一方就很累，因为对的那方是真的想过日子？

到此，以上就是小编对于男人怎么做健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人怎么做健康问答的2点解答对大家有用。