叶酸健康问答问题大全,叶酸健康问答问题大全及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叶酸健康问答问题大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍叶酸健康问答问题大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么征兆不适合吃叶酸？
2. 哪些人不宜吃叶酸？
3. 叶酸每天应该补充多少？过量补充会有哪些影响？

什么征兆不适合吃叶酸？

如果有一些人患有肠胃功能失调又或者是肾功能不健全等疾病，不建议吃叶酸。此外，经常过敏的人，尤其是过敏体质。这种情况的话，吃叶酸会容易产生过敏反应，比如全身皮疹，严重的时候会出现过敏性休克，这种情况的话是坚决不能吃这种药物的。若是出现过敏或排斥症状，就要及时就医。

哪些人不宜吃叶酸？

哪些人不宜吃叶酸

对叶酸过敏的人不宜服用叶酸；因维生素B₁₂缺乏引起的巨幼红细胞贫血不能单独用叶酸治疗。

叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，可用于预防胎儿先天性神经管畸形。育龄妇女从***怀孕时起至怀孕后三个月末，应注意补充叶酸，推荐剂量为一次0.4mg～0.8mg，一日1次。

服用叶酸期间，遇有口服叶酸片剂出现恶心或（和）呕吐较剧，或处于手术前后禁食期，或胃切除后伴有吸收不良等情况，可选用叶酸钠或亚叶酸钙（甲酰四氢叶酸钙）作肌内注射。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 刘军审核

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叶酸每天应该补充多少？过量补充会有哪些影响？

叶酸的补充量是因人而异的。正常人且不挑食是不需要额外补充叶酸的，因为我们平时吃的食物就可以满足我们日常的需要量。比如：含有叶酸比较多的水果有奇异果、桃子、梨等，含有叶酸多的蔬菜有芦荟、菠菜、西蓝花、胡萝卜等。所以有特殊情况的才需要额外补充叶酸！

1.巨幼性贫血患者

这种病的主要病因就是缺乏叶酸和b12。所以这类人群是需要补充叶酸的，每天需要补充的量是要根据他的病情和诊断结果而定的。

2.备孕和怀孕的女性

叶酸是为了防止胎儿出现神经管畸形的一种维生素类的制剂。如果没有叶酸不吸收等情况和畸形儿妊娠史的，每天只需要补充0.4毫克就可以了。我们国家有免费的叶酸发放给备孕和怀孕的女性，要从备孕前三月个月，一直吃到怀孕三个月，如果三个月以后检查微量元素，叶酸还是低的话，可能整个孕周都要补充叶酸的。

超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。

1、神经系统受损

叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩***体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。

2、易致低重儿

叶酸又叫维生素B9，是人体中重要的维生素，因为我们的身体需要叶酸来制造新的细胞，尤其是对***怀孕或是可能怀孕的女性特别重要，因为胎儿需要叶酸才能正常发育，尤其是在怀孕最初数周，脊髓的正常发育需要叶酸。

一、人体缺乏叶酸的原因是什么呢？

没有摄入足量含有该维生素的食物-许多谷类食品都添加叶酸，因此大多数人的叶酸摄入量都是足够的，但是也有些情况是缺乏的

1、摄入的减少，原因包括：低碳水化合物饮食，平时很少吃面食和大米，饮食不均衡

大量摄入：“有机类”食品，而这些食品无需满足叶酸强化规定。

2、以下情况可增加叶酸缺乏的危险：

胃肠道功能障碍，会阻止膳食叶酸在十二指肠的吸收（如减肥手术后）

严重营养不良

长期过量饮酒，可能引起慢性营养不良和代谢需求增加等。

在这些情况下，口服叶酸1mg/d，通常可以防止缺乏。

叶酸对于女性朋友来说较为熟悉，尤其是怀孕的女性往往被叮嘱要及时补充叶酸。为何怀孕的女性要补充叶酸，这些叶酸是不是补得越多越好？

在二十年前，大众对于叶酸并不太熟悉。对于叶酸的熟悉，也是最近十几年来的事情。如果您现在怀孕了，有些地方的相关部门会免费发放叶酸片。而之所以要补充叶酸，主要是与叶酸在人体中的作用有关。

叶酸的作用有很多，但是对于怀孕女性较为关键的因素是可以预防胎儿神经管畸形和巨幼红细胞性贫血。我们都想要一个健康聪明的[_a***_]，如果宝宝在胎儿期出现问题，有些问题可能是出生后难以弥补，比如胎儿神经管畸形，这会严重影响到宝宝的身体健康。而提前补充叶酸，就可以避免这种情况的发生。

对于孕妇补充叶酸的时间，并非是等着怀孕后再补充，而是在***怀孕的前三个月就要开始补充。叶酸每天的摄入量成年人为400ugDFE/d，孕妇的摄入量需要提高到600ugDFE/d,。叶酸主要是存在于动物的肝、肾、绿叶及黄叶蔬菜、酵母等含量丰富。肉类、蛋类、麦胚、谷类及水果等食物含也叶酸的量也比较多。

其实，不仅仅是孕妇需要补充叶酸，高血压患者也需要补充叶酸。缺乏叶酸会导致同型半胱氨酸升高，而同型半胱氨酸升高也会引起H型高血压。中国的高血压患者大部分都是H型高血压，补充叶酸有利于控制高血压。

叶酸对于冠心病患者来说也较为重要，冠心病是人类非意外死亡的首要因素，叶酸可以通过降低活性氧和改善血管内皮功能，从而避免冠状动脉微小损伤，消除动脉炎症的发生，铲除冠心病的基础。

虽然叶酸广泛存在于多种食物中，但是尤其叶酸极易氧化，缺乏叶酸的人也就较为常见。对于孕妇、高血压患者和患有冠心病或具有冠心病危险因素的人群来说可以适当补充叶酸强化食品或者叶酸制剂。服用叶酸片后小便会变黄，这也是正常现象，停用后尿液会恢复正常颜色。

到此，以上就是小编对于叶酸健康问答问题大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于叶酸健康问答问题大全的3点解答对大家有用。