高血压健康教育知识问答,高血压健康教育知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压健康教育知识问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压健康教育知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康教育知识讲座有哪些内容组成？
2. 高血压的发病因素都有哪些？饮食上有哪些是要注意的？

健康教育知识讲座有哪些内容组成？

健康讲座的内容：

1、宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》。

2、居民健康教育：合理营养、加强锻炼、改善睡眠、戒烟、限酒等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。

3、重点人群健康教育：青少年、妇女、老年人、残疾人、0-36个月儿童父母等。

4、重点慢性病和传染病健康教育：包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。

高血压的发病因素都有哪些？饮食上有哪些是要注意的？

相信大家对高血压都不会感到陌生，我们身边或多或少的有高血压患者。高血压是包括原发性和继发性，其中原发性高血压占95%以上，其发病与环境、遗传、年龄、饮食、运动、肥胖等密切相关。根据我国相关指南，我国目前高血压患病人群约有2.7亿，且这一数字还在不断增开，并趋于年轻化。控制不佳的高血压易出现冠心病、脑卒中、心力衰竭等。我们日常生活中应注意预防，避免危险因素。一、高血压发病的危险因素

（一）遗传与家族史

相关研究表明，家族中直系亲属有高血压的人群，高血压的患病率较无家族史的人群更高，约2/3的高血压患者其父亲或母亲有高血压，这显示高血压具有一定的遗传性。

（二）饮食高盐、低钾的人群

食盐过多与高血压具有直接的相关性，重口味的人群更易出现血压升高。同时，相关研究显示，高血压患者体内普遍血钾偏低，这是我们需要休息的。（三）精神紧张、性格急躁等人群

长期精神紧张时，我们的动脉管壁的脆性和弹性都会显著减退。同样，性格急躁、易怒、长期压抑、有攻击倾向的人也更易患高血压。

（四）吸烟、酗酒的人群

烟草在燃烧时产生的尼古丁等有害物质会使我们心率加快、血管收缩，同时烟草也会使我们动脉血管硬化、内膜增厚，从而血管弹性减退，阻力增加，继而引起血压升高。而长期大量饮酒的人群同样也与高血压的发生密切相关，饮酒量的多少与血压水平呈正线性关系。（四）肥胖、超重和高脂血症等人群

肥胖（包括腹型肥胖，即男性腰围大于90cm，女性大于85cm）和超重人群的血管的功能和结构很易发生病变，加之其易发高血脂，可引起动脉粥样硬化，导致动脉弹性降低、甚至阻塞，外周血管阻力增加，而易发高血压。

（五）中老年人群

今天上班的时候一位高血压病的患者问我：王医生，我也不胖，而且父母也没有高血压，不是说高血压是遗传的吗，自己怎么就得高血压了？

王医生笑着告诉他：不一定父母没有高血压你就不会得高血压啊，遗传只是得高血压病的其中一个原因，还有许多其他原因也可以引起高血压，而且肥胖也是得一个危险因素。

并且不止一个人问过我这个问题，而且也有很多患者问我高血压病人饮食上该注意什么，下面大家说说这两个问题。

一.引起高血压病的因素有哪些：

1.遗传因素 ：高血压病有明显的家族聚集性，如果父母有高血压，子女患病率明显比父母没有高血压的患者高，临床研究发现60%的高血压病患者有高血压家族史；

2.年龄因素：一般年龄大的比较容易得高血压，尤其是40岁以后；

3.地域因素：一般寒冷地区、高原地区的居民更容易得高血压，可能和吃盐多有关系；

4.饮食因素：食盐多的人明显比食盐少的患者更易患高血压，因此每天要合理饮食，一般建议每人每天盐的摄入量在6g左右；

5.精神因素：一般[_a***_]脑力劳动者高血压患病率高于体力劳动者，长期从事精神紧张职业的更容易得高血压，因此一般生活中要劳逸结合，善于调节压力；

6.吸烟醺酒：吸烟可使交感神经兴奋从而释放升高血压的物质导致高血压，长期酗酒也可引起高血压；

高血压的发病因素有：

1、遗传。有高血压家族史的人高血压的发病几率高于无高血压家族史的人。

2、年龄。随着年龄的增长，高血压的发病率越来越高。

3、精神因素。生活压力大、长期熬夜，导致精神长期紧张、焦虑、抑郁、激动等会导致高血压的发生。

4、患有高血脂、糖尿病、肥胖、肾脏疾病等会增加高血压的发病风险。

5、不良生活习惯。长期吸烟、饮酒，高盐饮食，饮食结构不合理，经常摄入高热量的食物，容易导致动脉硬化，增加高血压的患病风险。

高血压患者饮食上要注意：

1、饮食清淡，限制食盐的摄入，每天食盐摄入3-5克。不吃咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉等腌制食品。

2、油炸食品、甜品、烧烤类食物等这些高脂肪、高热量的食物要少吃或不吃。

3、限制饮酒，最好是戒烟、戒酒。

到此，以上就是小编对于高血压健康教育知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压健康教育知识问答的2点解答对大家有用。