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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃频道 健康网问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃频道 健康网问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠道要健康，主要是“清”，具体是什么说法？
2. 是不是肠胃不舒服就必须看医生啊？
3. 肠胃不好能吃玉米粥吗？
4. 肠胃不好怎么办？该怎么调理？
5. 益生菌什么时候吃效果最好？

肠道要健康，主要是“清”，具体是什么说法？

肠道要健康，首先要做到的就是不让肠道积聚过多的垃圾，人体每天代谢的垃圾以及食物残渣最终会通过肠道排出体外，而如果这些垃圾机会在肠道中，就会在肠道中发酵，发酵后产生各种有毒有害的物质，而这些有毒有害的物质不仅会引发便秘，增加肠癌的风险，还会被重新吸收到血液中，通过血液输送到身体的各个部位，损伤机体的器官组织，长期会导致疲劳过度、肤色暗沉，易出油长痘、烦躁易怒、焦虑、失眠、注意力不集中，记忆力减退，以及增加身体心脑血管疾病的风险，所以保护肠道健康，不仅是为了肠道本身，还为了身体的健康。

那么清理肠道其实与我们平时的饮食和生活习惯有着非常重要的联系，以下几点常做，可以很好的清理肠道促进肠道健康以及身体的健康：

1.均衡膳食，荤素搭配。

2.主食粗细搭配。

3.多吃蔬菜，每天最好达到500g，种类越多越好，吃的越丰富越好，最好每天的三餐每餐都有。

4.足量饮水，因为即便肠道中的膳食纤维够多，如果没有足量的水分也会便秘，所以每天饮水量最好不要少于1500-1700ml。

5.适量的运动，每天最好不少于1小时。

6.保持愉悦的心情。

7.每天揉腹，或者腹式呼吸，这两种形式可以***到横膈肌，能更好的帮助***肠壁深层的垃圾的清理。

是不是肠胃不舒服就必须看医生啊？

不一定的！如果觉的你以上表现不严重，就是一般胃肠炎和胃肠道功能紊乱的表现，与你饮食不当，吃不容易消化的食物有一定的关系，经过一般治疗可以逐步康复，

指导意见：

目前你需要休息，避免运动过度，同时需要科学饮食，少食多餐，避免吃不容易消化的食物，药物治疗可以暂时服用诺氟沙星，雷尼替丁治疗，你的情况可以很快康复，

多谢邀请回答！若是身体平时没有问题，肠胃稍微有点不舒服，自己又知是何因所致，可以自行处理；若是肠胃不舒服的厉害，又长期有问题，建议应及时去医院诊治。肠胃不好者，最关键是要平时注意饮食调理，忌食寒凉生冷、过饥过饱、辛辣***、酗酒熬夜，要饮食起居规律，增强锻炼等，俗话说:“三分吃药七分养”，就是指的肠胃，脾胃在中医是后天之本，气血生化之源，气血是我们机体能量的来源和自身免疫的基础，因此我们一定要养成健康饮食起居的好习惯，为我们的脾胃保驾护航，为我们健康快乐的未来生活开括乐土。

望上述，对您健康的生活能有所裨益。请关注“中医全科孟大夫”，以了解更多的健康资讯。祝您健康快乐！一切如意！

肠胃不好能吃玉米粥吗？

玉米粥是由碾压的碎玉米或者玉米渣熬制而成的，而玉米本身是一种非常健康的食物。但是如果你吃完玉米粥后感到肠胃不舒服，可能由于其纤维素含量高，而导致的肠胃症状。

由于纤维素不能被人的消化道分解，玉米在你的身体里未经消化，因此会引起痉挛、腹泻、便秘、腹胀或绞痛。

如果你不习惯吃太多纤维的玉米，你会感到肠胃痛，玉米中的纤维是罪魁祸首。

根据密歇根大学健康系统的研究，胃和肠道中的细菌有助于消化纤维，需要时间来适应纤维摄入量的变化，而一次吃太多的纤维，而且如果你的身体还不习惯，就会导致腹胀和绞痛。

一般来说，玉米对大多数人来说是安全健康的食物，它是中酸性的，但是如果你有胃溃疡，你吃玉米的方式会发生问题。玉米中的纤维不容易消化，如果你咀嚼的时间不够长，或者你狼吞虎咽地吃下去，尤其是喝玉米粥，煮的不够烂糊，它在胃里会更难消化，而且它在胃里停留的时间也会更长，这会促使更多的胃酸产生，会引发你的溃疡症状。但是如果你咀嚼玉米的时间更长，而且不空腹吃，会减少你的胃溃疡的症状。

没问题。虽然玉米是粗粮，但纤维素含量高，能促进肠胃蠕动，对肠胃有好处。

相较什么[_a***_]呢，是难消化的食物。比如糯米，粘性大的大米。肠胀气不宜多吃红薯（地瓜），等。

再好的东西，也不易过，适量即好。

肠胃不好怎么办？该怎么调理？

人的机体就像一台组织结构十分精密的仪器。肠胃道虽然只是其中十分重要的零件之一 ，地位却斐然，意义重大，不可取代。医学研究表明，肠胃有一个损伤与自我修复的动态平衡机制，只有维持这个机制的平衡，肠胃功能才能正常运作。综合因素不断长期*** ，使机制不堪重负，平衡被打破，继会出现各种各样的肠胃问题，消化不良尤其多见。而在社会越发达，物质越富饶，人们生存压力日益增大，加上不良的饮食起居生活习惯、方式导致、加速肠胃不适、疾病的发生。

那么肠胃不好怎么调理?以下9个小秘诀养出好肠胃，一起来看看。

1、多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

2、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会***胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

3、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

你好

对于胃肠的调理，贵在坚持，我为你提出几点意见，希望你坚持下去。

第一：三餐要定时且定量

因为，我们胃中的胃酸分泌，是具有一定的规律性，在一日三餐的时间，是胃酸分泌高峰期，在这时候如果没有进食，容易导致胃酸损伤胃黏膜。导致胃肠疾病的发生。

在保证三餐外，还要注意定量的问题，因为进食，过少或过多，都会影响使胃的正常运转，而长时间有这样的习惯，容易致消化不良、胃肠疾病的发生。

因此，应养成定时定量饮食的良好卫生习惯，对于调理胃肠是有巨大帮助的。

第二：进食注意温度

我们，在进食的时候，食物的温度应该以“不烫不凉”为准，通常来说，温度保持在40-50摄氏度为宜。

食物过冷：容易使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能***胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。

谢谢邀请！

做为每天做胃肠镜跟胃肠道打交道的消化科医生，我来回答一下这个问题！

你没有提出是怎么个不好法，也就是是说具体是什么症状，不同的胃病保养起会稍显的不一样的。

但不管怎么样胃肠道都是七分靠保养，三分靠治疗。有一些原则是不会变化的。

这里简单介绍一下一些养胃的原则。临床上经常讲病从口入，意思就是说很多疾病都是吃的不干净、不卫生或者说吃太多垃圾食品了导致多种疾病。

胃肠道也一样，喝进去的酒、吸进去的炎以及吃进去的垃圾食品最先就是到了胃肠道，当然胃肠道就首当其冲受到损害。所有的食物都是先经过胃再到肠道，胃和肠道是一脉相承、一荣俱荣、一损俱损的，所以如果把胃养好很多人肠道也会自然好起来。

总体养胃原则如下：

看过舌尖上的中国你就会明白中国地大物博，饮食文化也是博大精深，每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样，你吃什么食物长大，你的胃就适应什么食物，有些人从小吃馒头配豆浆长大有可能馒头对你来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对你来说就比较养胃，有些人是吃面条长大面条对你来说可能就比较养胃，我们人是有很强的适应能力，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。

所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃跟你从小到大的饮食习惯有很大关系，跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。

中医早就有，“十人九胃”之说。

就是说十人中九人会有胃病，只是轻重不同而已。

肠胃本就一个系统，一荣俱荣，一枯俱枯。

保持肠胃好有两个方面问题：

1、饮食方面注意，饮：不饮冷水和冰镇饮料；食：不食或少食生冷寒凉食物，饥饱要有度，荤素粗细食品要合理搭配。

2、肠胃组织的通畅与康复，常拍打、揉按腹部；这是保持肠胃好和肠胃康复的更佳方法。

谢谢阅读！[点关注更多帮助]

肠胃不好，首先要调整生活习惯，不管是西药中药保健品还是养生馆，都不如养成良好的生活习惯。

譬如早睡早起，合理饮食，适量运动，能做到这九张图，一年不到肠胃就会完全健康，当然不想反复，那就要保持这些良好的习惯。

益生菌什么时候吃效果最好？

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

后台经常有宝妈咨询，说自己家宝宝起湿疹了，可不可以吃点益生菌，也有一些宝妈说自己家宝宝便秘或者腹泻，需不需要吃点益生菌，改善一下肠胃健康。

每次看到这些问题，我都很奇怪，为什么宝宝身体出现了任何状况都用益生菌解决，益生菌为啥在宝妈们心中就那么万能呢？

在父母看来，“细菌”是对孩子有害的物质，但是益生菌在所有细菌中却是对身体好的细菌，因为它存在于人体肠道和生殖系统内，产生的健康功效可以改善肠道微生态平衡，发挥有益作用，是确确实实可以调节肠道内健康的。

比如我们常喝的酸奶，就经常拿添加了“益生菌”作为嘘头，来引导消费者购买。也正是因为这样，商家就为了产品的宣传，就将益生菌神话了，而父母们也就盲目的相信了，但事实上，益生菌虽然对孩子有一定的好处，但并不是什么疑难杂症都能用。

就拿***、便秘和腹泻这三个宝宝常见的问题来说，益生菌确确实实可以治腹泻，不过是针对病毒感染的腹泻和使用抗生素导致的腹泻。另外益生菌治疗腹泻也只是***作用，最重要的治疗还是要咨询医生，自己盲目的给宝宝吃益生菌，不一定有效不说，可能还会导致孩子病情加重。

而在治疗宝宝***和便秘这方面，益生菌着实是没有啥用了。虽然宝宝便秘也是因为肠胃健康出现了问题，可以用益生菌来改善肠胃环境，但是在各种医学研究中，并没有关于益生菌治疗便秘的内容。所以这个是有待考量的，但是也告诉父母们，遇到孩子便秘的情况，不要盲目食用益生菌，因为并不一定有用，还是根据医生的建议来治疗最好。

虽然益生菌对孩子的身体是有好处的，但是对于正在发育中的孩子来说，并不需要额外补充益生菌，因为益生菌既不是保健药物，也不是补药，过犹不及，如果遇到什么问题就给宝宝吃益生菌，给宝宝同样会带来伤害。

到此，以上就是小编对于肠胃频道 健康网问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃频道 健康网问答的5点解答对大家有用。