夏季胃肠病健康问答,夏季胃肠病健康问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季胃肠病健康问答的问题，于是小编就整理了1个相关介绍夏季胃肠病健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 春捂秋冻，如何“捂”出健康和“冻”出健康？

春捂秋冻，如何“捂”出健康和“冻”出健康？

　　谢邀

　　科学秋冻还需配合“四防”

　　一、防秋燥：

　　秋风起，容易出现干燥，中医称为燥邪。燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症状。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥”。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

　　二、防湿邪：

　　夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水还有很多，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

　　三、防贼风：

　　秋夜有的人爱开窗而睡。睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入，被中医称为贼风。受到夜间贼风侵袭，第二天就会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。

　　防贼风的方法有：一方面，注意穿衣、盖被，不要随意减衣;另一方面，不要过早地穿上棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。

　　四、防秋郁：

春捂秋冻简单理解就是春天容易有倒春寒，而且气温不稳定，所以要多穿衣物，秋天有秋老虎，并且需要人提前适应冬天寒冷气温，需要控制衣物增加。

但并不是说一定要春捂秋冻，或者可以在春天捂秋天冻。

首先，春捂秋冻是针对大环境，或者说大多数情况下适用的。只是针对春秋的特性，做出防范。关键还要依据具体的气温和天气情况增减衣物。

其次，现在气候变化异常，老话到如今也需要根据具体情况来看，不能生搬硬套了，毕竟最基本的依据都已经变化了。

最后，春捂秋冻只是简单的针对外在气温变化，想要真正做到健康，还要在吃和运动上针对秋冬做出调整。

春捂秋冻乃是一养生之道！下面听我慢慢道来，我就用简单易懂的语言来给大家讲解一下如何如何春捂，如何秋冻。

春捂就是冬天快过去时春天快到来的时候，就是二三月的天气，天不是很冷了，但身上的厚衣服要多穿一段时间，哪怕有点热了也不要急着甩掉厚衣服，要让身体逐渐适应气温变化，否则容易感冒，免疫力会降低！

再说秋冻，和春捂一个道理，也是让身体逐渐适应气温变化的一个过程。当下已经是秋天了气温逐渐转凉，偶尔下雨会感觉有点冷，但不能一下子穿太厚，要学会适应，让身体锻炼锻炼，这样有助于提高免疫力，换季不易感冒！

伙伴们，大家好！我在北京生活和工作。在本周初的时候，北京的天气非常好，显示出春暖花开的春天气息。还说天气暖和的时候，正好也赶上二月二，还说给家里10个月的孩子把头发给剃了。但是这样的“春气”还没有感受3天，周四，也就是今天，北京的气温骤降，很多的人又纷纷拖出棉衣和羽绒服裹上。

天呐！很多的朋友都感慨，看来春天就应该“捂着”！但是捂着真的好吗？别的不说，光热我就受不了！不知道有没有人跟我一样的感受呀！

其实，春季是阳气升发的季节，过度保护也会导致身体经受不了外界的风寒，抵抗力下降。此外，如果体内的热不能散发，同样会导致感冒、呼吸道感染等。

因此，“春捂”也不能过度。

那么，要不要“春捂呢”，“春捂”到底有啥标准？

日前，中国天气网给出了“春捂”的建议。

根据建议，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。而日夜温差大于8℃是“该捂”的信号。

此外，许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒。因此“捂”的最佳时机，是预报冷空气到来前的24到48小时。

在秋天选择“秋冻”，是因为适当的凉爽***，有助于锻炼人体的耐寒能力，经过一段时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力。但是，“秋冻”也要讲对方法。

有些部位绝不能“冻”

脖子：脖子部位容易受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩膀：肩[_a***_]及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

腹部：上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。

双脚：脚被誉为人的第二心脏。脚冷，则冷全身。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。

头部：秋天出汗时不能像夏天一样自然吹干，尤其是额头。头部寒邪入侵，可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。

图片来源于站酷海洛

到此，以上就是小编对于夏季胃肠病健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季胃肠病健康问答的1点解答对大家有用。