高血压健康咨询知识问答,高血压健康咨询知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压健康咨询知识问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压健康咨询知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压何为正常值？
2. 高血压能吃柿子吗？需要注意什么？

高血压何为正常值？

血压它分收缩压和舒张压，也就是我们常说的高压和低压。血压正常值高压在90－140毫米汞注（不包括等于），低压在60－90毫米汞注（不包括等于）范围内都属于正常。如果血压控制在120/80毫米汞注，这是我们所说的理想血压，当血压是140/90毫米汞注时，或者高压，低压其中一个等于140毫米汞注，90毫米汞注时，就是临界高血压了。

温馨提示:高血压除了遗传因素外，它的形成是与我们的生活习性有很大关系的，因此，我们要保持一个良好的生活习惯尤为重要，这不但可以预防高血压的发生，同时对我们身体健康也是大有帮助的。另外，我们大家共同错误的认知，常常说，年龄大了，血压高了正常，其实不然，是的，年龄大了血管弹性不好可以造成血压高，但是，有些老年人，人家保养的好，注重养生，血管依然良好，血压比年轻人都好，不要认为年龄大了血压就一定高，这是错误的想法，最后，祝大家都有个健康的好身体。

作为有30年临床经验的内科主任医师，我来准确的回答你这个问题，按照国际标准，人体的血压分收缩压和舒张压，就是老百姓所说的高压和低压，高压在90毫米汞柱以下就是低血压，在90到120mm汞柱之间，是正常范围，120mm汞柱到140mm汞柱之间，叫正常高值的血压，高压超过140mm汞柱就是高血压。低压低于60mm汞柱就是低血压，在60到80mm汞柱之间是正常的低压，低压在80到90mm汞柱之间，叫做正常高值，低压超过90mm汞柱就是血压高。不论高压和低压，有一个超标的都叫不正常。所有在正常高值范围人群，都需要进行生活方式的干预，而高血压的诊断方法，是非同日三次测量血压超标。希望我的回答能够帮助到你，更多的详细解答，请观看我的视频。

高压在90毫米汞柱以下就是低血压，在90到120mm汞柱之间，是正常范围，120mm汞柱到140mm汞柱之间，叫正常高值的血压，高压超过140mm汞柱就是高血压。低压低于60mm汞柱就是低血压，在60到80mm汞柱之间是正常的低压，低压在80到90mm汞柱之间，叫做正常高值，低压超过90mm汞柱就是血压高。所以高压不要超过140mm汞柱，不要低于900mm汞柱，低压不要超过90mm汞柱，不要低于60mm汞柱就是正常值。

高血压能吃柿子吗？需要注意什么？

说起柿子，大家都知道，味道甜涩，但却好吃，不仅如此，柿子里还含有丰富的营养，比如葡萄糖、蔗糖、果糖、果胶、蛋白质和维生素以及其它多种微量元素，由此可见，柿子里的营养还是很全面的。那么，高血压能吃柿子么？说到这个问题，我们先来看看高血压患者的病因和最终情况。

据说，有一部分人的高血压都是因为家族病史，不仅如此，再加上长期的精神紧张、激动、焦虑以及其它不良***等也会引发高血压，而且40岁以上的人发病率更高。除此之外，一些生活习惯也会造成高血压的发生，比如食用过多的钠盐、或者低钾饮食、大量饮酒、摄入太多的饱和脂肪酸都会导致高血压，同样，抽烟会导致动脉粥样硬化，从而引发高血压。

可是这些都是大家耳熟能详的，还有一些深层原因也会让人高血压的几率增大，比如肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等各种病因，由此可见，高血压的出现情况还是多种多样的。那么这个时候再把柿子和高血压联系在一起看看会出现什么样的反应呢？

柿子重的糖分和维生素都有着良好的清热润肠的作用，对慢性支气管炎、高血压和动脉硬化有着不错的保健作用，但是里面的单宁酸会影响身体对铁元素的吸收，所以高血压患者是可以食用柿子的。那么，柿子该如何正确食用呢？其实甜柿是可以直接食用的，而涩柿最好放置一段时间，或者用温水再浸泡一下，当然了，柿子也可以晒成柿饼来吃。不过最好也不要吃太多，即便对身体有帮助，在吃的时候也要适量。

答：高血压当然可以吃柿子了，为啥不能吃呢？

“柿叶翻红霜景秋，碧天如水倚红楼”。说到柿子，我脑中自然会浮现唐代诗人李益的这两句诗，也会想起家乡秋冬季节热闹狭长的街上，那连成一片金色的柿饼的小摊，或是一堆堆黄澄澄的冻柿子，熙攘的人群，满满的烟火气，很甜。

高血压人群在日常生活中需要注意控制体重，饮食上要少油少盐少糖，不要吃加工肉类或腌制食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，戒烟酒、忌浓茶浓咖啡等等。柿子属于低脂肪低[_a***_]，糖分略高、高膳食纤维的食物，高血压人群是可以适量吃柿子的。

不过柿子虽然好吃，在吃的时候也需要注意：

1、柿子富含膳食纤维，有很好的润肠通便作用。当然，如果有肠易激综合征或其他肠病的人，还是要注意少吃，避免腹泻。

2、有句话说“专挑软柿子捏”，其实原意是告诉我们要吃熟透了的柿子，怎么分辨柿子有没有熟透呢？就去捏一捏，软了的就是熟透的。因为生柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸在遇到胃酸时，容易形成柿石。所以，千万千万不要空腹吃青柿子或生柿子，也不要带皮吃（皮中鞣酸含量更高）。

3、因为柿子的糖分含量比较高，糖尿病人群要注意少吃或不吃。

熟透的柿子甜如蜜，秋秋愿大家柿柿如意哦！

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作者简介：秋秋

到此，以上就是小编对于高血压健康咨询知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压健康咨询知识问答的2点解答对大家有用。