健康医学科普男性-男性健康知识科普简报

本文目录一览：

• 1、男性定时「清枪」,能防前列腺癌上身?医师神答…
• 2、男性健康知识有哪些
• 3、关于男性性功能养生小知识

男性定时「清枪」,能防前列腺癌上身?医师神答…

1、结果发现，每月 *** 21次的男性，比起每月 *** 4～7次的男性，罹患摄护腺癌的风险约减少20％；在中年组中，罹癌风险更是降至22％。

男性健康知识有哪些

经常喝牛奶可以预防骨质疏松。最近，专家发现，男性喝牛奶更有利于健康。

菠菜是男性最佳食品；含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。 含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。 酸枣有养肝、宁心、安神作用，能除疲劳，缓解心烦、神经衰弱。

农药、化肥种植和食物上的转基因食物残留会干扰人体新陈代谢和脂肪燃烧过程，导致脂肪燃烧过程缓慢。多吃有机粗纤维也会更健康，所以尽量吃有机高密度营养食物。再来说说节食。

男性健康知识有哪些1 一定要避免不良生活习惯：如饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。 不要翘二郎腿：会使腿部血流不畅，影响健康。

关于男性性功能养生小知识

1、勃起最主要的就是血管功能，就是能不能有充分供血的功能 这时候不是吃什么东西，主要是如何通过调节不良的生活方式能够有一个健康的生活方式避免出现上述的这些问题。

2、为提高男人性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常***，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男人精力。 ***可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。

3、注意你的饮食。对心脏不好的饮食对性能力也不好。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不仅可以阻止血液流向冠状动脉，还可以阻止血液流向性器官。研究发现，长期食用地中海食物的老年男性很少出现勃起功能障碍。保持健康的体重。