脾胃健康医学科普文章-脾胃健康医学科普文章内容

本文目录一览：

• 1、黄帝内经关于脾胃的原文
• 2、脾胃不好怎么办,中医教你调理脾胃
• 3、脾胃养生之道
• 4、健康脾胃养生介绍

黄帝内经关于脾胃的原文

黄帝内经关于脾胃的原文如下：中医四大经典之一的《黄帝内经》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是说脾胃犹如仓库，不仅可以摄入食物，而且能够输送营养物质，提供全身的能量。

《黄帝内经》讲诸湿肿满，皆属于脾。《黄帝内经》第一篇开头：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

饮食自倍，脾胃乃伤这句话出自《黄帝内经·素问》。它主要表达了人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果上顿的食物还未消化，下顿的食物又填充进来，这样就会损伤肠胃。

原文）南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天为热，在地为火，在体为脉，在脏为心，在色为赤，在音为徵，在声为笑，在变动为忧，在窍为舌，在味为苦，在志为喜。

原文）（解读）“ 帝曰：脾病而四肢不用何也？ ” 黄帝问：脾一有病四肢就不能正常活动，这是什么道理？“ 岐伯曰：四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。

脾胃不好怎么办,中医教你调理脾胃

脾胃功能素虚者，可***用药兜保暖，结合腹部自我按摩。长夏季节暑湿甚，雨水较多，最易伤脾，此时应注意保护脾胃，不宜过食生冷，以防伤及脾胃。

历代有不少养脾的中药及汤方：健脾燥湿有苍术，有平胃散；补脾化湿有茯苓，有四君子汤；醒脾助运有草果，有醒脾散；温脾祛寒有干姜，有理中汤；升脾益气有黄芪，有补中益气汤；养脾和中有人参，有桂枝人参汤。

如果你 已经很虚弱，不适合攻邪 了，伴有呕吐、拉肚子、胃口不好、腹痛腹胀、尿频等症，虚弱为主伴有里寒，这个时候用理中丸这类的温里剂就不适合了，反而可能 要考虑少阴的补虚法 。 忆忘老师就经手过一例反复腹泻的医案 。

脾胃是人的后天之本，调理了近三年，到目前才算是略有小成，每天大便都基本成形了，而且也不再粘马桶了。 其揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。

中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾主运化，胃主受纳，两者相互协调，才能共同完成对食物的消化吸收、化生气血，以营养全身的五脏六腑和四肢百骸。

脾胃不好怎么样健脾胃？八种健脾胃方法揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

脾胃养生之道

1、“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，清燥解热则是夏季 养生 的关键。 饮食对于 养生 来说，就是顺应天时地利人和。

2、保持良好的心态可以帮助我们更好的调理脾胃，研究表明，人们在心情愉悦的情况下，可以促进身体的新陈代谢，这样就可以更好的起到保养脾胃的目的。 第运动锻炼。

3、养脾胃的饮食原则应以清淡、易消化食物为主，少吃辛辣***、生冷、油腻、粘稠、过酸、过咸、过甜、烫伤、腌菜、烧烤食物。

健康脾胃养生介绍

1、脾胃养生小知识脾胃虚弱 六多吃：多吃猴头菇，多吃南瓜，多吃山药，多吃茯苓，多吃莲子，多吃芡实。六少吃：少吃坚果，少吃火锅，少喝酒，少吃雪糕，少吃西瓜，少吃荔枝。

2、温脾法：夏天贪食生冷，容易寒积脾胃影响人体的消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于腹部，有温中散寒止痛之功。 调理脾胃因人而异： *** 脐周和散布亦有调和脾胃的作用，两者作用原理相近，故可合称护脾养脾。

3、性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。

4、脾胃养生食谱 坚持一个月把脾胃养好。少喝牛奶 少喝牛奶，酸奶，多喝会加重反流反酸。多吃红薯 消化不好的人群早起不建议喝液体稀的东西，小米粥要稠一些，红薯有补脾益气的作用。

5、养好脾胃的常用养生法 细嚼慢咽养脾胃。唾液中含有唾液淀粉酶，能将粮谷类食品中的淀粉变成麦芽糖。经过细嚼慢咽的食物，能扩大与肠壁的接触面积，消化也能够充分发挥作用，从而使肠壁广泛地吸收食物中的养分。

6、适量运动保健康 中医有“以动助脾”的养生观念，步行有助于加强脾胃功能、促进消化。每天行走一万步即可满足一般人每天所需运动量，同时起到调养脾胃的作用。