高血压防治知识健康总结,高血压防治知识健康总结报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压防治知识健康总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压防治知识健康总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 关爱中国高血压患者教育指南是哪一年正式发布的？
2. 高血压怎么防治？

关爱中国高血压患者教育指南是哪一年正式发布的？

2013年9月《中国高血压患者健康教育指南》发布。

这部指南由国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导，国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院牵头，联合中国疾病预防控制中心、中华医学会心血管病分会等机构，邀请百余位专家共同编写的。

指南旨在广泛提升公众对于高血压的认知，树立正确的防治理念，***取科学的干预手段。全书以通俗易懂的语言，形象生动的漫画，精炼的内容选材，向读者深入浅出的介绍了高血压防治知识。与其配套的动画科普系列短片更是以书中的内容为基础，通过原创动画人物结合百姓生活中常见的场景及问题，让读者在轻松的氛围下学习更多高血压防治知识。这对于指导、教育高血压患者提升健康素养、***取健康生活方式、规律服药等方面，都具有重要的现实意义。

参与指南编写的专家、阜外医院张伟丽说，相信《患教指南》可以真正成为观众喜爱、愿意践行的科普读物，为高血压防控事业添砖加瓦。

高血压怎么防治？

感谢你的邀请。

大家好，我是钟丹医生。是不是得了高血压，就必须吃一辈子的降压药呢？怎么做能把血压控制好呢？今天我就来给大家讲一讲，高血压应该怎么治。

它的治疗方法今天我給大家总结了两个方面，一个是非药物治疗，另一个是药物治疗。

非药物治疗咱们说的就是改正不良的生活习惯，它是预防和治疗高血压，降低心血管疾病的一个非常有效的方法，其中包括少吃盐、少喝酒、不抽烟，保证睡眠充足，每周至少三次有氧运动，保持一个良好的心态，这些做好了，是可以使轻度的高血压降到正常的。

第二个方面，药物治疗，哪些人需要药物治疗呢？在控制生活方式3-6个月，血压还是降不下来的；血压在160/100毫米汞柱以上的；还有就是高血压已经影响到我们的心脑肾功能的这些人，都需要严格的遵医嘱服用降压药。

但是有些粉丝比较好奇的是，如果以前一直吃西药的降压药，想换成中药，可以吗？确实是可以的，但是方法一定要注意，如果突然换成中药，是会引起血压升高、血压不稳的情况，反而对我们的身体不好，正确的做法应该是中西结合，重叠吃一段时间之后，逐渐的去减少西药的用量，然后后面就可以一直用中药控制使血压平稳了，直到后面停用中药，血压也能够有一个平稳的状态，这些都是可以实现的，而且能够大大降低高血压诱发心脑血管病的风险。

高血压怎么防治

控制引起高血压的危险因素可减少高血压的发病：如减少盐分摄入、限制脂肪的摄入、控制体重、戒烟戒酒、充足睡眠、补充叶酸等。

1. 饮食：控制盐的摄入量，盐中的钠摄入过多可以引起水钠潴留，导致血容量增加，进而引起血压升高，每人每日食盐摄入量以不超过6g为宜。限制脂肪的摄入，减少食用油摄入量，少吃或不吃含胆固醇高的肥肉及动物内脏，饮食以清淡为主。多食用新鲜[_a***_]、水果。不要吃辛辣***的食物。

1. 控制体重：可以进行适当的身体锻炼，根据个人的体质选择适当的运动方式、运动量和运动时间。通过运动达到良好的体重控制，减少体内的脂肪量，改善胰岛素抵抗，可以显著降低血压。

1. 戒烟戒酒、保持充足睡眠：戒烟，避免大量饮酒，作息规律，避免熬夜，保持轻松愉快的情绪等。

1. 血同型半胱氨酸增高者给予补充叶酸制剂。

发生高血压后，经生活方式控制3～6个月血压仍不达标者需遵医嘱按时口服降压药物。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核

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到此，以上就是小编对于高血压防治知识健康总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压防治知识健康总结的2点解答对大家有用。