人体部位的健康护理知识,人体部位的健康护理知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体部位的健康护理知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人体部位的健康护理知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 私密护理方法有哪些？
2. 产后想远离月子病，产妇坐月子的时候，要护理好这3个部位，是哪3个呢？

私密护理方法有哪些？

私密护理方法有哪些

女性私密部位护理的方法，主要包括注意私密处卫生及性卫生、养成良好的饮食及生活习惯、积极治疗妇科疾病等方面。

1. 保持私密处卫生、干爽：勤洗澡，每天用清水清洗会***位，有必要时遵医嘱进行会***位的按时清洗，不要滥用洗液；穿宽松、透气的棉质内裤，内衣裤用专用肥皂进行清洗，洗后进行太阳暴晒；在来月经期间，要勤换卫生巾，不宜长期使用卫生护垫。

2.注意性卫生：性生活前后男女都要进行清洗私密部位；月经期间不要进行性生活及盆浴。

3.养成良好的饮食及生活习惯：不宜长期吃辛辣***性食物和寒凉食物，中医认为内火较旺盛时，就会累及阴道，出现发红、瘙痒等发炎的症状；避免熬夜、过度劳累，情绪紧张，以免内分泌紊乱诱发一些妇科问题。

4.积极治疗妇科疾病：有外阴炎、***炎、宫颈炎等妇科疾病的患者，应及时就诊检查，在医生的指导下积极治疗，避免逆行感染。

本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核

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产后想远离月子病，产妇坐月子的时候，要护理好这3个部位，是哪3个呢？

保持好三个部位，那第一个保护的应该就是头，为什么这样说呢？以我的亲身经历告诉大家，我坐月子是在乡下婆婆家，因为是北方冬天室内要升火炉，要睡热炕，要穿厚棉衣棉裤，出门要戴上口罩帽子（因为室内没有卫生间），上厕所要到后院去，结果有一天，家人们都去干活去了，家里就我和宝宝，我从窗户里看着红红的太阳没有一丝风，就没有戴口罩帽子去后院上了个厕所，到了下午整个人就不对了，那个头疼啊，还不敢给家人说，虽然说吃了药好点了，但自此就落下了头疼病，只要一吹风就头疼，后来又做了一个月子头疼病总算连根除了。那第二个需要保护的就是手膝腰肩关节，月子期间不碰凉水，睡觉被子要盖严实，外出一定要保暖，切勿图凉快舒服落下腰腿疼的毛病。最后一个我觉得是眼睛，因为月子期间有的产妇心情莫名不好，动不动爱流泪，爱生气，殊不知老早就眼花。因此，女人一生要好好爱自己，为了家庭为了孩子为了父母亲。

坐月子期间一定要保护好3个部位：

1.手腕，月子期间肯定要经常抱孩子，手腕用力就会容易受伤，最好除了喂奶，其它时间让家人帮忙看着孩子；还有月子期间最好不要干活，不要用凉水，手腕着凉很麻烦，我的手腕现在还嘎嘣响，就是着凉惹的祸。

2.腰部，月子里经常抱孩子，抱孩子的时候一定要拿个东西（被子、枕头…）支撑腰部，不要让腰部太用力，还有腰部一定不能着凉，否则以后一定会腰疼。

3.子宫，月子里最重要的是把***里脏东西排出来，所以一定要注意卫生，不能同房！！月子里一定会出很多汗，要注意清洗，不要感染，被子枕头之类的也要注意卫生，勤换洗，舒适的环境也能让产妇心情愉悦，有利于身体恢复。

怀孕生孩子，对于一个女人来说，是非常伟大的一件事情，尤其是女人生完孩子之后，身体非常虚弱，所以需要坐月子来调理身体。坐月子期间有很多禁忌，尤其是一些老人，对产妇的要求比较多，都是为了防止落下月子病。确实月子做不好，一旦落下月子病，可能会跟随你一辈子。

下面说说我的经历和心得吧我是37+2早上七点多见红的，因为第一胎也是提前见红，所以心里也有点谱了，不是很紧张。 然后告诉我老公和婆婆，说见红了，他们都叫我肚子痛就要跟他们说，就去医院，因为医院只有几分钟的路程，所以我也不怕。 结果等了2天也没啥动静，22号刚好是婆婆生日，我和老公心里还期待宝宝可以和他奶奶同一天生日呢，结果还是没动静，22号晚上还做梦梦见公公说我12点多可以生了。到23号晚上六点多，吃饭的时候，那个腰就开始胀痛胀痛的，心里想估计是快可以生了，跟我婆婆说了，她也说快了，我说肚子痛就去医院。 吃完饭过后，腰也是一阵一阵的疼，后面八点多的时候我去洗澡了，洗完澡后赶紧也叫我老公去洗澡。

后面，十一点了，我那时候痛得比较厉害了，还准备回床上躺着休息呢，才想起要看看时间，腰多久痛一次，后面过了十分钟又痛了，赶紧叫我老公带我去医院了。 老公和公公赶紧提着东西去医院，到了医院上了八楼，这时候11:24了，[_a***_]还叫我填表，我说太痛了，后面我老公叫她先给我检查，看我痛得不行了后面护士赶紧拿衣服给我换上，还没扣好扣子，护士就叫我躺床上了帮我内检，一检查宫口居然全开了，问我还可不可以自己走，我说可以，然后赶紧扶我进产房了。什么检查都没有做，一上台，助产士说可以用力，我说羊水还没破呢，然后助产士才给我破羊水，后面用了几次力，因为憋气不够，每次没用多久力又停下来了，后面我的腿都麻了，助产士叫我双手抱着腿出力，一出力腰要贴着床，头往上抬。我试了两下，感觉力出不来，后面助产士吓我，说我羊水不好，要快点生，然后又听到隔壁正在生的，说她的宝宝绕颈两周，很危险。我心里想，我的宝宝37周B超检查也是绕颈两周，会不会很危险。最后拼了，咬紧牙关，使命的出力，一直连续用了三次力，终于听到助产士的声音说不用出力了，吐气吐气吐气，提醒着我。

这时候23:58，我算是松了一口气。这时候，以为只有一个助产士接生而已，所以比较慢，我问她是男孩还是女孩？她说等会给你看。过了一会她抱过来给我看了，是小王子🤴，心里想，我老公的公主👸梦又破灭了[得意] 从到医院到生完半个小时不到。都惊到我老公了

再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。第一，型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上后一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止***下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

产后想远离月子病，产妇坐月子的时候，要护理好这3个部位 ，是哪3个呢？

那么月子期间产妇身体这些部分必须护理好，否则月子病会看中宝妈哦。

1、第一个部位：*** 宝宝出生以后，膨胀的***会慢慢的收回，恶露会不断排除。看着***将要恢复原来的位置，那么孕期被***顶起的大小肠，胃部等等也会逐渐复位。这种表现月子期间最为明显，如果这个阶段产妇还用力做重活，很容易会造成***难以复位，同时你会发现内脏随之会出现下垂的迹象。不仅会让产妇形成一个大肚婆，而且会给身体带来不好的影响。如果宝妈当初选择顺产，那么可以选择束缚带，这样也是为了帮助***复位。对于选择剖腹产的女人来说，不要着急使用束缚带，最起码要等到伤口愈合以后才可以使用。

2、第二个部位：腰部 有不少宝妈出月子以后，发现腰部经常性酸痛，甚至还出现腰椎等问题。其实这主要还是因为月子期间没有注意哦，比如给宝宝喂奶的时候，宝妈坐起的时候靠着往外凸起的床头，很可能脊椎的受力过大引起腰椎弧度变形。那么月子期间尽可能做到这两点：第一点不要过度使用腰部，给孩子换尿布或者捡东西这类事情，尽可能让身边人帮忙。如果真的需要宝妈自己做，那么尽可能蹲着不要弯腰。第二点要及时补充钙片，有些宝妈腰部疼痛可能因为缺钙引起。

3、第三个部位：手腕 如果你月子期间经常性抱着孩子，很可能因为抱娃时间过于太长或者姿势不对，从而导致手腕有疼痛感。新手妈妈抱孩子的时候要懂得借力，让宝宝尽可能贴近妈妈的胸口，让手臂一侧也可以紧挨着身体。这样会让重力落在手臂上面，而不是全部都在手腕上。

到此，以上就是小编对于人体部位的健康护理知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体部位的健康护理知识的2点解答对大家有用。